Haben Sie zu viel Selbstzweifel - oder nicht genug?

Denken Sie oft, dass Sie schlechte Entscheidungen treffen? Fragen Sie sich ständig, wenn Sie eine schwierige Wahl treffen? Fehlt dir das Vertrauen in dich selbst?

Selbstzweifel können eine lähmende Wirkung auf unser Leben haben und uns auf den klebrigen Rädern der Unsicherheit drehen lassen. Wenn wir uns auf Schritt und Tritt zweifeln, werden wir übermäßig vorsichtig, was unsere Kreativität unterdrücken und uns davon abhalten kann, Risiken einzugehen.

Selbstzweifel sind oft ein nagender Überrest unserer Vergangenheit. Wenn uns oft gesagt wurde, dass wir falsch liegen oder nichts bedeuten, verinnerlichen wir die Botschaft, dass wir im Leben keinen Erfolg haben können. Wir brauchen eine positive Spiegelung, um ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Häufiges Schamgefühl hinterlässt das Gefühl, unangemessen oder fehlerhaft zu sein.Wir heben im Unterricht nicht die Hand und geben bei Versammlungen keine Meinung ab. Wir handeln nicht mutig und selbstbewusst, wenn wir Entscheidungen treffen müssen, vielleicht scheuen wir uns, eine Beförderung zu suchen, zögern, wieder aufs College zu gehen, oder halten uns davon ab, jemanden zu kontaktieren, den wir besser kennenlernen möchten. Wir könnten befürchten, dass solche Maßnahmen nicht gut verlaufen, was bestätigen würde, dass wir tatsächlich ein Versager sind.

Selbstzweifel halten uns fest. Der Glaube, dass "ich es nicht kann", hält uns zurück und hindert uns daran, ein erfülltes, bedeutungsvolles Leben zu führen.

Selbstzweifel sind eine universelle Erfahrung. Wir alle haben es in unterschiedlichem Maße. Und das ist gut so. Menschen, die keinen Selbstzweifel haben (oder keine zu haben scheinen), sind eine Gefahr für sich und andere. Denken Sie an bestimmte Politiker oder Menschen, die Sie kennen und die niemals an sich zweifeln - zumindest in der Öffentlichkeit. Sie halten an ihren Überzeugungen fest und pflügen im Leben voran, ohne auf die Bedürfnisse und Meinungen anderer zu achten - und auf die verwundeten Körper, die sie zurücklassen.

Gesunder Zweifel erfordert Kraft

Selbstzweifel sind vergleichbar mit gesunder Schande. Wir brauchen ein wenig gesunde Schande, um uns darüber zu informieren, wann wir die Sensibilität und Grenzen eines Menschen verletzt haben. Soziopathen haben keinen Selbstzweifel oder Scham. Sie sind gefährlich davon überzeugt, dass sie alle Antworten haben und in allem Recht haben. Sie rechtfertigen destruktives Verhalten, ohne sich selbst in Frage zu stellen, bis sie unweigerlich gegen eine Wand stoßen, vielleicht ihre Freunde verlieren (falls vorhanden) oder sich vor einem Scheidungsgericht oder Gefängnis befinden. Selbst dann könnte man keine Verantwortung für ihre Mängel übernehmen und hartnäckig darauf bestehen, dass alles die Schuld eines anderen ist.

Wenn wir eine Überfülle an Selbstzweifeln oder Scham haben, rasen die Worte "Es tut mir leid", "Ich habe es vermasselt" oder "Ich habe einen Fehler gemacht" häufig durch unseren Geist und fließen von unseren Lippen. Wenn wir Selbstzweifel nicht zulassen, sind solche Wörter nicht Teil unseres Wortschatzes. Zuzugeben, dass wir falsch lagen, wird als Schwäche empfunden. Selbstzweifel sind eine inakzeptable Bedrohung für Menschen mit aufgeblasenem Ego.

Der Wunsch zu Projekt Stärke spiegelt einen Mangel an wahrer Stärke wider. Was tatsächlich Stärke erfordert, ist authentisch mit uns selbst und anderen zu sein. Was wir wirklich fühlen und denken, wird wichtiger als unser Aussehen. Das Leben in einer Welt der Erscheinungen verurteilt uns zu einer fragilen, unechten Existenz. Dort gibt es keine wirkliche Intimität.

Emotionale Ehrlichkeit erfordert Mut. Anstatt von Überlegungen darüber, wie sich die Dinge entwickeln werden, verzehrt zu werden, können wir innehalten und nach dem suchen, was wirklich mit unserem Herzen in Resonanz steht. Und vor allem scheuen wir uns nicht, Realitätsprüfungen von anderen Personen zu erhalten, um besser erkennen zu können, ob wir auf dem richtigen Weg sind.

Das Leben lädt uns ein, ein dynamisches Gleichgewicht zu finden. Können wir lernen, auf unsere innere Erfahrung zu hören und ihr zu vertrauen, anstatt ständig an uns selbst zu zweifeln? Kann Selbstvertrauen ein gesundes Maß an Fragen und Nachfragen enthalten? Können wir vertrauenswürdige Freunde oder Berater in unsere wichtigen Entscheidungen einbeziehen, damit wir ihre Weisheit zu unserer hinzufügen können - und uns nicht so allein und isoliert fühlen?

Es ist natürlich, Selbstzweifel zu haben. In der Tat ist es ein Zeichen von Reife und innerer Stärke, unsere Zweifel anzunehmen und auf geschickte Weise mit ihnen zu arbeiten. Aber irgendwann müssen wir handeln oder Stellung beziehen. Seien Sie in diesem Fall offen für neue Informationen und Entdeckungen, die Sie möglicherweise dazu veranlassen, Ihren Weg nach vorne zu optimieren.