Ausgebrannt in Ihrer Ehe oder Beziehung?

Letzte Woche schrieb ich einen Artikel über das Ausbrennen von Jobs und einige Tipps, um damit umzugehen. Diese Woche wollte ich einen Artikel über das Ausbrennen der Ehe schreiben, aber ich habe mich nicht darum gekümmert, weil es schon jemand anderes gestern getan hat Washington Post!

Während Washington Post Der Artikel von Abigail Trafford konzentriert sich hauptsächlich auf lange Ehen. Ich denke, man kann das "ausgebrannte" Gefühl haben, auch nur 5 oder 6 Jahre lang etwas zu tun, geschweige denn 20 oder 30. Ich denke, Ehen sind im Gegensatz zu Jobs weitaus schwieriger aufrechtzuerhalten und darüber hinaus, es nur zu pflegen, es tatsächlich zu pflegen und zu beobachten, wie es im Laufe der Jahre wächst.

Es kann getan werden.

Der Artikel konzentriert sich hauptsächlich auf die Beschreibung, wie und warum viele Ehen nach Jahrzehnten des Zusammenseins ausbrennen, häufig weil zwei Menschen im Laufe der Jahre auseinander gewachsen sind und nicht viel gegen den Mangel an Intimität tun (der sich vom Geschlecht unterscheidet). Es bietet aber auch folgende Tipps:

Es geht darum, Verspieltheit, Humor, Abenteuerlust und Gesten der Werbung wieder in die Beziehung zu bringen.

Paare, die seit vielen Jahren zusammen sind, haben ein gemeinsames emotionales Bankkonto. Sie können auf dieses Konto zurückgreifen, um Zuneigung zu fördern und Verbindungsrituale einzuführen - einen täglichen Spaziergang im Park, ein Wochenende weg.

Haben Sie einen Sinn für gemeinsame Bedeutung und Zweck? Gemeinsame Werte und Aktivitäten? Haben Sie „Wir-Sein“, die Einstellung, ein Team zu sein, das viel zusammen durchgemacht hat?

Um Ihnen bei der Beantwortung dieser Fragen zu helfen, haben wir zwei Beziehungsquiz, die hilfreich sein können. Die erste ist lang - 41 Fragen -, aber das Quiz über romantische Bindungen kann Ihnen helfen, die Art der romantischen Bindung, die Sie in Ihrem Leben suchen, besser zu verstehen. Das zweite ist eher ein lustiges Quiz, Feeling Connected?, Mit dem Sie schnell überprüfen können, wie emotional Sie sich gerade mit Ihrem Lebensgefährten verbunden fühlen.

Was macht eine lang anhaltende, starke Ehe aus?

Unser guter Freund Clay Tucker-Ladd, Ph.D. schaute auf die Forschung und schrieb in sein Buch, Psychologische Selbsthilfe, dass Männer und Frauen viele der gleichen Gründe für ihre erfolgreiche Ehe angeben:

• Mein Partner ist mein bester Freund und ich mag ihn / sie als Person; Ich habe ihn / sie über alle anderen gestellt, über meine Arbeit, über das Fernsehen, über alles. Es ist nicht nur "du bist die Nummer 1" im Geiste; Ich gebe ihm / ihr tatsächlich meine ganze Aufmerksamkeit und nehme mir jeden Tag Zeit.
• Ich betrachte die Ehe als eine tiefe, fast heilige Verpflichtung; Wir hatten einige Meinungsverschiedenheiten, aber ich habe keinen Moment ernsthaft über eine Scheidung nachgedacht. Wir haben es geschafft. Um zu lieben, müssen Sie sich emotional sicher fühlen - vollkommen akzeptiert, respektiert und unterstützt. Deshalb kritisieren oder streiken wir nicht vor Wut, sondern fordern sanft eine Änderung an
• Ich genieße meinen Partner, wir lachen und berühren, wir vertrauen, wir einigen uns auf Werte, Ziele und Sex. Wir suchen das Gute ineinander und im Leben; Daher sind wir optimistisch. Wir haben große Interessen und probieren neue Dinge aus. Wir versuchen Spaß zu haben.
• Wir haben die gleiche Macht; Wir respektieren die Wünsche unseres Partners und wissen, dass wir nicht immer unseren Willen haben können. Meinungsverschiedenheiten werden ausgehandelt. Entscheidungen werden fair getroffen, einige zusammen, einige von mir und einige von ihm / ihr. Wir
  Beide nehmen bei Bedarf Änderungen vor, tolerieren Verluste und akzeptieren ungelöste Konflikte. Wir sind geduldig und verzeihen.
• Wir akzeptieren und vertrauen einander und erlauben Ehrlichkeit und Sicherheit. Ich erzähle ihm / ihr alles. Ich liebe die Nähe; Wir teilen unsere Gedanken, Herzen und Seelen. Wir hören dem anderen zu.
• Wir sind in einer Weise gleichermaßen voneinander abhängig, die unser Leben bereichert. und wir sind gleichermaßen unabhängig voneinander in einer Weise, die unser Leben bereichert. Wir machen so viel zusammen und sind uns in den meisten Fragen einig, aber wir haben ein klares Selbstbewusstsein und tun Dinge selbst. Klar, wir denken für uns.
• Wir schätzen unsere gemeinsame Zeit und drücken unsere Wertschätzung für kleine freundliche Handlungen sowie große Opfer aus. Wir schätzen unsere Erinnerungen und erinnern uns häufig an die guten Zeiten.

Wir empfehlen dringend, den gesamten Abschnitt des Kapitels zu lesen, in dem dieser Eintrag unter Umgang mit Eheproblemen erscheint.