Gehen Sie diesen Weg und ändern Sie Ihre Stimmung

Es ist keine Überraschung, dass sich unsere Stimmung oft darin widerspiegelt, wie wir gehen.

Glücklich? Dann hüpfen wir mit dem Kopf nach oben. Traurig? Dann gehen wir viel langsamer mit hängenden Schultern.

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass auch das Gegenteil der Fall ist. Das Imitieren eines glücklichen oder traurigen Spaziergangs kann tatsächlich Ihre Stimmung beeinflussen.

In einer neuen Studie hatten Menschen, die aufgefordert wurden, depressiver zu gehen, mit weniger Armbewegungen und nach vorne gerollten Schultern, schlechtere Launen als diejenigen, die ermutigt wurden, glücklicher zu gehen.

"Es ist nicht überraschend, dass unsere Stimmung, die Art und Weise, wie wir uns fühlen, unsere Gehweise beeinflusst, aber wir möchten sehen, ob die Art und Weise, wie wir uns bewegen, auch unsere Gefühle beeinflusst", sagte Dr. Nikolaus Troje von der Queen's University in Kanada , Mitautor des Papiers und Senior Fellow am kanadischen Institut für fortgeschrittene Forschung (CIFAR).

Er und seine Kollegen zeigten den Probanden eine Liste positiver und negativer Wörter wie „hübsch“, „ängstlich“ und „ängstlich“ und baten sie dann, auf einem Laufband zu laufen, während sie ihren Gang und ihre Haltung maßen.

Ein Bildschirm zeigte den Probanden eine Anzeige, die sich nach links oder rechts bewegte, je nachdem, ob ihr Gehstil depressiver oder glücklicher war. Die Probanden wussten nicht, was das Messgerät misst, stellten die Forscher fest. Die Wissenschaftler forderten einige Probanden auf, das Messgerät nach links zu bewegen, während andere aufgefordert wurden, es nach rechts zu bewegen.

"Sie würden sehr schnell lernen, so zu gehen, wie wir es wollten", sagte Troje.

Anschließend wurden die Probanden gebeten, so viele Wörter aufzuschreiben, wie sie sich aus der früheren Liste der positiven und negativen Wörter erinnern konnten. Diejenigen, die in einem depressiven Stil gegangen waren, erinnerten sich an viele weitere negative Worte, berichteten die Forscher.

Der Unterschied in der Erinnerung deutet darauf hin, dass der depressive Gehstil tatsächlich eine depressivere Stimmung erzeugt hat, sagten sie.

„Die Studie baut auf unserem Verständnis auf, wie Stimmung das Gedächtnis beeinflussen kann, so Troje. Es ist bekannt, dass sich klinisch depressive Patienten an negative Ereignisse erinnern, insbesondere an sich selbst, viel mehr als an positive Lebensereignisse “, sagte er. "Und wenn sie sich an das Böse erinnern, fühlen sie sich noch schlimmer", fügte er hinzu.

"Wenn Sie diesen sich selbst aufrechterhaltenden Zyklus durchbrechen können, haben Sie möglicherweise ein starkes therapeutisches Instrument, um mit depressiven Patienten zu arbeiten", sagte er.

Die Studie trägt auch zu den Fragen bei, die im Programm für neuronale Berechnung und adaptive Wahrnehmung (Teil des kanadischen Instituts für fortgeschrittene Forschung) gestellt werden. Ziel ist es, das Rätsel zu lösen, wie unser Gehirn sensorische Reize in Informationen umwandelt. Laut CIFAR-Beamten soll auch das Lernen im menschlichen Stil in Computern wiederhergestellt werden.

"Als soziale Tiere verbringen wir so viel Zeit damit, andere Menschen zu beobachten, und wir sind Experten darin, Informationen über andere Menschen aus verschiedensten Quellen abzurufen", sagte Troje.

Diese Quellen umfassen Gesichtsausdruck, Körperhaltung und Körperbewegung, erklärte er. Die Entwicklung eines besseren Verständnisses der biologischen Algorithmen in unserem Gehirn, die Reize verarbeiten - einschließlich Informationen aus unseren eigenen Bewegungen - kann Forschern helfen, eine bessere künstliche Intelligenz zu entwickeln und dabei mehr über uns selbst zu lernen, schloss er.

Die Studie wurde in der veröffentlicht Zeitschrift für Verhaltenstherapie und Experimentelle Psychiatrie.

Quelle: Kanadisches Institut für fortgeschrittene Forschung