3 Möglichkeiten, das Glück von Erwachsenen zu steigern

Die Reife eines Mannes besteht darin, die Ernsthaftigkeit, die man als Kind hatte, wieder im Spiel zu finden. ~ Friedrich Nietzsche (1844 - 1900)

Vor einigen Jahren blieb ich bis 1:30 Uhr morgens wach und schaute mir eine lange Reihe von Comics im Comedy Store in Hollywood, Kalifornien, an. Ich erinnere mich, dass ich während jeder ihrer Routinen gründlich unterhalten wurde. Es gibt jedoch nur einen Akt, an den ich mich im Detail erinnere. Wie alle anderen beruhte es auf der Art von übertriebener Wahrheit, auf die wir uns alle beziehen können. Ich erinnere mich über die anderen, weil es eine Wahrheit ist, die bei mir geblieben ist. Ich glaube, dass viele von uns Erwachsenen daran erinnert werden müssen.

Der Komiker sprach darüber, wie er und sein Freund am Montagabend zusammenkommen, Pizza bestellen und fernsehen würden. Nach vielen Jahren dieser Routine fragte sich sein Kumpel mit besonderen Bedürfnissen eines Nachts, ob er stattdessen chinesisches Essen bestellen könnte. An diesem Punkt der Geschichte tanzte der Komiker glücklich über die Bühne und verkündete, dass sie Erwachsene seien und das Recht hätten, chinesisches Essen zu bestellen.

Ich lächle immer noch, wenn ich an diesen Akt denke. Wir sind Erwachsene und haben die Freiheit, Entscheidungen zu treffen, neben all den anderen Privilegien, die uns der Erwachsenenstatus erlaubt. Manchmal jedoch stören uns die Verantwortlichkeiten und Nöte, Erwachsene zu sein, so sehr, dass wir oft auch unsere Freude nicht erkennen.

Im Folgenden finden Sie drei Erinnerungen, die uns dabei helfen können, herauszufinden, warum ein echter Erwachsener noch tiefere Zufriedenheit bringen kann.

1. Die Freiheit zu wählen.
   Als Erwachsene haben wir die Freiheit, grundlegende Entscheidungen oder komplizierte Lebensstrategien zu treffen. Einfache Entscheidungen, wie die Entscheidung, was Sie im Supermarkt kaufen, ob Sie spazieren gehen oder ein Nickerchen machen möchten, oder sogar das Buch, das Sie lesen möchten, können eine Schicht einfacher Freude in unser Leben bringen. Wenn wir uns dieser Freiheit bewusst sind, kann dies unser Glück weiter steigern, da wir lernen können, diese scheinbar kleinen, aber lebensbejahenden Privilegien zu schätzen.

   Selbst während der Herausforderungen für Erwachsene, zu denen der Umgang mit einem irrationalen Chef, das Bezahlen eines Stapels von Rechnungen, die größer als unser Bankkonto sind, und die Pflege eines geliebten Menschen mit medizinischen Problemen gehören, können wir Erwachsenen immer noch eine Art Freiheit genießen, die uns erlaubt nach Lösungen zu suchen, um unser gegenwärtiges Leben besser zu machen.

   Komplizierte Lebensstrategien wie die Aufstellung eines Plans zur Formulierung von Zielen können eine langfristige Erfüllung bringen. Ein 2013 Psychologie heute post stellt fest, dass echte Erwachsene besser in der Lage sind, „… ihre Ziele und Prioritäten ehrlich zu verfolgen, ihre Handlungen entsprechen eher ihren Worten.“ Obwohl das Leben eines Erwachsenen oft schwieriger ist, ist es gleichzeitig auch oft lohnender.

2. Die Freude von jetzt.
   Ein Artikel aus dem Jahr 2013 in Der Atlantik beschreibt eine Reihe von Studien, die zeigen, wie ältere Blogger eher dazu neigen, ihre glücklicheren Erlebnisse als Momente der Entspannung und des Friedens, der Art des Glücks, aufzulisten. Halvorson merkt an, dass „… weniger darüber, was vor uns liegt, als vielmehr darüber, in Ihrer aktuellen Situation zufrieden zu sein Umstände." (Die jüngeren Blogger neigten dazu, Glück als vorausschauende Szenarien zu beschreiben, die Gefühle der Aufregung und Begeisterung hervorriefen.)

   Mit zunehmendem Alter reifen wir. Und mit der Reife können wir es besser schätzen, im Hier und Jetzt zu sein. Der spirituelle Lehrer Eckhart Tolle beschreibt dies in seinem Buch: Eine neue Erde: Erwachen zu Ihrem Lebenszweckals die Freude am Sein. Diese Freude am Sein, schreibt Tolle, kommt nicht von Besitztümern, Ereignissen oder sogar anderen Menschen. Es geht vielmehr vom Bewusstsein selbst aus, das wir oft besser mit wahrer Reife erschließen können.

3. Die Positivität des Bewusstseins.
   Dr. Firestone schreibt, wie reife Erwachsene neue Lernerfahrungen begrüßen, offen für unbekannte Ideen sind und konstruktives Feedback begrüßen. Mit dieser Art von emotionaler Gesundheit können echte Erwachsene ihre Selbsterkenntnis und ihr Bewusstsein erweitern.

   Selbstbewusstsein lehrt uns, sowohl unsere positiven als auch unsere negativen Aspekte von uns selbst anzuerkennen. Sobald wir diese Aspekte besser verstehen und bearbeiten können, können wir besser mit anderen auskommen und somit mehr Zufriedenheit und Freude empfinden.

   In der Lage zu sein, die Wahlfreiheit, die einfache Leichtigkeit, im Hier und Jetzt zu sein, und die Fähigkeit, das Selbstbewusstsein zu erweitern, zu schätzen, kann dazu beitragen, die Freude der Erwachsenen zu steigern. Und wenn Ihr erwachsenes Ich zu festgefahren ist, um sich an all das zu erinnern, können Sie immer Chinesisch bestellen!