Kann ich mit ihm verwundbar sein?

Als Therapeut sehe ich bei Klienten oft ein sich selbst besiegendes Muster: Sie halten sich zurück, um ihr authentisches Selbst auszudrücken - ihre wahren Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse gegenüber einem Beziehungspartner.

Was stimmt damit nicht?

Was falsch ist, ist, dass wir es versäumen, die Art von Beziehung zu bekommen, nach der wir uns sehnen, wenn wir nicht auf eine Weise kommunizieren, die respektiert, wer wir wirklich sind. Wir sind frustriert, wenn wir nicht verstanden werden, unsere Bedürfnisse nicht erfüllen und nicht wissen, was die andere Person denkt. Offene Kommunikation fördert normalerweise eine emotional und spirituell erfüllendere Beziehung.

Die folgende Geschichte zeigt, wie das Zurückhalten, weil wir befürchten, verletzt zu werden, eine Beziehung schädigen kann und wie das freundliche und respektvolle Sprechen aus dem Herzen Ihnen helfen kann, auf sinnvollere und zufriedenstellendere Weise mit Ihrem Partner und auch mit anderen in Kontakt zu treten.

Elizabeths Geschichte

Elizabeth kam zu mir, weil sie heiraten wollte. Als leistungsstarke, erfolgreiche Unternehmerin, die ihr eigenes Softwareunternehmen aufgebaut hatte, fand sie die Datierung verwirrend. „Ich treffe Männer und viele von ihnen scheinen interessiert zu sein. Aber manchmal bin ich von einem Mann angezogen und verbringe Zeit mit ihm und es stellt sich heraus, dass er mich nur als Freund mag. " Nachdem sie Bill ein paar Mal gesehen hatte, sagte Elizabeth zu mir: "Er sagte zu mir:" Ich mag dich ", aber woher soll ich wissen, was das bedeutet?"

„Warum fragst du ihn nicht? Ich empfahl.

Elizabeth sah schockiert aus. "Das konnte ich nicht", sagte sie. "Ich würde nicht wissen, was ich sagen soll."

Sie konnte zu Bill lächelnd sagen: „Danke. Ich höre dich gerne das sagen. Ich frage mich auch, meinst du platonisch oder ...? " Mit welchen Worten auch immer sie sich entscheiden mag, wenn sie Bill höflich fragt, was er meint, wäre sie verletzlich, weil seine Antwort sie enttäuschen könnte. Sie will eine romantische Beziehung, die zur Ehe führt. Wenn sie Bill fragt, was er meint, wird sie wahrscheinlich Klarheit darüber gewinnen, ob sie mehr Zeit mit ihm verbringen soll. Sie lässt ihn auch wissen, dass sie offen dafür ist, ihn über sein wahres Selbst sprechen zu hören und ihm ihr eigenes authentisches Selbst zu offenbaren.

Aber Elizabeth hatte nicht gelernt, dass es in Ordnung ist, so direkt zu sein. Sie wollte Bill nicht so an Ort und Stelle bringen, sagte sie. Aber vielleicht wollte sie nicht riskieren, dass er ihre romantische Fantasieblase zerbrechen würde. Solange seine Absicht für sie vage blieb, würde sie denken können, dass Bill "derjenige" sein könnte.

Ist die Sicherheitslücke das Risiko wert?

Verletzlich zu sein bedeutet, unsere wahren Gefühle, Gedanken, Wünsche und Bedürfnisse zu kommunizieren. Ja, dies kann riskant sein. Wenn Bill Elizabeth erzählt hätte, dass er sie als Freundin, Geschäftspartnerin oder Klientin angesehen hätte und sie auf etwas anderes gehofft hätte, hätte sie sich enttäuscht, abgelehnt oder verletzt gefühlt - Gefühle, die keiner von uns ertragen möchte.

Aber mit Bill verwundbar zu sein, würde sich für Elizabeth auszahlen, wie auch immer er antwortete. Wenn er sagte, er wolle mit ihr ausgehen und sie erfuhr, dass er ehelich war, würde sie ihn weiterhin kennenlernen und sehen, wohin die Dinge führten. Wenn er gesagt hätte, dass er sie nur als Freundin mochte, würde sie jemanden mit mehr Potenzial für eine Ehe finden.

Eine andere Möglichkeit, wie Elizabeth es vermeidet, verletzlich zu sein, besteht darin, darauf zu bestehen, dass sie sich an Terminen bezahlt. Die meisten Männer ziehen es vor, zumindest für das erste Date zu zahlen, wie meine Untersuchungen mit Männern jeden Alters belegen. "Lassen Sie sich von ihm behandeln, zumindest beim ersten Mal", schlug ich vor, "wenn er anbietet."

Verletzlich zu sein bedeutet, den Versuch der Kontrolle loszulassen

Für Elizabeth würde es ihre eigene Verletzlichkeit vermitteln, einem Mann die Behandlung zu erlauben und ihm zu danken. Sie glaubt, sich zu schützen. Sie glaubt, dass viele Männer glauben, dass die Bezahlung ihres Abendessens ihn dazu berechtigt, eine romantische oder sexuelle Ouvertüre zu machen und von ihr zu erwarten, dass sie sie akzeptiert. Sich selbst zu bezahlen ist ihre Art zu versuchen, die Beziehung zu kontrollieren, um sicherzustellen, dass alles, was passiert, zu ihren Bedingungen ist, nicht zu seinen.

Verhaltenskontrolle ist das Gegenteil von Verwundbarkeit. Elizabeth würde sich selbst treu bleiben, wenn sie erkennen würde, dass die meisten Männer nicht die Auszahlung erwarten, die sie sich vorstellt. dass es für einen Mann in Ordnung ist, sie zu behandeln, und dass ihr "Danke" alles ist, was er erwartet. Wenn er Romantik oder Sex erwartet, kann sie dazu sagen: "Nein, danke!"

Vorteile der Sicherheitsanfälligkeit

Verletzlich zu sein bedeutet, die Kontrolle über sich selbst zu haben. nicht die Kontrolle über die Beziehung zu haben. Ja, es kann sich sicherer anfühlen, mit einem Mann (oder einer Frau) zusammen zu sein, von dem Sie glauben, dass Sie ihn kontrollieren können. Sie können vermeiden, unangenehme Situationen, Meinungsverschiedenheiten und verletzte Gefühle erleben zu müssen. Aber denken Sie darüber nach, was Sie möglicherweise verlieren - die Möglichkeit, sich sinnvoll mit einem potenziellen oder tatsächlichen Ehepartner zu verbinden.Wenn Sie verletzlich sind, gewinnen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Beziehung, die sich emotional und spirituell erfüllt und ein Leben lang anhält.