3 Geheime Taktiken für den Umgang mit schwierigen Menschen

Schwierige Menschen können viele Bereiche unseres Lebens bewohnen (und in sie eindringen): Arbeit, Zuhause, Nachbarschaft, soziale und berufliche Zugehörigkeit, sogar im Heiligtum des Fitnessstudios! Ob jemand defensiv, unhöflich, passiv-aggressiv, kritisch oder lügt und dann die Dinge umdreht, schwierige Menschen haben etwas gemeinsam: Es ist frustrierend, mit ihnen umzugehen.

In einer ohnehin schon stressigen Welt kann die Interaktion mit schwierigen Menschen ihren Tribut fordern, insbesondere wenn es sich bei diesen herausfordernden Menschen um Familienangehörige, Mitarbeiter, Chefs oder Nachbarn handelt (mit anderen Worten um Menschen, die Sie ständig sehen müssen). Es gibt jedoch einige Taktiken, die Ihnen dabei helfen können, Ihre geistige Gesundheit und Ihr Gefühl der Kontrolle aufrechtzuerhalten. Nachfolgend sind einige meiner persönlichen Favoriten aufgeführt, die mir geholfen haben.

Habe ein klares Ziel

Vor über zwei Jahrzehnten besuchte ich meine liebe Freundin Amy, die an Lungenkrebs starb. Obwohl ich dort war, um auf sie aufzupassen, beschloss sie, mir ein Geschenk zu geben, das ich bis heute benutze und das ich für den Rest meines Lebens tun werde. Das Geschenk war ein einfacher, aber kraftvoller Satz: „Wenn Sie sich jemandem stellen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie ein klares Ziel vor Augen haben.“ (Gutherzige und nachdenkliche Amy wusste, dass ich mit einer Reihe schwieriger Leute zu tun hatte). Als ich an diesem lebhaften Herbstnachmittag von ihrem Haus wegfuhr, nickte ich zustimmend.

Wenn Sie mit einer bestimmten irrationalen Person in Ihrem Leben Frieden halten möchten, ist es möglicherweise am besten, Feuer nicht mit Feuer zu bekämpfen, Ich dachte. Wenn Sie jedoch sicher sind, dass Sie jemanden verlieren können, der Ihrer Meinung nach zu bedrückend geworden ist, möchten Sie sich möglicherweise verteidigen, wie Sie es noch nie zuvor getan haben, und die Teile fallen lassen, wo sie mögen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie einen klaren Spielplan im Auge haben, bevor Sie sich dieser schwierigen Person stellen - oder die Ergebnisse können ganz anders sein als beabsichtigt.

Kompromiss größer als üblich

Oft möchten einige der schwierigsten Menschen, mit denen Sie zu kämpfen haben, ein übertriebenes Gefühl der Selbstbedeutung annehmen, wenig Einfühlungsvermögen für andere haben (obwohl sie eine gute Tat vollbringen), lieber „gewinnen“ als jemals zugeben, jemals falsch zu liegen und kaum - wenn überhaupt - entschuldigen. Daher kann es für Sie von großem Vorteil sein, in jede Art von Verhandlung / und / oder Konfrontation mit herausfordernden Menschen einzusteigen, indem Sie jegliche Erwartungen hinsichtlich des Empfangs eines „Ich habe mich geirrt“ loslassen. „Ich verstehe Ihre Seite der Dinge. "Oder ein" Es tut mir leid "von ihnen.

Ja, es wäre schön, diese Dinge zu hören, besonders wenn diese schwierige Person aus der Reihe geraten ist und Ihre Gefühle mit Füßen getreten hat (und Sie wissen, dass wenn der Fuß auf dem anderen Schuh wäre, sie nicht scharf wären) wird immer noch von Vorteil sein, um Ihr eigenes Einfühlungsvermögen zu stärken (die schwierigsten Menschen sind oft ziemlich traurig und leer, selbst wenn sie es mit einer überbewussten Maske für den Rest der Welt verdecken).

Geben Sie daher Ihre eigenen Fehler zu, entschuldigen Sie sich gegebenenfalls und lassen Sie sie das Gefühl haben, auf irgendeine Weise „gewonnen“ zu haben (zum Beispiel schenken Sie ihnen vielleicht den Pullover - aber nicht die Jacke -, den sie haben. ' Wenn Sie nach drei Monaten nicht zurückkehren, verringern Sie den Betrag auf der Rechnung, die sie Ihnen schulden, oder lassen Sie sie das letzte Wort einholen. Dies darf keine Kompromisse für Sie sein wollen zu machen, aber wenn Sie Ihre Schlachten mit Bedacht wählen, leidet Ihre eigene psychische Gesundheit nicht in dem Maße, wie es in der Vergangenheit im Umgang mit ihrem irrationalen Verhalten der Fall war. Und das ist viel wichtiger als ein Pullover!

Grenzen setzen

Obwohl es hilfreich sein kann, im Umgang mit schwierigen Menschen mehr als üblich Kompromisse einzugehen, ist es auch wichtig, klare Grenzen zu setzen. Ein einfaches "Bitte sprechen Sie nicht so mit mir" ist eine völlig angemessene Antwort, wenn jemand unhöflich ist. Und obwohl dies die Verhandlungen zum Stillstand bringen kann, bedeutet ein "Ich muss jetzt gehen / auflegen" usw., wenn Sie beschimpft werden, dass Sie auf sich selbst aufpassen (und möglicherweise aufhören) Sie davon, es selbst zu verlieren).

Ich weiß, es ist ein kompliziertes Gleichgewicht, wenn man mit schwierigen Menschen kommuniziert. Oft wollen wir nur, dass die Negativität aufhört und lieber unsere eigenen Bedürfnisse verschlucken, als das Verhalten der emotionalen Tyrannen in unserem Leben herauszufordern. Auf lange Sicht könnten wir uns jedoch noch wütender, ausgelaugter und ärgerlicher fühlen, wenn wir nicht auf uns selbst aufpassen. (Was auch immer passiert, es kann übrigens hilfreich sein, anschließend Selbstpflegetechniken anzuwenden, wie z. B. Training, Meditation und Verarbeitung Ihrer Gefühle durch Tagebuchschreiben). Und denken Sie daran, dass Sie, obwohl Sie die Handlungen anderer nicht kontrollieren können, immer noch die Wahl haben.

Das Herausfordern einer schwierigen Person kann bedeuten, dass Sie sie verlieren. Wenn Sie andererseits den Frieden bewahren möchten, müssen Sie möglicherweise den kniffligen Tanz des Manövrierens um emotionale Landminen fortsetzen. Unabhängig davon, wie Sie sich entscheiden, sich mit den herausfordernden Menschen in Ihrem Leben auseinanderzusetzen, stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele klar sind, bevor Sie mit ihnen kommunizieren, gehen Sie gegebenenfalls Kompromisse ein, setzen Sie Ihre Grenzen auf die bestmögliche Weise und denken Sie daran, Ihre Zeit und Ihre Interaktionen mit den Nachdenklichen zu genießen , freundliche und liebevolle Menschen in Ihrem Leben.