5 Angstwarnzeichen, die Sie möglicherweise nicht bemerken

Angst macht ihren Job, indem sie Ihre Aufmerksamkeit erregt. Aber was ist, wenn Sie es nicht bemerken?

Anzeichen von Angst können offensichtlich und nicht so offensichtlich sein.

Angst kann dich anschreien, dich in Panik versetzen und die vertraute Magengrube befeuern, die dir sagt, dass etwas nicht stimmt. Die meisten von uns kennen und verstehen diese Art von akuter Angst. Dies ist jedoch nicht die einzige Art von Angst und sicherlich nicht die einzige Art von Angst, die nützlich ist.

Einige Anzeichen von Angst sind eher wie ein leises Flüstern, das Sie nervt, nach unten zieht und Sie offen irritiert. Dies ist Ihr Unbehagen, das seine Aufgabe erfüllt: Ihre Aufmerksamkeit zu erregen und Sie aufzufordern, eine Lösung zu finden.

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1. Sie sorgen sich früh am Morgen.

Ruhige Angst steht selten im Mittelpunkt unseres Tagesbewusstseins und präsentiert sich stattdessen oft in den ruhigeren Momenten, die unseren Tag beenden und beginnen.

Wenn Sie sich zum Beispiel Gedanken darüber machen, wie Sie sich Ihren nächsten Urlaub leisten können, ist dies möglicherweise nicht das, was Ihre Aufmerksamkeit auf sich zieht, wenn Sie im Internet surfen und Ideen sammeln, sondern nur, wenn Sie aufwachen.

Finanzielles Bewusstsein ist ein wichtiges Element bei der Planung eines Urlaubs, der Spaß macht und erschwinglich ist. Die Sorge signalisiert ein Problem, das noch gelöst werden muss.

2. Du träumst davon.

Wenn Sie das Glück haben, sich an Ihre Träume zu erinnern, haben Sie noch eine weitere Möglichkeit, auf Ihre ruhigeren Sorgen zuzugreifen.

Träumen Sie davon, zu spät zur Schule zu kommen und eine Prüfung zu verpassen? Möglicherweise benötigen Sie stärkere Strategien, um Ihre vielen Verantwortlichkeiten unter einen Hut zu bringen. Träumst du davon, mit deiner Mutter die Beherrschung zu verlieren? Möglicherweise benötigen Sie bessere Möglichkeiten, um sich in Ihren Beziehungen zu äußern.

Sobald Sie die Angst erkannt haben, die Ihre Träume signalisieren, können Sie damit bessere Lösungen entwickeln.

3. Sie bekommen nörgelnde Gedanken.

Manchmal kann man einfach nicht aufhören, an das zu denken, was dich stört. Gibst du wirklich dein Bestes bei der Arbeit? Erhalten Ihre Kinder genug von Ihrer Aufmerksamkeit, haben Sie versehentlich die Gefühle Ihres Freundes verletzt?

Dies sind die Arten von quälenden Gedanken, die Hintergrundsorgen signalisieren, die legitim sind und unsere Aufmerksamkeit verdienen, auch wenn keine dringend sind. Wir neigen dazu, uns über die Dinge Sorgen zu machen, die auf dem „Backburner“ zu lang sind, wenn wir uns um die Anforderungen des „Front Burner“ kümmern, und diese Sorge kann uns veranlassen, unsere Anstrengungen bei Bedarf neu auszugleichen.

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4. Sie sehen es überall.

Manchmal sind unsere größten Sorgen direkt vor unserer Nase, aber wir sind zu nah - oder zu ängstlich -, um sie direkt zu kennzeichnen. Stattdessen scheinen wir das Problem überall zu sehen und können nicht anders, als uns darüber zu beschweren. Sich von Menschen umgeben zu fühlen, die zum Beispiel nicht genug Verantwortung übernehmen, ist möglicherweise kein harmloser Ärger.

Schlüsselpersonen in Ihrem Leben tun möglicherweise auch nicht genug von ihrem Anteil, und diese tiefere Angst wird jedes Mal ausgelöst, wenn Sie mit einer ähnlichen Situation interagieren. Sich von einem Problem umgeben zu fühlen, ist der Hinweis, dass Sie sich in der näheren Umgebung ruhig Sorgen machen, und der Anstoß, Maßnahmen zu ergreifen.

5. Erhöhte Reizbarkeit.

Eine andere Art und Weise, wie unsere Angst versucht, mit uns zu sprechen, ist durch Irritation und erhöhte Emotionen. Angst kann eine emotionale Rolltreppe sein, die allem, was Sie fühlen, einen zusätzlichen Schlag verleiht.

Reizbarkeit kann ein Signal für geringgradige Angst sein, die Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration erfordert. Wenn Sie sich fragen, wovor Sie am meisten Angst haben, können Sie auf Ihre Sorgen und Ihren Rahmen zugreifen, in denen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Problemlösung richten müssen.

Wenn Ihre Angst nicht nachlässt, Sie entweder schreit oder nervt, signalisiert dies ein Problem, dem Sie sich stellen müssen, und lädt Sie ein, sich zu vertiefen, auch wenn Sie es nicht möchten.

Sei es an diesem frühen Morgen, einem bizarren Albtraum oder einer Welle von Reizbarkeit, Ihre Angst ist da, um Ihnen zu helfen. Sich dem zu stellen ist der erste Schritt, um etwas dagegen zu unternehmen und Ihre Situation zum Besseren zu verändern.

Ihre Angst spricht die ganze Zeit zu Ihnen und sendet Ihnen ständige Nachrichten über die Dinge, die Ihnen am wichtigsten sind. Wenn wir nicht auf die Signale unseres Körpers hören, setzt unsere Angst ein, indem wir verschiedene Signale senden.

Das ist Angst, die ihren besten Job macht. Je früher wir uns mit der Botschaft befassen, die uns die Angst zu sagen versucht, desto eher können wir sie zu unserem besten Vorteil nutzen.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 5 bedeutungsvolle Anzeichen von Angst, die Sie möglicherweise vermissen.