Gemeinsam den Sturm überstehen: Tipps für Paare während einer Naturkatastrophe
Paare müssen in diesen stressigen und anstrengenden Zeiten zusammenarbeiten, damit ihre Beziehung nicht beeinträchtigt wird. Für Paare ist es wichtig, den gesamten Stress der Ereignisse zu bewältigen, ohne ihre Wut und Traurigkeit aufeinander zu projizieren. Sich auf die Stärken des anderen zu stützen und daraus zu schöpfen, ist der Schlüssel. Effektive Kommunikation, einschließlich aktives Zuhören, sind wesentliche Fähigkeiten, um sicherzustellen, dass sich Paare in Krisenzeiten einander zuwenden und nicht weg.
Hier sind einige Tipps, wie Sie diese Stürme und traumatischen Zeiten gemeinsam überstehen können.
- Verantwortlichkeiten teilen
Lassen Sie sich nicht überwältigen. Teilen Sie Ihrem Partner alle zusätzlichen Aufgaben mit, die erfüllt werden müssen, z. B. Aufräumen, Umgang mit der Versicherungsgesellschaft, Auftragnehmern und Lieferanten, um Schäden zu beheben. Vergessen Sie nicht, dass all dies zusätzlich zu den alltäglichen Aufgaben geschieht. - Sich unterhalten
Sprechen Sie über alles, was erledigt werden muss. Auch das Sprechen über Ihre Gedanken, Ängste, Gefühle und Ängste ist wichtig, um die Kommunikationswege klar, offen und effektiv zu halten. Es ist auch sehr wichtig, die Gefühle Ihres Partners in diesen schwierigen Zeiten zu bestätigen. Erinnere dich an rauslassen Ihre Gefühle zueinander und nicht zu Mitnahme Ihre Gefühle aufeinander. - Seien Sie dankbar
Im wahrsten Sinne des Wortes und im übertragenen Sinne ist es in Krisenzeiten so wichtig, sich gegenseitig auf den Rücken zu klopfen. Ein einfaches Dankeschön kann viel dazu beitragen, dass der Ehepartner weiß, dass Sie dankbar sind, dies gemeinsam als Team durchzugehen. Wir alle müssen uns bei all den zusätzlichen Verantwortlichkeiten und Aufgaben geschätzt und nicht als selbstverständlich fühlen. - Sei liebevoll
Umarmungen und Küsse, Händchenhalten können Paare in diesen außergewöhnlichen Zeiten verbinden. Durch Zuneigung fühlt man sich gut und reduziert Stress und Angst. - Machen Sie eine Pause
Verbringen Sie einige Zeit zusammen, die sich nicht auf die vorliegende Arbeit oder die gegenwärtige Krise konzentriert. Gehen Sie auf eine Verabredungsnacht, kuscheln Sie sich ins Bett und schauen Sie sich Ihre Lieblingssendung an oder machen Sie einen Spieleabend. - Routine
Wenn möglich, nach der Naturkatastrophe zu einer normalen Routine zurückzukehren, einschließlich Schlafenszeiten und Essensplanung, kann dies dazu beitragen, die mit den aktuellen Ereignissen verbundenen Belastungen zu verringern. - Gesund sein
Natürliche Angstminderer sind gesundes Essen, Bewegung und eine gute Nachtruhe. Sie können miteinander reden und Zeit verbringen, während Sie eine Mahlzeit kochen oder spazieren gehen. - Humor
Einen Sinn für Humor haben. Paare, die zusammen lachen, bleiben zusammen und Lachen ist auch ein großer Stressabbau.
Naturkatastrophen sind unvorhersehbar und können viel Stress und Angst verursachen. Diese Hurrikane, Erdbeben und anderen Naturkatastrophen sind beängstigend und herausfordernd, aber wenn sie zusammen verwittert werden, können sie die Bindung eines Paares stärken.
