30 Journaling-Eingabeaufforderungen zur Selbstreflexion und Selbstfindung
Wie Eleanor Roosevelt sagte: "Freundschaft mit sich selbst ist alles wichtig, denn ohne sie kann man mit niemandem auf der Welt befreundet sein."
Hier sind 30 Eingabeaufforderungen, Fragen und Ideen, die Sie in Ihrem Tagebuch untersuchen können, um sich selbst besser kennenzulernen.
- Meine liebste Art, den Tag zu verbringen, ist…
- Wenn ich mit meinem jugendlichen Ich sprechen könnte, würde ich nur sagen ...
- Die zwei Momente, die ich in meinem Leben nie vergessen werde, sind ... Beschreibe sie sehr detailliert und was sie so unvergesslich macht.
- Machen Sie eine Liste von 30 Dingen, die Sie zum Lächeln bringen.
- „Schreiben Sie über einen Moment, den Sie durch Ihren Körper erfahren haben. Liebe machen, Frühstück machen, auf eine Party gehen, kämpfen, eine Erfahrung machen, die du gemacht hast oder die du dir für deinen Charakter vorstellst. Lassen Sie Gedanken und Emotionen aus und lassen Sie alle Informationen durch den Körper und die Sinne übertragen. “ (Eine Aufforderung aus Barbara Abercrombies kreativem Buch Kicking In The Wall: Ein Jahr voller Schreibübungen, Eingabeaufforderungen und Zitate, die Ihnen helfen, Ihre Blöcke zu durchbrechen und Ihre Schreibziele zu erreichen.)
- Die Worte, nach denen ich gerne leben würde, sind…
- Ich könnte mir nicht vorstellen, ohne ... zu leben.
- Wenn ich körperliche oder emotionale Schmerzen habe, kann ich am besten für mich selbst tun…
- Machen Sie eine Liste der Menschen in Ihrem Leben, die Sie wirklich unterstützen und denen Sie wirklich vertrauen können. (Dann nehmen Sie sich Zeit, um mit ihnen abzuhängen.)
- Wie sieht bedingungslose Liebe für dich aus?
- Was würdest du tun, wenn du dich bedingungslos liebst? Wie können Sie auf diese Dinge reagieren, ob Sie es tun oder nicht?
- Ich wünschte wirklich, andere wüssten das über mich ...
- Nennen Sie, was für Sie ausreicht.
- Wenn mein Körper sprechen könnte, würde er sagen ...
- Nennen Sie eine mitfühlende Art und Weise, wie Sie kürzlich einen Freund unterstützt haben. Schreiben Sie dann auf, wie Sie dasselbe für sich selbst tun können.
- Was liebst du am Leben?
- Was bringt dir immer Tränen in die Augen? (Wie Paulo Coelho gesagt hat: "Tränen sind Worte, die geschrieben werden müssen.")
- „Schreiben Sie über eine Zeit, in der sich die Arbeit für Sie real, notwendig und befriedigend anfühlte. Bezahlt oder unbezahlt, beruflich oder häuslich, körperlich oder geistig. “ (Auch eine Aufforderung von Abercrombie Treten in die Wand.)
- Schreiben Sie über Ihre erste Liebe - ob eine Person, ein Ort oder eine Sache.
- Beschreibe dich mit 10 Worten.
- Was hat Sie an Ihrem Leben oder an Ihrem Leben im Allgemeinen am meisten überrascht?
- Was können Sie aus Ihren größten Fehlern lernen?
- Ich fühle mich am meisten erregt, wenn…
- "Schreiben Sie eine Liste mit Fragen, auf die Sie dringend Antworten benötigen." (Dies ist wahrscheinlich meine Lieblingsaufforderung aus Abercrombies Buch.)
- Machen Sie eine Liste von allem, was Sie inspiriert - von Büchern über Websites, Zitate, Menschen, Gemälde, Geschäfte bis hin zu Sternen.
- Was ist ein Thema, über das Sie mehr erfahren müssen, um ein erfüllteres Leben zu führen? (Dann lerne es.)
- Ich fühle mich in meiner Haut am glücklichsten, wenn…
- Erstellen Sie eine Liste mit allem, zu dem Sie Nein sagen möchten.
- Erstellen Sie eine Liste mit allem, zu dem Sie Ja sagen möchten.
- Schreiben Sie die Wörter, die Sie hören müssen.
Journaling hilft uns herauszufinden, wer wir sind, was wir brauchen und was wir wollen. Es kann uns helfen, bessere Entscheidungen zu treffen und uns auf genau die Dinge zu konzentrieren, die uns dabei unterstützen, mitfühlend auf uns und andere aufzupassen.
Was sind Ihre bevorzugten Journaling-Eingabeaufforderungen? Was sind Ihre Lieblingsmethoden, um bei sich selbst einzuchecken, sich besser kennenzulernen und sich inspirieren zu lassen?
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