Warum kann ich Dinge nicht genießen, auf die ich mich freue?

Von einem Teenager in den USA: Ich habe immer nur den Wunsch, etwas zu tun. Ich möchte es nie wirklich tun. Wenn ich mich auf etwas freue, vom Essen über das Fernsehen bis hin zum Zusammensein mit Freunden, habe ich dieses Ding, wo ich es mir wünsche, bis zu dem Punkt, an dem ich es bekommen kann, an welchem ​​Punkt ich es nicht tue will es überhaupt.

Hier ist ein Beispiel. Ich freue mich die ganze Woche auf meine Lieblingssendung und warte auf eine neue Folge. Ich werde super aufgeregt sein, aber am Tag der Veröffentlichung werde ich glanzlos sein und es nicht einmal sehen wollen. Am Tag danach werde ich verblüfft sein, dass ich es nicht gesehen habe, weil ich es jetzt wirklich will. Dies passiert mit allem, wie ich sagte, aber Fernsehen ist ein gutes Beispiel. Es ist nur eine wirklich nervige Sache, die mein Verstand tut, und ich möchte wissen, ob es eine Lösung dafür gibt, die helfen könnte, weil sie einige sehr wichtige Teile meines Lebens betrifft.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 10.04.2020

EIN.

Möglicherweise haben Sie einen Weg geschaffen, um niemals enttäuscht zu werden. Wenn Sie nie durchkommen, können Sie nicht enttäuscht werden. Natürlich können Sie sich auch nicht über eine positive Erfahrung freuen, aber anscheinend ist dies ein Opfer, das Sie bereit sind, um nicht enttäuscht zu werden.

Ich frage mich also: Warum ist Enttäuschung für Sie so giftig? Ich bin sicher, Ihr rationales Selbst weiß, dass Enttäuschung ein großer Teil des Lebens ist. Manchmal liegt es daran, dass wir unrealistische Erwartungen an Menschen oder eine Erfahrung oder Aktivität haben. Manchmal können andere Menschen nicht halten, was sie versprechen oder was wir erwarten. Manchmal können wir nicht das schaffen, was wir für möglich gehalten haben.

Bei sorgfältiger Überlegung ist Enttäuschung eine sehr wichtige Lernmöglichkeit. Wir lernen, was wir lernen müssen. Wir erfahren, ob jemand anderes wirklich ein Freund oder Liebhaber ist oder jemand, der Abstand hält. Wir lernen, was wir mögen und was nicht.

Wenn Sie weiterhin Dinge vermeiden, die möglicherweise nicht alles sind, was sie zu bieten haben, werden Sie sich dieser wichtigen Selbstbildung berauben.

Geben Sie Ihr Bestes, um sich zu zwingen, das zu befolgen, was Sie tun möchten. Beobachten Sie, wie Sie auf das reagieren, was passiert. Wenn Sie feststellen, dass Sie so ängstlich sind, dass Sie es nicht ertragen können, es erneut zu tun, wäre es wahrscheinlich hilfreich, einen Therapeuten für ein paar Sitzungen aufzusuchen, um dem auf den Grund zu gehen, was für Sie so beängstigend ist.

Ich hoffe, Sie werden Schritte unternehmen, um dieses Problem zu lösen, damit Sie das Leben in vollen Zügen genießen können.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie