Die positive Seite der Angst

Wie oft haben Sie gehört, dass „Magie außerhalb der Komfortzone geschieht“? Nun, vielleicht nicht genau diese Linie an sich, aber es scheint verschiedene Wiederholungen dieses Gefühls zu geben. Sie sagen, wir sollen die Angst nicht im Weg stehen lassen. Sich erheben. Sich nicht von der Angst vor dem Sturz stürzen zu lassen (ich denke, das war tatsächlich ein Liedtext aus meiner College-Abschlussmontage.)

In jedem Fall fordert uns der Markt für Selbsthilfepsychologie oft auf, unsere Ängste zu überwinden und das zu erobern, was vor uns liegt.

Zum größten Teil ist das kein schlechter Rat.(Und ich habe im Laufe der Jahre auch viele Blogs zur persönlichen Entwicklung gelesen.) Wenn wir bestimmte Wünsche haben und Ängste und Ängste sich einmischen, können wir logischerweise absolut daran arbeiten, diese emotionalen Probleme zu lösen.

Es ist jedoch nicht immer schwarzweiß.

Manchmal gibt es eine Linie. Eine Grenze zwischen der Überwindung dessen, wovor wir Angst haben, und dem Verzicht auf das, was Angst erzeugt. Diese Zeile bringt mich dazu, genau diesen Blog-Beitrag zu schreiben.

Ich neige dazu zu denken, dass Angst manchmal die Art und Weise sein kann, wie unser Körper ein Problem kommuniziert, und es ist nur natürlich, dass wir auf unseren Körper hören und dieses Problem vermeiden. Angst kann leicht eine emotionale Botschaft sein, die uns auffordert, uns von Situationen mit roter Flagge fernzuhalten, von Situationen außerhalb unserer Komfortzone, die unserem emotionalen Wohlbefinden nicht förderlich sind, geschweige denn „magisch“ zu sein.

Und das ist okay.

Ich glaube nicht, dass wir Punkte verlieren, weil wir es nicht gewagt haben, uns unwohl zu fühlen. Manchmal ist es die Alternative, sich wohl zu fühlen, und an diesen Punkten möchte ich auf die Kommunikationsform meines Körpers hören. In diesen Momenten möchte ich dem Instinkt folgen, der sagt: "Hey Lauren, ich weiß, es ist cool, dass Sie Ihre Komfortzone verlassen und etwas Neues ausprobieren und sich selbst herausfordern, aber vielleicht gehen Sie hier zu weit. Vielleicht ist es die Angst und Unruhe, die du aufgrund des Unbehagens fühlst, nicht wirklich wert. "

Unter solchen Umständen kann Angst unser Freund sein. Angst ist ein Warnsignal, das uns anweist, vorsichtig vorzugehen, um etwas zu vermeiden, das emotional problematisch sein könnte. Angst versucht uns zu helfen, Situationen zu meistern, die überwältigend sein können - und das aus gutem Grund. Angst ist nicht immer ein Gefühl, das vereitelt und überwunden werden muss.

Ich bin auf das Schreiben von Lissa Rankin, M. D., gestoßen, einer Bestsellerautorin, Wellness-Agentin und Ärztin der NY Times, die über die vorteilhaften Aspekte der Angst spricht.

Sie diskutiert, wie wichtig Angst für unser Überleben ist. So wie unsere Vorfahren in gefährlichen Situationen fliehen mussten, hören auch wir auf die Angst, wenn wir uns einem tödlichen Dilemma gegenübersehen. Rankin bezeichnet dies als "wahre Angst".

Wenn sich wahre Angst manifestiert, denken wir nicht einmal darüber nach, wie wir handeln sollen. Wir hören nur instinktiv auf die Angst und stellen sicher, dass wir nicht im Weg sind. Davon abgesehen werden wir nicht oft von wilden Tieren verfolgt, und wir befinden uns auch nicht häufig am Rand einer buchstäblichen Klippe (zumindest würde ich nicht hoffen).

"Wahre Angst kann auch subtil sein", sagt Rankin. „Wahre Angst kann sich als intuitives Wissen zeigen, das besagt:‚ Ich lasse mein Kind nicht die Nacht im Haus dieser Person verbringen. 'Es kann sich als Traum, innere Stimme oder Bauchgefühl zeigen, dass etwas Schlimmes ist es passiert gleich."

In Szenarien, die keine wahre Angst widerspiegeln, erklärt Rankin, dass diese Art von Angst, obwohl sie nicht in unmittelbarer Gefahr verwurzelt ist, uns dennoch auf Probleme aufmerksam machen kann, auf die wir möglicherweise achten möchten. In solchen Situationen kann Angst unser Lehrer werden.

Ich hoffe, dass dieser Blog-Beitrag dies vermitteln kann. Angst, die in unserem Leben entsteht, soll nicht immer überwunden werden. Es ist nicht immer der Feind, der auf seinen Spuren gestoppt werden soll. Es soll nicht immer mit der Selbsthilfepsychologie in Verbindung gebracht werden, die es uns wagt, uns selbst herauszufordern. (Erheben über!)

Im Gegenteil, Angst kann uns lehren, wie wir vorankommen und wie wir Bedrängnis zügeln können. Angst kann eine innere Stimme sein, eine innere Stimme, die darauf hofft, eine wichtige Botschaft zu vermitteln, wenn die Komfortzonenlinie ziemlich verschwommen wird.

Angst kann eine innere Stimme sein, die uns letztendlich helfen kann.