Das Credo eines Perfektionisten: Wenn Perfekt weit davon entfernt ist
Das Problem: Das perfekte Wort existiert nicht. Und meine rasende Suche ist anstrengender als ermächtigend.
Als Perfektionisten streben wir nach dem perfekten Wort, der perfekten Beziehung und dem perfekten Leben. Aber unser Streben nach Perfektion ist unaufhaltsam. Perfektionismus, der unter dem Gewicht unserer inneren Erwartungen zusammenbricht, kann zu stotternden Beziehungen und Selbstkennzeichnung verkommen.
Ich habe dies in meinem eigenen Leben gesehen. Als ich aufwuchs, sprintete ich von der Schule nach Hause. Warum? So konnte ich meiner Mutter gestehen, dass ich ein B + auf einem Papier erhalten habe. Im College verbrachte ich Stunden damit, nach dem perfekten Studienplatz zu suchen. An der juristischen Fakultät würde ich versuchen, mir jedes Falldetail zu merken.
Als selbstbekannter - und sich erholender - Perfektionist hatte mein unerbittlicher Perfektionismus eine beruhigende Starrheit. Ich mag zerzaust und besiegt sein, aber hey, zumindest habe ich jedes letzte Wort des Williams-Falls gelesen.
Gibt es unter unseren Perfektionisten ein schwaches Lächeln, das Ihre Lippen faltet? Sie wissen genau, wovon ich spreche.
Das Leben fühlt sich an wie ein eintöniger Slog. Sie mahlen bis zur Ziellinie am Freitag. Und die Auszahlung für Ihren unaufhaltsamen Trottel? Besessen von Ihren unvollkommenen Wochenendplänen.
Der Perfektionismus beraubt Sie dieser Spontaneität, dieser unheilbaren Lebensfreude. Freudlosigkeit ist dein Montagmorgen und leider Samstagnachmittag.
Und wer will schon so leben? Zähle mich raus.
Hier sind Strategien, um Ihre perfektionistischen Tendenzen zu verwalten:
Die Welt ist unvollkommen. Unfälle passieren. Wir machen Fehler. Als Perfektionisten wollen wir, dass sich die Welt unserem unbezwingbaren Willen beugt. Wenn dies nicht der Fall ist, kann unsere Reaktion von kontraproduktiv bis geradezu schädlich sein.
Versuche es ziemlich gut. Nichts im Leben ist perfekt. Dein Auto? Es ist ein paar Jahre alt. Deine Arbeit? Der Chef ist herablassend. Aber lassen Sie uns einen gemesseneren Ansatz wählen. Sicher, Ihr Auto ist ein paar Jahre alt, aber Big Blue schlägt einen vertrauenswürdigen Buspass. Dein Boss? Sicher, sie kann erniedrigend sein, aber sie hat Sie unterstützt, als Sie darum gebeten haben, die Abteilung zu wechseln. Im perfektionistischen Spielbuch überwiegt das Schwarz-Weiß-Denken. Das Problem: Das Leben ist 50 Graustufen.
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie haben. Im Leben sind wir ständig besessen von dem, was wir nicht haben - dem hohen Titel, dem Eckbüro, dem seligen Ehepartner. Für diejenigen, die in den Kämpfen des Perfektionismus gefangen sind, überwiegen die Bedürfnisse die Bedürfnisse. Wir sehnen uns nach mehr; hungrig fragen, was als nächstes kommt. Weiter repräsentiert die sternenklare Zukunft; die Möglichkeit zur Perfektion.
Aber wie es der Perfektionist als nächstes begehrt, ist es ein Kampf, im Moment präsent zu bleiben. Ich weiß, dass ich Probleme habe - über vergangene Probleme und zukünftige Ziele nachzudenken. Perfektionismus ist unerreichbar; es wird immer einen nächsten geben. Mein Credo: Genieße den Moment und alles, was du tust - und nicht tust.
Perfektionismus ist eine endlose Jagd. Während Sie zum nächsten sprinten - dem nächsten Titel, der nächsten Karriere, der nächsten Verpflichtung -, laufen Sie in Wirklichkeit an Ort und Stelle.
