Ich kann nicht über meine Gefühle sprechen

Aus den USA: Ich bin 14 und versuche herauszufinden, warum ich so bin, wie ich bin. Ich kann nicht mit meinen Eltern und anderen Menschen über meine Gefühle sprechen. Ich schließe die ganze Zeit Leute aus. Aber ich gebe meinen Freunden gute Ratschläge und bin ihnen wie ein Therapeut.

Mein Vater (40 Jahre alt) und mein Bruder (19 Jahre alt) leiden unter der schwersten Form der bipolaren Störung. Ich bin in einem chaotischen Zuhause aufgewachsen. Ich habe meinen Bruder zweimal vor dem Selbstmord gerettet und Gewalt zwischen meinem Vater, meinem Bruder und meiner Mutter erlebt. Meine Eltern haben mein ganzes Leben damit verbracht, meinem Bruder Hilfe für seine bipolare Störung zu verschaffen, und mussten ihm die meiste Aufmerksamkeit schenken. Mein Bruder hat immer viele bipolare "Freak Outs" und das schon seit Jahren. Als Kind saß ich in meinem Zimmer und weinte alleine, weil ich niemanden hatte, an den ich mich wenden konnte, weil meine Eltern bei der Arbeit waren. Heutzutage stören mich seine Freak-Outs nicht wirklich.

Wenn meine Eltern versuchen, mit mir zu sprechen, neige ich dazu, sie auszuschließen. Ich kann es nicht wirklich ändern. Ich werde mich automatisch so verhalten und sagen, dass es mir gut geht.

Ich neige auch dazu, meine Gefühle in Flaschen zu füllen. Ich habe das getan, seit ich ein kleines Mädchen war. Ich weiß, dass es nicht gut für meine emotionale Gesundheit ist. Ich leide auch an Depressionen, obwohl ich sie mit Bewältigungsmethoden kontrollieren kann.

Bitte helfen Sie mir zu verstehen, warum ich so bin und wie ich es beheben kann. Ich freue mich über Ihr Feedback. Vielen Dank.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich denke, Sie wissen bereits, warum Sie darauf bedacht sind, Ihre eigenen Gefühle auszudrücken. Sie haben einen nachdenklichen und aufschlussreichen Brief geschrieben.

Sie hatten viel Erfahrung, als Sie klein waren, dass es wenig half, Ihre eigenen Gefühle auszudrücken. Ihre zarten, normalen Empfindlichkeiten für kleine Mädchen traten in den Hintergrund der extravaganteren „Freak-Outs“ Ihres Bruders. Wenn das nicht genug war, hatten deine Eltern ihre eigenen Probleme und arbeiteten viel Zeit. Wo war Platz für dich?

Ich vermute außerdem, dass Sie wussten, dass Ihre Familie bereits so viel erledigt hat, wie jeder konnte. Sie wollten nicht zu ihrer Not beitragen.

Was als funktionale Bewältigungsfähigkeit begann (sich selbst für sich behalten), ist zur Gewohnheit geworden, sein innerstes Selbst nicht zu teilen. Auch wenn Sie jetzt, da sich die Krankheit Ihres Bruders beruhigt hat, vielleicht mehr Platz für Sie haben, sind Sie es überhaupt nicht gewohnt, offen zu teilen. In gewissem Sinne kann Ihre „Depression“ tatsächlich eine erlernte Bewältigungsfähigkeit sein. Sie füllen sich in Flaschen, um Ihre Gefühle für sich zu behalten.

Ich ermutige Sie, um eine Therapie zu bitten. Wenn Sie die abgefüllten Gefühle einfach entkorken könnten, hätten Sie dies bereits getan. Es ist wahrscheinlich, dass Sie Hilfe benötigen, um zu lernen, wie es jetzt geht.

Sie leben in einer Stadt, in der es gute Dienste für Jugendliche gibt. Führen Sie einfach eine Internetsuche durch, um eine Beratungsstelle in Ihrer Nähe zu finden, die sich auf Jugendfragen spezialisiert hat. Ich hoffe, deine Eltern werden dich unterstützen. Nur weil deine Not leiser ist, heißt das nicht, dass sie nicht so wichtig ist wie die deines Bruders.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie