Lendenwirbelsäule: Behandlung und Vorbeugung

Nicht-chirurgische Behandlung von Verstauchungen / Zerrungen der Lendenwirbelsäule

Während der ersten 24 bis 48 Stunden hilft die Kältetherapie, Schwellungen, Muskelkrämpfe und Schmerzen zu lindern, indem die Durchblutung des verletzten Bereichs verringert wird. Niemals Kälte oder Eis direkt auf die Haut auftragen. Wickeln Sie stattdessen den Eisbeutel oder das kalte Produkt in ein Handtuch und tragen Sie es nicht länger als 15 Minuten auf.

Die meisten Verstauchungen und Zerrungen heilen innerhalb weniger Wochen ab.Fotoquelle: 123RF.com.

Wenn die Verstauchung oder Belastung des unteren Rückens schwerwiegend ist, kann der Arzt ein oder zwei Tage Ruhe, Kälte- und / oder Wärmetherapie und Medikamente empfehlen. Zu den Medikamenten gehören ein entzündungshemmendes Mittel zur Verringerung der Schwellung, ein Muskelrelaxans zur Beruhigung von Krämpfen und ein Schmerzmittel (Betäubungsmittel) zur Linderung von starken, aber kurzlebigen Schmerzen (akute Schmerzen). Die meisten Verstauchungen und Zerrungen heilen innerhalb weniger Wochen ab.

Leichte bis mittelschwere Schmerzen können mit nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) behandelt werden. Diese wirken, indem sie sowohl Schwellungen als auch Schmerzen lindern. Viele NSAIDs sind rezeptfrei erhältlich. Besprechen Sie die Anwendung von NSAID zuerst mit Ihrem Arzt.

Der chiropraktische Ansatz zur Behandlung von Verstauchungen und Zerrungen umfasst spezielle, sanfte Anpassungen (auch Manipulationen der Wirbelsäule genannt), um die Wiederherstellung der Wirbelsäulenfunktion zu unterstützen.

In der Regel wird nach den ersten 48 Stunden eine Wärmetherapie durchgeführt, um schmerzende Gewebe zu erwärmen. Wenden Sie niemals Wärme direkt auf die Haut an. Wickeln Sie die Wärmequelle stattdessen in ein dickes Handtuch. Wärme erhöht die Durchblutung, wärmt und entspannt die Weichteile. In der Physiotherapie wird die Wärmetherapie häufig eingesetzt, um die Patienten auf sanftes Dehnen und Training vorzubereiten und so die Flexibilität zu erhöhen. In Kombination mit Dehnung sind die Vorteile der Wärmetherapie größer als die der Wärme allein.

Low Back Sprain oder Strain Surgery ist selten

Die Schmerzen durch Verstauchungen und Belastungen können so stark sein, dass der Patient das Gefühl hat, dass eine Operation eine Gewissheit ist! Zum Glück können die meisten Verstauchungen und Zerrungen mit den oben aufgeführten Behandlungen behandelt werden. Zu den typischen Erkrankungen, die eine Operation rechtfertigen können, gehören ein Aufprall des Rückenmarks und strukturelle Deformitäten. Tatsächlich wird die Mehrheit der Patienten mit Rückenschmerzen erfolgreich ohne Operation behandelt. Weniger als 5% aller Rückenprobleme erfordern eine Operation!

Wenn eine Operation empfohlen wird, fragen Sie immer nach dem Zweck der Operation und den zu erwartenden Ergebnissen. Hab niemals Angst, eine zweite Meinung einzuholen.

Denken Sie an Lendenwirbelsäule / Belastungsprävention

Es wäre tollkühn zu glauben, dass alle Probleme mit der Wirbelsäule verhindert werden können! Wenn Sie jedoch vorausdenken und ein wenig pflegen, können die meisten Menschen die Vorteile einer gesunden Wirbelsäule genießen.

• Die richtige Haltung verringert den Druck auf den Rücken.
• Ein gesunder Körper braucht regelmäßige Bewegung! Starke Bauchmuskeln unterstützen die Wirbelsäule.
• Aufhören zu rauchen! Nikotin hemmt den Blutfluss, der zur Versorgung der Wirbelsäule mit Sauerstoff und Nährstoffen benötigt wird.
• Gesunde Ernährungsgewohnheiten helfen dabei, das Körpergewicht moderat zu halten, um übermäßige Belastung der Wirbelsäule zu reduzieren.
• Gesunder Menschenverstand Regeln! Erfahren Sie, wie Sie Gegenstände sicher heben und tragen, ergonomische Prinzipien anwenden, indem Sie rückenschonende Stühle auswählen, auf Reisen stets einen Sicherheitsgurt anlegen und beim Sport Schutzausrüstung tragen, damit Spaß sicher und verletzungsfrei ist.

Nehmen Sie sich Zeit, um Gewohnheiten zu erlernen, anzupassen und zu übernehmen, die dazu beitragen, Ihre Wirbelsäule für die Zukunft zu erhalten.