Fragen zur Selbstfindung

Selbstreflexion ist ein mächtiges Werkzeug, um ein erfülltes, bedeutungsvolles Leben zu pflegen. Wenn Sie tiefer graben, können Sie entdecken, „was Sie wissen, was Sie denken [und] wie Sie in der Welt sein wollen“, so Rosie Molinary, die an der University of North Carolina in Charlotte Körperbild lehrt und leitet Workshops und Retreats für Frauen.

Wenn du dich selbst kennst, Ja wirklich Erkenne dich selbst, du kannst nach deinen Werten und Leidenschaften leben, einen positiven Beitrag zur Welt leisten und einfach mehr Spaß haben, sagte Polly Campbell, eine Bloggerin, Rednerin und Autorin, die sich auf positive Psychologie, persönliche Entwicklung und Spiritualität spezialisiert hat.

Es beeinflusst auch unsere Verbindung zu anderen. "Wenn wir uns selbst kennenlernen, sind wir offener und liebevoller gegenüber anderen, weil wir ihre Menschlichkeit und die Gaben sehen, die sie bringen."

Mit anderen Worten, sobald Sie Ihre Prioritäten und Perspektiven kennen, können Sie absichtliche Entscheidungen auf der Grundlage dieser Dinge treffen und absichtlich ein vernetzteres Leben schaffen, das Ihnen treu bleibt.

Kürzlich nahm Campbell an einem Meditationsretreat teil, bei dem sie über die Kraft von Fragen nachdachten - Fragen wie „Was müssen wir lernen, um zu wachsen und das Leben in vollen Zügen zu erleben?“.

Sie glaubt, dass "die Fragen, die wir stellen, das Leben prägen, das wir führen."

Im Folgenden finden Sie Fragen, die Ihnen helfen, Ihr Selbstbewusstsein zu fördern und ein Leben zu führen, das für Sie von Bedeutung ist.

"Wer bin ich?"

"Die Erforschung dieser Frage hilft, Ihre Essenz als energetisches Wesen zu enthüllen", sagte Campbell, Autor der Bücher Unvollkommene Spiritualität: Außergewöhnliche Erleuchtung für gewöhnliche Menschen und Wie man Erleuchtung erreicht. Es zeigt auch unsere Möglichkeiten auf und erinnert uns daran, dass wir mehr als unser Körper sind, sagte sie.

“Was brauche ich jetzt mehr als alles andere? “

"Zu oft vernachlässigen wir, was wir am meisten brauchen, um glücklich und gesund zu sein", sagte Molinary, der vorschlug, die obige Frage zu stellen. Zum Beispiel benötigen Sie möglicherweise Schlaf, eine Massage, Bewegung oder Ruhe. Was auch immer es ist, reagieren Sie auf Ihre Bedürfnisse. Dies hilft uns nicht nur, unsere kurzfristigen Bedürfnisse zu befriedigen, sondern auch unser langfristiges Glück, sagte sie.

"Welche Bedeutung kann ich aus dieser Erfahrung ziehen?"

Jede Erfahrung hat einen Zweck und eine mögliche Lektion, sagte Campbell. Natürlich mag es schwierig sein, die Lektion zu schlucken, aber dies „führt zu Bewusstsein, Neugier, Mitgefühl und Belastbarkeit“. Mit anderen Worten, wenn wir uns auf die Lektion konzentrieren, können wir in schwierigen Zeiten weitermachen, sagte sie.

“Welches Gefühl möchte ich am liebsten in meinem Leben haben? Wovon möchte ich in meinem Leben mehr tun? Wovon möchte ich in meinem Leben weniger tun? “

Molinary schlug vor, uns diese drei Fragen zu stellen. Sie helfen uns dabei, herauszufinden, was wir wirklich wollen und ob das, was wir gerade tun, dies tatsächlich widerspiegelt.

Zum Beispiel: "Wir möchten vielleicht ein Gefühl von Frieden und Erleichterung, melden uns aber weiterhin für Hochdruckverantwortung an", sagte Molinary, Autor der Bücher Schön Sie: Ein täglicher Leitfaden zur radikalen Selbstakzeptanz und Hijas Americanas: Schönheit, Körperbild und Latina aufwachsen.

Wenn wir ein erfülltes Leben schaffen, ist es wichtig, die Dinge herauszuschneiden, die uns beschweren, und die Dinge hinzuzufügen, die uns anheben, sagte sie.

“Was widersetze ich mich oder hänge ich daran? “

Für viele von uns zeigt sich die Angst, nicht genug zu sein oder etwas nicht so zu haben, wie wir es wollen, als Widerstand oder Anhaftung und verhindert Wachstum, sagte Campbell.

Wenn Sie jedoch feststellen, was Sie ablehnen oder an dem Sie festhalten, können Sie sich wieder darauf konzentrieren, Akzeptanz und Expansion zu fördern, sagte sie. "Wenn wir uns nicht widersetzen oder anhaften, können wir das Leben voll und ganz erleben."

Was sind meine Geschenke? Wie kann ich sie mit der Welt teilen?

Campbell schlug vor, diese Fragen zu stellen. Zum Beispiel könnten Ihre Gaben einen großartigen Sinn für Humor beinhalten, Klavier spielen, mit Freundlichkeit handeln, Kunst schaffen und Ihre Zeit freiwillig zur Verfügung stellen, sagte sie.

"Wie kann ich jeden Tag oder die Momente meines Lebens feiern?"

Wir neigen dazu zu vergessen, dass jeder Moment voller Dankbarkeit und Gaben ist. „Diese Frage veranlasst dich, auf die guten Sachen zu achten, die hereinkommen. innezuhalten, um sich zu bedanken und die Momente zu markieren, die uns alle erheben “, sagte Campbell.

Wiederum beeinflussen die Fragen, die wir stellen, die Qualität unseres Lebens, sagte sie.

„Stelle gute Fragen, gute Dinge kommen in dein Leben. Fragen wecken unsere Neugier und beleuchten auch die Tiefe unserer Seele und Psyche. Diese Art der Reflexion führt zu Wachstum, Mitgefühl, Beitrag und Wertschätzung. “