Intensive Gefühle machen sich Sorgen

Seit ich in der High School war, habe ich an Depressionen gelitten. Ich habe immer so wenig an mich gedacht und wie können andere mich möglicherweise mögen? Ich hatte nur wenige Freunde und einige Freunde. Ich hatte ungefähr 7 Jahre lang einen Freund. Ich hatte immer das intensive Gefühl, dass er mich betrogen hat, wenn er nicht bei mir war. Tief im Inneren wusste ich, dass er es nicht war, da er mich sehr liebte. Aber ich konnte dieses Gefühl nicht loswerden. Wir hatten ziemlich früh Sex in der Beziehung, er war mein erster Partner. Danach fand ich heraus, dass ich nicht sein erster war und fühlte mich betrogen. Danach habe ich ihn mehrmals betrogen und mit ein paar verschiedenen Männern geschlafen, nur eine Nacht steht. Ich habe nicht klar gedacht, ich habe mich nicht einmal geschützt. Glücklicherweise wurde ich nicht schwanger oder bekam keine sexuell übertragbare Krankheit. Mein Partner hat sich all die Jahre mit mir abgefunden, weil er wusste, dass ich ihn betrogen hatte und dachte, ich könnte ein besserer Mensch sein. Aber ich konnte mich einfach nicht als guten Menschen sehen.

Nachdem ich meinen Job verloren hatte, saß ich monatelang herum und tat nichts. Er verließ mich und sagte, es sei zu meinem eigenen Besten und ich brauchte Hilfe. Er liebte mich immer noch, aber er wollte, dass es mir besser ging. Jahre später bin ich jetzt mit einem wunderbaren Mann verheiratet. Aber ich bekomme immer noch diese intensiven Gefühle für Dinge, die keine Rolle spielen sollten. Zum Beispiel mag er ein Foto einer weiblichen Berühmtheit auf Facebook. Ich werde wütend auf ihn. Wiederum weiß ich tief im Inneren, dass ich mich nicht so fühlen sollte, aber ich kann es nicht ändern! Wenn die Dinge gut laufen, fühle ich mich ihm so verbunden und möchte mich die ganze Zeit so fühlen. Aber etwas so Weniges lässt mich nur schnappen und ihn hassen. Ich möchte nicht so fühlen, ich weiß, dass es irrational ist. Aber ich weiß nicht, was ich tun soll.

Ich habe immer sehr stark auf Dinge reagiert. In der Schule, wenn ich in Schwierigkeiten geraten würde, in Haft genommen. Ich würde anfangen zu weinen, weil ich mich wie Abschaum fühlte, ich fühlte mich als wäre ich dieses wertlose Wesen. Wenn ich jemandem einen Kommentar machte und er es schlecht nahm und seine Gefühle verletzte, hatte ich das Gefühl, ich musste mich dafür bestrafen. Manchmal habe ich mich geschnitten, einmal mit einer kaputten Flasche, die ich in der Nähe gefunden habe. Selbst jetzt bei der Arbeit fühle ich mich wertlos, wenn ich wegen etwas in Schwierigkeiten gerate, das gar nicht so schlecht ist, als hätte ich es nicht verdient zu leben.

Ich kann es nicht mehr ertragen, mit diesen intensiven Gefühlen zu leben. Ich möchte glücklich sein, aber ich habe das Gefühl, dass ich es nicht verdiene.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ihre intensiven Gefühle könnten von Eifersucht herrühren. Personen, die Eifersucht erfahren, sind unsicher. Diese Unsicherheit beruht auf mangelndem Vertrauen. Eifersucht ist letztendlich das mangelnde Selbstwertgefühl. In Beziehungen kann es sehr schädlich sein. Eifersüchtige Menschen sehen andere und in Ihrem Fall Bilder von anderen als Bedrohung an.

Sie haben sich selbst als hochsensibel beschrieben und es gibt Zeiten, in denen Sie sich als „wertloses Wesen“ fühlen. Sie haben auch das Bedürfnis, sich selbst zu bestrafen, wenn Sie etwas falsch machen. Es geht auch darum, dass Sie manchmal nicht den Wunsch haben zu leben.

Im Zentrum dieser Probleme kann die Depression stehen. Menschen mit Depressionen schätzen sich selbst nicht sehr. Sie sehen sich oft als unbeliebt und der Liebe unwürdig. Sie minimieren ihre positiven Eigenschaften und maximieren ihre negativen Eigenschaften.

Diese Probleme können mit Psychotherapie leicht behoben werden. Depressionen sind sehr gut behandelbar. Millionen von Menschen haben mit Selbstvertrauen zu kämpfen und waren mit der Psychotherapie sehr erfolgreich. Ich kann es nur empfehlen.Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle