Heilungsplan eines Krebsüberlebenden
Ich hatte einen Termin und wir hatten ein gutes Gespräch. Er gab mir eine Perspektive und half mir zu verstehen, dass ich bereits viele Lebenskompetenzen und Möglichkeiten habe, mit Ängsten umzugehen, wenn Erinnerungsrückblenden auftreten. Ich muss nur durchatmen und ein paar Minuten warten, bis es vorbei ist. Es scheint eine Trauerreaktion zu sein, sagte er, und wird mit der Zeit weniger häufig werden. Aber es ist normal. Es ist aufdringlich, aber nicht deaktivierend.
Ein Forschungsbericht ergab, dass 48% der untersuchten Patienten aufdringliche Gedanken hatten. Lesen Sie mehr in „Aufdringliche Erkenntnisse und ihre Beurteilung bei ängstlichen Krebspatienten“.
Der Berater empfahl das Buch auch Die Stücke aufheben: Nach dem Überleben des Krebses vorwärts gehen von Sherri Magee und Kathy Scalzo. Es war in der Patientenbibliothek erhältlich, also habe ich eine Kopie ausgecheckt und gelesen.
Es enthielt viele Zitate aus Interviews mit Überlebenden und hatte viele nützliche Ratschläge. Es wurde vorgeschlagen, einen Heilungsplan zu erstellen, der verschiedene Lebensbereiche umfasst, und diesen Plan dann nach Bedarf zu bewerten und zu ändern.
Ich fand es etwas überwältigend, alle Übungen zu machen und einige große Fragen zu berücksichtigen. Eine schwierige Frage ist, dass anscheinend viele Krebsüberlebende das Gefühl haben, dass sie etwas Großes tun müssen, weil sie eine zweite Chance im Leben haben - würde ich? Wie um die Welt reisen, einen Berg besteigen oder Karriere machen. Darüber hinaus sah der Heilungsplan Veränderungen im Leben in Bezug auf Bewegung, Ernährung, Spiritualität und andere Bereiche vor.
Ich wollte, dass das Leben wieder so wird, wie es war, ich war vor der Diagnose glücklich und wollte keine großen Veränderungen. Ich mochte, was ich getan hatte, und fühlte mich beim Lesen des Buches unter Druck gesetzt, etwas zu sein, was ich nicht bin.
Mir wurde klar, dass ich bereits vor vielen Monaten einen Heilungsplan erstellt und in die Praxis umgesetzt hatte. Vor über einem Jahr begann ich täglich Sport zu treiben. Im Juni begann ich auch wieder mit dem Schreiben von Belletristik, und als ich das tat, setzte ich mir das Ziel, täglich zu gehen und zu schreiben. Zum größten Teil habe ich beides aufrechterhalten. Außerdem habe ich mich an einen Diätplan gehalten, und das erfordert Disziplin und ist Teil meiner Heilungsbedürfnisse.
Aber die Bewertung ist Teil des Plans, und ich stellte fest, dass mein Heilungsplan mich nicht glücklich machte und ich die tägliche Plackerei nicht genoss. In der Zwischenzeit schlug das Buch alle möglichen Änderungen vor, die andere Überlebende vorgenommen hatten: Hardcore-Fitnesspläne, Kunstunterricht, Ruhestand, Yoga, strenge Diäten und vieles mehr. Viele Dinge, die über meine bescheidenen Mittel hinaus teuer sind.
Was möchte ich tun, das ist machbar? Und warum?
Insgesamt hat mich das Buch umso mehr verärgert, je mehr ich es las, und obwohl es einige gute Botschaften gab, die ich verwenden werde - Dinge wie jetzt, wo ich ein Überlebender bin, lebe ich nicht mehr Tag für Tag und muss auch langfristig planen wie im Moment - ich fand die Erfahrung nicht sehr hilfreich.
Ich habe mit meiner Psychiaterin darüber gesprochen und sie sagte, Selbsthilfe könne unter hohem Druck stehen, und während einige Überlebende Lance Armstrong nachahmen, nehmen viele keine großen Änderungen vor und es ist in Ordnung, dies nicht zu tun. Sicherlich hat das Buch individuelle Unterschiede in den Zielen berücksichtigt, ich habe einfach nicht gut reagiert.
Seitdem habe ich die Liebe zum Zeichnen wiederentdeckt. Ich habe ein besseres Selbsthilfebuch gekauft, das keine Selbsthilfe ist. Es ist eine erschwingliche und tragbare Eingabeaufforderung für Kunstaktivitäten: 642 Kleine Dinge zum Zeichnensowie eine Reihe von Mini-Neonmarkern mit Duft. Ich genieße es zu zeichnen und keine Perfektion zu erwarten, aber mein Kindheitstalent zu entdecken, ist immer noch in mir verborgen.
Außerdem hat es mir mehr Spaß gemacht, Romane zu schreiben. Es war nicht so schwer, wie es sich an manchen Tagen anfühlen kann. Damit dieser Teil meines Heilungsplans erhalten bleibt. Bewegung und Ernährung müssen auch bleiben. Arbeitsplatz ist in Ordnung. Die Ehe ist großartig. Ich würde gerne um die Welt reisen, aber ich muss akzeptieren, dass ich mir nicht jeden Traum leisten kann.
Glück ist nicht etwas zu suchen, sondern liegt darin, zu akzeptieren, was ich habe.
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