Die Vorteile einer hochsensiblen Person
Ich habe sie am Telefon belauscht und zu einer Freundin gesagt: "Du hast so viel Glück, dass deine Mutter gerne einkauft. Meine Mutter hasst das Einkaufszentrum. "
Es ist wahr. Einkaufszentren wie Karneval und Vergnügungsparks machen mir Sorgen. Sie haben es immer getan. Als ich im Alter meiner Tochter (11) war, dachten Erwachsene und Gleichaltrige, dass etwas ernsthaft mit mir nicht stimmte, weil ich mich unter einem Baum im Vergnügungspark Kings Island in Mason, Ohio, entspannte, während meine Schwestern und Freunde zu The Beast gingen - dem Größten. schnellste und längste Holzachterbahn der Welt, als sie 1979 gebaut wurde.
Ich habe meine Angst im Einkaufszentrum gut gemeistert, bis wir die Hauptattraktion erreichten, als die Kiosk-Leute wie Klammeraffen mit ihren Haarglättern, Handyhüllen und Parfums auf Sie zukamen.
"Ma'am, los geht's", sagt einer und sprüht dir ein starkes Parfüm ins Gesicht.
"Ma'am, nehmen Sie das!" sagt ein anderer, gerade als du den beiden hinter dir ausweichst.
Als ich Forever 21 erreichte, hatte ich Herzklopfen, mein Atem war flach und ich schwitzte überall.
Meine Tochter verdreht die Augen. Jetzt geht das schon wieder los.
Ich bin eine hochsensible Person (HSP), wie sie von Dr. Elaine Aron in ihrem Bestseller definiert wurde Die hochsensible Person. Ich gehöre zu den 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung, die leicht von lauten Geräuschen, Menschenmengen, Gerüchen, hellen Lichtern und anderen Anregungen überwältigt werden.
In meinem Noggin ist zu jedem Zeitpunkt viel los - HSPs haben ein reiches Innenleben. Ich fühle die Dinge sehr tief und neige dazu, die Gefühle der Menschen zu absorbieren. Ich habe eine geringe Stresstoleranz und möchte nicht von Fristen überstürzt werden. Hochempfindliche Personen benötigen viel Schlaf (acht Stunden oder mehr) und Zeit zum Dekomprimieren und Entspannen, da sie Dinge intensiver sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken als die durchschnittliche Person.
Ich bin mir auch der Feinheiten in vielen verschiedenen Situationen bewusst, die andere vermissen. Es ist ein bisschen so, als würde man ein Leben lang eine 3D-Brille tragen. Das Verarbeiten aller Nuancen von Situationen, Gefühlen, Farben und Geräuschen kann anstrengend sein. Ich erkläre es mehr in diesem Video.
So sehr wir HSPs unsere Bedingungen verfluchen, wenn wir im Einkaufszentrum, auf einem Straßenfest oder auf einer Arbeitskonferenz sind - und besonders wenn uns Parfüm ins Gesicht gesprüht wird -, kommt uns unsere Überempfindlichkeit in vielerlei Hinsicht zugute. Wir sind kreativ, spirituell, gewissenhaft, treu, freundlich und mitfühlend. Wir haben einen fein abgestimmten sechsten Sinn (unsere Intuition), einen starken Sinn für Gerechtigkeit und eine Begeisterung für das Leben. Wir schätzen Schönheit, Kunst und Musik. Wir können potenzielle Gefahren oft vor anderen spüren. Weil wir uns so leidenschaftlich für bestimmte Ursachen fühlen, leisten wir die Arbeit, die erforderlich ist, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen.
In seinem neuen Buch Die Kraft der EmpfindlichkeitTed Zeff, PhD, sammelte 43 Erfolgsgeschichten von hochsensiblen Menschen in 10 verschiedenen Ländern. Einige der Geschichten sind faszinierend - die Art und Weise, wie Menschen eine sogenannte Einschränkung in eine Stärke ihrer Karriere, ihrer persönlichen Beziehungen, ihres Erziehungsstils und ihrer Selbstpflege verwandelt haben.
Zum Beispiel gab es eine Geschichte einer kanadischen Krankenschwester auf der Intensivstation über einen Patienten, der mit Atemnot hereinkam und direkt nach einer Klappenoperation etwas Bedrängnis hatte. Im Laufe des Tages wurde es der Patientin immer unangenehmer, nur auf ihrer rechten Seite zu liegen. Die Krankenschwester hatte kürzlich Dr. Arons Buch über HSP-Qualitäten gelesen und sie beschloss, ihrer scharfen Intuition zu vertrauen, dass etwas mit diesem Patienten ernsthaft nicht stimmte. Sie bestellte einen Test ohne die Zustimmung des Chirurgen (weil er sagte, dass er nicht benötigt wurde), der die Notwendigkeit einer sofortigen Operation bestätigte. Ein riesiges Blutgerinnsel wurde aus ihrem Herzen entfernt. Sie war tatsächlich nur wenige Minuten von ihrem Herz entfernt. Wenn die Krankenschwester den Test nicht durchgeführt und das Operationsteam verfolgt hätte, um dieser Frau zu helfen, wäre sie gestorben.
Diese inspirierende Geschichte erinnerte mich an eine kürzlich von den National Institutes of Health und dem National Center for Biotechnology veröffentlichte Studie darüber, wie Menschen mit sozialer Angststörung oft begabte „Empathen“ sind, Menschen, deren rechtes Gehirn fortgeschritten ist und die Gedanken einer anderen Person wahrnehmen oder scannen können. Gefühle, Absichten und Motivationen. Die Gehirnforscherin Jill Bolte Taylor, PhD, hält einen erstaunlichen TED-Vortrag über die rechte Gehirnhälfte und ihre überraschenden Fähigkeiten. Die Wissenschaftler der NIH-Studie stellten fest, dass Personen mit sozialer Angst „ein einzigartiges Profil sozial-kognitiver Fähigkeiten mit erhöhten kognitiven Empathie-Tendenzen und hoher Genauigkeit bei der Zuordnung affektiver psychischer Zustände aufweisen“.
Ich habe keine soziale Angst. Nicht wirklich. Ich habe nur Angst vor dem Einkaufszentrum und dem Lärm und vor zu viel Aufregung. Anscheinend kann ich nicht einkaufen, ohne hier und da zu schwitzen und einen Atemzug zu machen. Mit dieser sogenannten Schwäche geht jedoch die Stärke einher, in einem überfüllten Raum Personen identifizieren zu können, die nicht dort sein möchten, und häufig Personen, die in der Vergangenheit an Depressionen und Angstzuständen gelitten haben.
Ist das nicht wichtiger?
Vielleicht nicht zu einem Fünftklässler. Aber sie wird vorbeikommen.
Treten Sie der Gruppe „The Highly Sensitive Person“ auf ProjectBeyondBlue.com bei, der neuen Community für Depressionen.
Grafik durch die talentierte Anya Getter.
Ursprünglich veröffentlicht auf Sanity Break bei Everyday Health.
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