Ich fühle mich extrem wertlos und ungeliebt

Hallo, ich bin fünfzehn Jahre alt. Ich habe schon seit einiger Zeit darüber nachgedacht, hatte aber nie den Mut dazu. In der Vergangenheit habe ich mich so ungeliebt und wertlos gefühlt. Ich habe viele Freunde, die sich darum kümmern, also ist dies nicht das Problem, aber es beginnt sich alles aufzubauen. Meine Eltern kritisieren mich sehr und für jeden Fehler, den ich mache, gibt es massive Konsequenzen. Ich weiß, dass sie mich sehr lieben, aber es ist immer noch schwer. Ich mache es sehr gut in der Schule, ich bekomme hohe Auszeichnungen, und weil meine Eltern Vollzeit arbeiten, mache ich jede Woche viel im Haus, einschließlich Staubsaugen, Küche, Abstauben usw. Sie sagen ab und zu Danke, aber ich fühle mich ein bisschen unbeachtet. Ich habe vergessen, ein paar Dinge im Haus zu tun, die sie von mir verlangten, von denen ich erkannte, dass sie nur meine Schuld waren, aber ich bin seit einem Monat „eingesperrt“, in dem ich überhaupt nicht ausgehen kann. Für mich war das extrem hart, wenn man alles andere bedenkt, was ich tue. Ich habe ein faires soziales Leben mit vielen Schulfreunden, aber alles, was ich im Schuljahr mit ihnen mache, ist, Freitag nach der Schule in die Stadt zu gehen, und jetzt kann ich das nicht einmal tun. Ich habe viel mit meinen Eltern gekämpft und die Dinge, die sie sagen, wenn ich einen kleinen Fehler mache, ruinieren mich absolut und ich fühle mich wertlos und unbeachtet, was ich nicht sagen kann. Ich fange an, mich hässlich und dumm zu fühlen, und ich fahre noch mehr in meiner Schularbeit und ich mache ein strenges Diät- und Trainingsprogramm, damit ich mich einfach hübsch fühlen kann, damit mich jemand tatsächlich aufbauen kann. Als INFJ weiß ich, dass ich schlecht auf Kritik reagiere und anfällig für Depressionen bin, aber ich weiß nicht, wie ich das aufhalten kann. Wenn meine Freunde über ihre Eltern sprechen, bin ich so eifersüchtig und bitter. Ich möchte zur Schule gehen und nicht zurückkommen. Ich sehne mich danach, wenn ich alt genug bin, um ein Leben aufzubauen, in dem ich mich aufbauen kann. Das hört sich vielleicht nicht nach viel an, aber ich fühle mich so deprimiert und versuche es wirklich. Ich weiß nur nicht, warum ich keine Gegenleistung bekomme. Warum bestrafen sie mich so? Ich möchte mich einfach geliebt fühlen. (15 Jahre, aus Australien)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Es tut mir leid, dass Sie sich von Ihren Eltern nicht geschätzt und übermäßig kritisiert fühlen, aber bitte lassen Sie sich dadurch nicht wertlos und ungeliebt fühlen. Einige Eltern sind strenger als andere, erwarten mehr von ihren Kindern und verhängen härtere Strafen, aber das bedeutet nicht, dass sie dich nicht lieben. Es bedeutet höchstwahrscheinlich das Gegenteil.

Es ist normal, uns und unsere Situation mit unseren Kollegen zu vergleichen, aber normalerweise ist es nicht hilfreich. Es kann hilfreicher sein, direkt mit Ihren Eltern darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen. Bitten Sie darum, mit ihnen zu sprechen, wenn Sie nicht in Schwierigkeiten sind und niemand verärgert ist, damit sie eher auf das hören, was Sie sagen, als zu glauben, dass Sie versuchen, aus einer Konsequenz herauszukommen. Haben Sie ein älteres Geschwister oder ein anderes Familienmitglied wie eine Tante oder einen Großelternteil, dem Sie vertrauen können, das aber möglicherweise auch bereit ist, den Mediator zu spielen, wenn Sie mit Ihren Eltern über Ihre Bedenken sprechen? Wenn nicht, können Sie mit Ihrem Schulberater sprechen oder einen Familientherapeuten aufsuchen.

Die Teenagerjahre können aus vielen Gründen eine schwierige Zeit sein, aber es kann auch eine wunderbare Zeit des Lebens sein. Geben Sie Ihr Bestes, um sich auf Ihre Stärken, das, was in Ihrem Leben, Ihrer Schularbeit, Ihren Freunden und Ihren Hobbys richtig läuft, zu konzentrieren. Je mehr Sie sich auf das Positive konzentrieren, desto besser können Sie mit dem Negativen umgehen, und in wenigen Jahren können Sie selbstständig sein.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt