Warum es so mächtig ist, sich auf die heilende Energie der Natur einzulassen

Untersuchungen bestätigen, was viele beobachtet haben: dass die Natur heilende Energien hat. Studien zeigen, dass wir gesundheitliche und psychologische Vorteile erleben können, wenn wir Zeit im Wald verbringen und üben Shin-Rin Yoku oder "Waldbaden".

Zwanzig oder dreißig Minuten in natürlicher Umgebung geben Ihnen wahrscheinlich ein Gefühl des Wohlbefindens und senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol in Ihrem Körper. Selbst das Anhören von Aufnahmen natürlicher Geräusche kann Ihr Nervensystem in einen entspannteren Zustand versetzen.

Während Sie sich in einem Park, Ihrem Garten oder einem anderen Naturgebiet befinden, möchten Sie sich möglicherweise auf eine Szene oder ein Phänomen konzentrieren und beobachten. Sie könnten gehen und Bäume betrachten und vielleicht Zweige bemerken, die gedeihen, sowie solche, die gebrochen sind. Beachten Sie das Muster der Baumrinde oder ihrer Zweige. Berühren Sie die Rinde oder Blätter, wenn Sie können - oder berühren Sie den Schmutz, in dem eine Zimmerpflanze wächst. Wenn Sie nicht draußen in der Natur sein können, schauen Sie aus dem Fenster auf eine natürliche Szene, auf Zimmerpflanzen oder auf ein Foto oder Video einer natürlichen Szene - oder schließen Sie die Augen und hören Sie sich eine Aufzeichnung der Geräusche an, die im natürlichen Raum zu hören sind , wie ein Strand oder Regenwald.

Beachten Sie, was Sie in Ihrem Körper fühlen. Scheint sich deine Energie verändert zu haben? Bitten Sie die Natur, Ihnen zu helfen, ihre heilenden Energien einzusetzen.

Manchmal, wenn wir in der Natur sind, kann sich ein bestimmter Punkt heilend anfühlen, weil er unsere Unruhe zu nehmen scheint, uns beruhigt oder uns auf irgendeine Weise wiederbelebt fühlt. Einmal besuchte ich einen Schamanen und Freund, der in Peru lebt, und während er beschäftigt war, ging ich um seinen Hof herum und fühlte mich bald von einem Bereich am Fuße eines Baumes angezogen. Tatsächlich war das Gefühl, dass ich mich auf den Boden senken und dort liegen und zu den Zweigen, Blättern und dem Himmel aufblicken sollte, so stark, dass ich meiner Intuition folgte, dass ich dies tun musste. Ich konnte fühlen, wie heilende Energie unter mir aus dem Boden aufstieg, als würden Erde und Baum auf meinem Energiefeld arbeiten, um es zu reinigen und zu reparieren. Ich lag immer noch da, als ich die Schritte meines Freundes auf mich zukommen hörte und seine Stimme sagte (ohne einen Hinweis auf Überraschung): "Ah, du hast es gefunden. So viele Leute, die mich besuchen, sind genau an diesen Ort gezogen worden. Sie sagen, es scheint ihnen heilende Energie zu geben. “

Ein Heilungsort

Wenn Sie sich von einem bestimmten Ort im Freien in der Natur angezogen fühlen, versuchen Sie, dorthin zu gehen (auch wenn Sie nur daran denken). Beobachten Sie dann einfach, wie Sie sich fühlen. Was ist anders an diesem Ort? Was hat dich dazu bewegt? Was ist, wenn es Nachrichten für Sie gibt?

Wenn Sie in die Natur eintauchen, sind Sie offen für Erkenntnisse über ihre Weisheit, Ihre Beziehung zur Natur - oder für alles andere. Die Natur beobachtet dich genauso wie du sie beobachtest. Was sieht die Natur in dir?

Wenn Sie die Silhouette dieses einsamen Baumes vor einem blauen Himmel betrachten, entsteht dann ein bestimmter Gedanke oder eine bestimmte Emotion?

Was verrät das Summen von Insekten oder das Singen von Vögeln?

Welche Botschaft bietet ein sanft fließender Bach oder eine sich langsam bewegende Wolke?

Denken Sie über alles nach.

Später könnten Sie über Ihre Erfahrungen berichten. Vielleicht inspiriert es ein Gedicht, ein Lied oder eine Skizze. Wenn Sie an Ihre Pause in der Natur zurückdenken, fragen Sie sich, ob Sie die Heilungsenergien der Natur häufiger nutzen müssen und wie Sie dies für sich selbst erreichen können, selbst wenn Sie viel oder den ganzen Tag drinnen verbringen müssen.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.