Mangelndes Vertrauen

Mein ganzes Leben lang habe ich mich wie ein Betrüger gefühlt. Ich habe mich noch nie in meiner Haut wohlgefühlt, auch nicht mit meiner Familie. Ich bin der verbrauchte Außenseiter, niemals gut genug, niemals klug oder stark genug und niemals zuversichtlich in Bezug auf die Dinge, von denen das Leben sagt, dass ich zuversichtlich sein sollte. Ich habe so oft versagt, dass ich die Zählung verloren habe. Mein persönliches Leben war schon immer eine Katastrophe. Wenn ich jemals eine Bindung zu einer Frau aufgebaut habe und das Gefühl gegenseitig war, schob ich sie sofort weg, als würde ich sagen "Was ist los mit dir?" Wie kannst du mit mir zusammen sein ??? ” Ich wusste immer, dass ich einen schlechten Ehemann abgeben würde, nicht weil ich grausam war, sondern weil ich nicht in der Nähe sein kann. Intimität ist mein Feind. Meine Frau war so verärgert, dass sie und unsere Ehe fast zerstört wurden. Ich möchte nicht allein sein, aber ich fürchte, es ist mein Schicksal und das Beste für diejenigen, die ich liebe. Ich weiß nicht, was ich tun soll.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Alleinsein ist nicht dein Schicksal. Es könnte sich so anfühlen, weil Sie Probleme haben, aber nicht davon ausgehen, dass es immer so sein wird.

Obwohl Sie einige dieser Probleme Ihr ganzes Leben lang erlebt haben, scheint es, als hätten Sie noch nie eine Therapie versucht. Manche Menschen gehen trotz lebenslanger persönlicher Probleme nie in die Therapie. Sie sehen es nicht einmal als Option.

Menschen mit rechtlichen Problemen stellen ohne zu zögern einen Anwalt ein. Wenn jemand Zahnschmerzen hat, konsultiert er automatisch einen Zahnarzt. Die gleiche Logik sollte für Beziehungs- oder psychische Probleme gelten. Therapeuten durchlaufen jahrelange strenge Berufsausbildung, um Menschen mit psychischen Problemen zu helfen. Wenn jemand psychische Probleme hat, sollte er einen Experten, einen Therapeuten, konsultieren.

Intimitäts- und Beziehungsprobleme sind einige der häufigsten Gründe, warum Menschen in die Therapie eintreten. Die Therapie könnte für Sie von großem Nutzen sein.

Der beste Weg, den richtigen Therapeuten zu finden, besteht darin, mindestens fünf von ihnen zu kontaktieren und viele Fragen zu stellen. Sagen Sie ihnen, bei welchen Problemen Sie helfen möchten, und fragen Sie, ob sie glauben, sie könnten Ihnen helfen. Bitten Sie sie, genau anzugeben, wie sie Ihnen helfen würden. Weitere wichtige Fragen sind: Haben Sie anderen bei ähnlichen Problemen geholfen? Was waren die Ergebnisse dieser Fälle? Wie oft würden unsere Sitzungen sein? Wie viel kostet es? Wählen Sie einen Therapeuten, mit dem Sie sich am wohlsten fühlen und mit dem Sie am einfachsten sprechen können.

Die Therapie kann den Problemlösungsprozess erheblich beschleunigen. Ich hoffe du wirst es in Betracht ziehen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
Blog für psychische Gesundheit und Strafjustiz