Chronische Wut & Angst

Ich bin ein 21 Jahre alter Mann und solange ich mich erinnern kann, werde ich so wütend, dass ich alles kaputt mache, was ich als Nomater besitze, wie wertvoll es ist. Ich war seit meinem 13. Lebensjahr in der psychischen Beratung, in der Therapie und mit mehr Medikamenten, als ich zählen kann. Bei mir wurde ADHS, Major Depression und Angst diagnostiziert. Ich habe die ganze Zeit Angst und kann nicht wirklich irgendwohin gehen oder irgendetwas mit Menschen machen. Ich weiß nicht warum, aber ich habe Angst vor so ziemlich allem. Es ist extrem schwer, sich auf irgendetwas zu konzentrieren, und wenn die Dinge nicht so laufen, wie ich es mir vorstelle, werde ich ziemlich zusammenbrechen und keine Ahnung haben, was ich tun soll. Ich habe wirklich keine Freunde und kann keinen Job bekommen, weil ich Angst habe, mit Leuten zu reden oder auf Leute zuzugehen, die ich nicht kenne. Das Leben fühlt sich für mich immer wie 1 Schritt vorwärts und 2 Schritte zurück an. Ich war ungefähr 6 Jahre im Rat und nahm, wie gesagt, so viele verschiedene Medikamente ein. Nichts fühlte sich jemals so an, als würde es den Schmerz oder die Angst nehmen. Ich bin es leid, in einem Leben zu leben, das ich als „persönlichen Krieg in mir selbst“ bezeichnen würde. Es fühlt sich an, als könnte ich mich niemals glücklich machen. Ich weiß einfach nicht mehr, was ich tun soll. Ich habe mein ganzes Leben lang mit dieser Hölle gelebt. Ich wurde nicht missbraucht oder so etwas. Ich hatte eine gute Kindheit mit fürsorglichen, liebevollen Eltern. Ich war übrigens ein Einzelkind. Als ich 18 war, ging ich ins Gefängnis, weil ich in einen Kampf verwickelt war, und während ich inhaftiert war, verlor ich meinen Großvater, der mein Idol im Leben war, die Person, die mir am meisten am Herzen lag. Ich bin mir sicher, dass das meinem psychischen Gesundheitszustand nicht geholfen hat. Selbst 3 Jahre später lag ich nachts immer noch wach und dachte manchmal darüber nach. Ich fühle mich die ganze Zeit allein und das ist meine größte Angst im Leben, allein zu sein. Ich fühle mich die ganze Zeit allein. Wenn ich alleine zu Hause bin, fühle ich mich extrem deprimiert und einsam. Ich habe das Gefühl, wenn ich jemanden bei mir hätte, wäre das Leben einfacher. Ich bin eine nette Person, die so ziemlich immer versucht, Leuten zu helfen, aber aus irgendeinem Grund wollen die Leute nicht in meiner Nähe sein. Ich brauche nur wirklich einen WIRKLICHEN Rat, anscheinend sagt mir jeder das Gleiche, was mit meiner Wut, Depression und Angst zu tun hat. Ich brauche nur eine echte Richtung. Vielen Dank für Ihre Zeit.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es ist wichtig zu wissen, dass psychische Schmerzen aus Ihrem Leben entfernt werden können. Es geht oft darum, den richtigen Therapeuten und eine Kombination von Medikamenten zu finden. Sie sind seit einigen Jahren in Therapie, aber es hört sich nicht so an, als hätten Sie den richtigen Therapeuten gefunden, der Ihnen hilft. Ich würde empfehlen, es weiter zu versuchen.

Woher wissen Sie, ob Ihnen bei der Therapie geholfen wird? Sie sollten das Gefühl haben, dass der Therapeut es „versteht“. Sie sollten jede Sitzung verlassen und sich etwas besser fühlen. Sie sollten eine Verbindung zu Ihrem Therapeuten spüren. Sie sollten das Gefühl haben, dass der Therapeut Sie versteht.

Es ist auch wichtig zu verstehen, dass es Jahre dauern kann, bis die Therapie ihre volle Wirkung entfaltet. Gib nicht auf. Viele der Probleme, mit denen sich Einzelpersonen befassen, sind komplex und können aus der Kindheit stammen.

Zwei Selbsthilfebücher, die ich empfehlen würde, sind Die weniger befahrene Straße von M. Scott Peck und Die Suche des Menschen nach Sinn von Viktor Frankl. Ich halte diese Bücher für zeitlos, da sie viel dauerhafte Weisheit enthalten und eine Vielzahl von Problemen ansprechen, darunter Wut, Depression und Angst.

Ich würde Ihnen auch empfehlen, ein Wutmanagementprogramm in Betracht zu ziehen. Möglicherweise gibt es eine in Ihrer Gemeinde. Viele sind sehr effektiv. Möglicherweise möchten Sie auch eine Arbeitsmappe zum Wutmanagement in Betracht ziehen. Ich hoffe, dass Sie die Hilfe finden, die Sie suchen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle