Umgang mit Verrat, ohne uns selbst zu verraten

Verrat ist eine der schmerzhaftesten menschlichen Erfahrungen. Wir entdecken plötzlich, dass das, was wir für wahr hielten, nicht wahr ist. Wenn eine Person, der wir vertraut haben, plötzlich das Vertrauen untergräbt, wird unsere Welt auf den Kopf gestellt.

Einer Person zu vertrauen bedeutet, sich bei ihnen sicher zu fühlen. Wir vertrauen darauf, dass sie uns respektieren, sich um uns kümmern und uns nicht verletzen, besonders nicht absichtlich. Wir fühlen uns betrogen, als unsere Augen plötzlich für eine neue Realität geöffnet werden: Was wir für sicher und zuverlässig hielten, entpuppt sich als nicht.

Verrat kann verschiedene Formen annehmen. Zusätzlich zur Untreue fühlen wir uns möglicherweise betrogen, wenn Menschen wichtige Vereinbarungen brechen, Klatsch über uns verbreiten oder eine Beziehung trotz engagierter Berufe einseitig beenden. In einem einzigen Moment wird unser Leben für immer verändert.

Verrat ist ein Unglück der Chancengleichheit. Es ist selten, dass jemand durch das Leben geht, ohne sich betrogen zu fühlen. Wie können wir von Verrat heilen, damit wir nicht Depressionen, Zynismus und Hoffnungslosigkeit erliegen? Kurz gesagt, wie können wir aus Verrat hervorgehen, ohne uns selbst zu verraten?

Wie ausgedrückt in Liebe & Verrat:

Verrat tut weh. Es gibt keine magischen Formeln, um uns von der Angst und Bitterkeit zu befreien, die nach einem großen Verrat übrig geblieben sind. Während wir uns jedoch durch unseren anfänglichen Schock und unsere Ernüchterung bewegen, gibt es eine potenziell vielversprechende Fortsetzung des Verrats. Die Wochen und Monate nach dem Verrat bieten die Gelegenheit, uns und das Leben tiefer zu verstehen. Die befreiendsten Entdeckungen des Lebens sind oft Zeiten vorbehalten, in denen wir uns am meisten verwundet oder gebrochen fühlen.

Einer der verheerendsten Aspekte des Verrats ist, dass unser Realitätssinn untergraben wird. Die Fähigkeit, unseren Instinkten und damit uns selbst zu vertrauen, geht verloren.

Heilung von Verrat bedeutet, wieder auf unsere Erfahrungen und Entscheidungen zu vertrauen. Aber bevor wir das tun können, müssen wir uns erlauben, verschiedene Phasen der Trauer zu erleben, die mit dem Verlust einhergehen. Dies kann Schock und Verleugnung sowie Wut und Rache beinhalten.

Leider bleiben viele Menschen in Rache stecken, was normalerweise ihren Schmerz eskaliert, anstatt ihn zu heilen. Das Buch und der Film War of the Roses zeigen den eskalierenden Zyklus der Zerstörung, der mit Rache einhergeht.

Rachephantasien auszuleben ist ein fehlgeleiteter Versuch, uns vor unvermeidlichen Schmerzen und Sorgen zu schützen. Wie der Schriftsteller James Baldwin es ausdrückte: "Ich stelle mir einen der Gründe vor, warum Menschen so hartnäckig an ihren Hass festhalten, weil sie spüren, dass sie gezwungen sein werden, mit Schmerzen umzugehen, wenn der Hass weg ist."

Das Umarmen von Schmerz und Verlust hilft uns nicht nur, als Individuen zu heilen, sondern kriegführende Nationen und ethnische Gruppen könnten einen Schritt in Richtung Heilung machen, wenn sie ihre Schwerter niederlegen und mutig ihre gegenseitige Trauer anerkennen.Nelson Mandelas Führungsrolle bei der Förderung einer Wahrheits- und Versöhnungskommission in Südafrika trug wesentlich dazu bei, die durch die Apartheid verursachten tiefen Wunden zu heilen.

Scham ist ein hartnäckiges Hindernis, das die Heilung durch Verrat behindert. Wir fragen uns vielleicht: "Was ist los mit mir? Wie hätte ich dieser Person vertrauen können? Wie konnte ich so dumm sein? " Selbstkritisch zu sein ist zwar üblich, erschwert aber unsere Trauer.

Wenn wir die beschämende Stimme identifizieren können, wenn sie entsteht, können wir beginnen, sie von der natürlichen Trauer unseres Verlustes zu unterscheiden. Wir könnten uns dann daran erinnern, dass Verrat einfach ein Teil der menschlichen Verfassung ist. Das bedeutet nicht, dass etwas mit uns nicht stimmt. Sanft umarmte Trauer führt zur Heilung. Selbstkritik und Scham verlängern die Qual unserer Trauer.

Unser Körper hat einen Heilungsweg, wenn wir seinen natürlichen Heilungsweg finden können, was bedeutet, dass wir uns nicht dem widersetzen, was wir authentisch fühlen. Wenn wir die Kraft finden, Traurigkeit sanft anzunehmen, ohne uns selbst zu beschämen, bewegen wir uns vorwärts. Dies könnte beinhalten, dass wir die Unterstützung fürsorglicher Freunde in Anspruch nehmen, die auf unsere Gefühle hören können. Wenn wir einen Therapeuten sehen, können wir unsere Gefühle normalisieren, Mitgefühl für uns selbst finden und verstehen, was passiert ist, damit wir in unserem Leben vorankommen können.

Wenn wir geschickt mit Verrat arbeiten, können wir mit größerer Weisheit und Selbstmitgefühl vorankommen. Die Heilung von einer so großen Beleidigung unseres Selbstwertgefühls und unserer Würde dauert so lange wie es dauert. Es ist ein Übergangsritus, der uns einlädt, geduldig und sanft mit uns selbst umzugehen.

deviantart Bild von ImNoWeebo

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