Von einer Welle der Depression getroffen: Es ist Waschbecken oder Schwimmen
Dramatisch? Sicher. Genau? Ja. Von Depressionen belagert, macht dich der betäubende Schmerz hohl. Stunden werden zu Tagen und Tage werden zu Monaten. Einige drücken grimmig weiter; für andere ist die blaue Welle unfähig.
Nach einem unerwarteten Arbeitsplatzverlust verzehrte mich das sinkende blaue Gefühl. Als Transplantation in einer weitläufigen Metropole zog ich mich von Familie und Freunden zurück. Jemand - eine spöttische, geile Seele - schluckte meine gesellige, extrovertierte Persönlichkeit. Meine Existenz wandte sich nach innen.
Gelähmt von sengenden Selbstzweifeln stellte ich meinen Selbstwert, mein Urteilsvermögen und meine Fähigkeiten in Frage. Mein starrer Verstand vergrößerte jedes potenzielle Vorstellungsgespräch und jede soziale Interaktion und verlangte Perfektion: das perfekte Anschreiben, den witzigsten Kommentar. Die Standards waren unerreichbar; Die zusammengesackte Körpersprache und das bedrückte Gesicht signalisierten meinen inneren Aufruhr.
Unter einem übermäßig fröhlichen Gesicht verbarg ich den emotionalen Kummer vor Freunden und Bekannten. Die Lieben wussten es. Und am schlimmsten auch ich.
Die blaue Welle ist so beeindruckend wie unsere lebhafte Vorstellungskraft. Wenn wir unseren Ängsten erliegen, verzerrt und umschreibt der schelmische Geist unsere Identität.
In einem depressiven Zustand verschwindet unsere Objektivität. Selbstzerstörerische Sprache, die "sollte" und "könnte", verewigen ein Gefühl der Unzulänglichkeit. Wir sind besessen von unseren Gefühlen: Vielleicht ist dies der Tag, an dem ich mich besser fühlen werde. Unsere gesunden Gewohnheiten - zu einer respektablen Stunde aufwachen oder regelmäßig Sport treiben - schwinden.
Müdigkeit und Angst wechseln sich mit Müdigkeit und Sorge ab. Die Zeit bleibt stehen und rast abwechselnd an Ihnen vorbei. "Depressionen werden mich für den Rest meines Lebens verzehren", klagen Sie. "Ich muss diese Aufgabe (Steuern, Geschirr spülen, Papier schreiben) jetzt erledigen." Überwältigt und unentschlossen liegen die W-4-Dokumente des letzten Jahres auf einem unorganisierten Haufen, ein Geruch riecht in Ihre Wohnung und die Ausbilder stoßen Sie unerbittlich über den Entwurf der letzten Woche an.
Die Gehirn-Tricks der Depression (die selbstverachtende Sprache, das Alles-oder-Nichts-Denken, die schwächende Müdigkeit) sind boshafter als die grausamste Ex-Freundin. Ich fordere ihren beißenden Ton und ihren spöttischen Witz heraus.Ich stimme dem unerbittlichen internen Kritiker zu, ja, ich bin ein Verbraucher für psychische Gesundheit und ein in zwei Bundesstaaten als Rechtsanwalt zugelassener Anwalt, ein in nationalen Publikationen veröffentlichter polierter Schriftsteller, ein furchtloser Reisender, der sich nach Unheil und Abenteuer sehnt, und ein mitfühlender Freund, Bruder, und Neffe.
Die Versöhnung dieser beiden Identitäten hat mich jahrelang verwirrt. Wie könnte ich ein herausragender Student und eine perfektionistische Seele sein, eine lebhafte Persönlichkeit und ein angsterfüllter Kopf, ein vertrauenswürdiger Vertrauter und ein beschämter Patient? Diese Dualität erstreckte sich auf Beziehungen. Ein Teil von mir verdiente die Liebe und Zuneigung meines romantischen Interesses. Ein anderer Teil floh beim ersten Anzeichen emotionaler Turbulenzen. Mit einem panischen Ausdruck in meinem Gesicht flüsterte ich einer Freundin zu: „Ich habe diese schrecklichen Gedanken; sie beschimpfen und verspotten mich. " Die Gedanken und meine instinktive Reaktion (zögern! Rückzug!) Sabotierten einst vielversprechende Beziehungen.
Jetzt habe ich mit Medikamenten und einem begabten Berater eine vorsichtige Entspannung mit den Peinigern erreicht. An manchen Tagen sind die Gedanken harmlos, amüsante Eindringlinge, die in meinen Bewusstseinsstrom flattern, bevor sie wegschweben. Ihre Kreativität erschrickt und amüsiert mich auf ironische, wissende Weise. An anderen Tagen fesseln mich die Gedanken, und das ist zu 100 Prozent zulässig. Wenn ich mich beim Abwärtsspiralen ertappe, erinnere ich mich sanft daran, dass Gedanken nur Gedanken sind. Sie sind weder gut noch schlecht. Die starre Dualität ist eine von Matt gemachte Erfindung; Das Leben durch ein graues, nicht schwarz-weißes Prisma ist sowieso bunter.
Ich entwirre langsam mein eigenes Web und bin einzigartig qualifiziert, um über die Erfolge und Stolpersteine zu sprechen. Verbraucher (und Anwälte und Polizisten sowie Hausmeister und Piloten) treffen jeden Tag auf Entschlossenheit und Entschlossenheit. Wenn Sie fieberhaft paddeln, während die blaue Welle Sie treibt und stürzt, legen Sie das Ruder ab und gleiten Sie mit den heranstürmenden Wellen. Das Wappen? Es sieht nicht mehr so entmutigend aus.
Bild über Shutterstock versenken, schwimmen oder wegschweben.
