3 Schritte zum Festlegen gesunder Beziehungsgrenzen

Stellen Sie jetzt die Bühne für die Art von Liebe, die den Test der Zeit bestehen kann.

Zu wissen, wie man gesunde Grenzen in Beziehungen setzt, ist der Schlüssel zu wahrer Intimität.

Um gesunde Grenzen zu setzen, müssen Sie sich selbst bewusst sein. Ein Gefühl des Vertrauens ist ebenfalls wichtig. Es gibt Ihnen die Kraft und Willenskraft, die erforderlich sind, um gesunde Grenzen in Beziehungen zu setzen. Wenn Sie dies tun, werden Ihre Interaktionen lebensverbessernd sein, anstatt das Leben zu erschöpfen.

Hier sind 3 Schlüssel zum Erstellen gesunder Grenzen in Beziehungen.

1. Sei dir deiner inneren Welt bewusst.

Wenn Sie sich Ihrer inneren Welt bewusst sind, können Sie sich energetisch schützen. Sie werden es unterlassen, die Probleme oder Probleme anderer Menschen unangemessen als Ihre eigenen zu betrachten.

Sie verfügen über bessere Kommunikationsfähigkeiten und die Fähigkeit, Ihre Bedürfnisse produktiv und herzzentriert auszudrücken. Sie werden nicht in etwas hineingezogen, das nicht Ihrem höchsten Wohl dient.

Sie werden immer noch liebevoll und unterstützend sein, aber Sie werden ein klares Selbstbewusstsein bewahren. Sie werden weder Opfer eines Retters, noch werden Sie sich dominieren lassen oder andere dominieren wollen.

Andere zu kontrollieren, überemotional zu sein, manipulativ zu sein oder sich in einer Beziehung zu verlieren, wird nicht Teil Ihres Lebens sein. Dies sind alles Eigenschaften einer dysfunktionalen Beziehung, bei der Sie sich entmachtet fühlen.

So wie viele Frauen erzogen wurden, fällt es uns leicht, die Energie anderer Menschen zu übernehmen. Und wir denken, es ist unsere Energie! Anatomisch gesehen waren Sie darauf ausgelegt, Kinder zu gebären, ihre Betreuer zu sein und sie zu pflegen. Sie sind schöne Eigenschaften. Der Nachteil ist, dass diese Eigenschaften Sie für codependente Verhaltensweisen anfällig machen können.

Wenn Sie nicht die innere Arbeit geleistet haben, um gesunde Grenzen in einer Beziehung zu haben, kann Ihre Fürsorge leicht nach außen gerichtet werden. Ihre Bedürfnisse werden zu Ihren Bedürfnissen und Ihre Bedürfnisse werden begraben.

Wenn Sie mit Ihrer inneren Welt in Verbindung bleiben, können Sie Ihr Selbstbewusstsein bewahren. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Bedürfnisse und Gefühle getrennt voneinander kennen. Andernfalls riskieren Sie, sich in einer Beziehung zu verlieren.

7 Anzeichen dafür, dass Sie ungesunde Grenzen haben (die selbst die besten Beziehungen töten)

2. Verlieren Sie sich nicht in einer Beziehung.

Hast du dich jemals in einer Beziehung verloren? Opfern Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse für die Bedürfnisse eines anderen bis zu einem Punkt, der über die normale Selbstaufopferung und Fürsorge hinausgeht? Haben Sie jemals andere um Zustimmung gebeten, als Sie sich wirklich akzeptieren mussten?

Stellen Sie sich vor, was dies mit dem Energiefeld Ihres Körpers tut, geschweige denn mit Ihrer Identität und Kraft. Es ist immer gut, anderen etwas zu geben. Wenn Sie sich jedoch nicht zuerst um Ihre eigenen physischen, emotionalen und spirituellen Bedürfnisse kümmern, können Sie anderen nicht auf gesunde Weise etwas geben.

Gesunde Beziehungen sind eher voneinander abhängig als voneinander abhängig. In ungesunden Beziehungen fehlt die notwendige Menge an Kommunikation, Zusammenarbeit und Mitgestaltung, um das Leben angenehm zu gestalten.

3. Halten Sie Ihr Energiefeld hell.

Beziehungsdynamik kann verschiedene energetische Formen annehmen. In einer Liebesbeziehung ist dies oft der Fall. Infolgedessen ist eine enorme Menge an Selbstliebe, Selbstversorgung und gesunden Grenzüberschreitungen erforderlich, um Ihre Energie hell zu halten. In intimen Beziehungen geschieht eine Menge unsichtbarer Energiedynamik.

Manchmal nimmt eine Person die Emotionen der anderen an. Dies führt normalerweise dazu, dass die Person überemotional wird, wenn die andere Person keine Emotionen zeigen kann.

Eine andere Energiedynamik ist, dass eine Person die andere dominiert und die Energie der anderen als Mittel nutzt, um sich mächtig zu fühlen.

Dies sind Beispiele für unklare Grenzen. Sie wissen nicht, wo Sie enden und die andere Person beginnt. Dies passiert oft, wenn Sie sich in einer Beziehung „verlieren“.

Gesunde Grenzen in Beziehungen werden festgelegt, wenn zwei Personen die Meinungen und die Einzigartigkeit des anderen gegenseitig respektieren.

Gesunde Grenzen in Beziehungen zu setzen kann eine Herausforderung sein, aber es ist ein Muss, um das Energiefeld Ihres Körpers hell zu halten, in Ihrer Wahrheit zu leben und sich nicht zu verlieren.

Um die Integrität Ihrer Energie zu erhalten und zentriert zu bleiben, müssen Sie sich um Ihre Energie kümmern. So wie Sie sich um Ihren Körper, Ihre Zähne oder Ihre Haare kümmern, braucht Ihre Energie dasselbe.

Beachten Sie, was passiert, wenn sich Ihre Energie aufgrund von Interaktionen mit anderen zusammenzieht. Ergreifen Sie die notwendigen Schritte, um nach innen zu gehen. Entdecken und bestätigen Sie, was passiert. Dann spreche deine Wahrheit aus deinem Herzen aus, um energetisch zentriert zu bleiben. Dies hält Ihr Energiefeld in einem Zustand der Integrität.

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Sie werden mehr Freude an Ihren Beziehungen haben, weil Sie gelernt haben, nicht an unangenehmen Emotionen und den damit verbundenen dysfunktionalen Verhaltensweisen festzuhalten, die eine Beziehung zum Erliegen bringen. Ihre Beziehungen werden nicht verdorben und giftig. Ihr Energiefeld wird hell, kraftvoll unbesiegbar und rein sein.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 3 Schlüsselschritte zu gesunden Grenzen - und gesunden Beziehungen.