Routinen im Kindesalter, Selbstregulierung reduzieren Gewichtsprobleme bei Kindern
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Familienstruktur, einschließlich regelmäßiger Schlafenszeiten, Essenszeiten und begrenzter Bildschirmzeiten, mit einer besseren emotionalen Gesundheit bei Vorschulkindern verbunden zu sein scheint. Darüber hinaus wird angenommen, dass eine starke emotionale Gesundheit die Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit im späteren Leben senkt.
Forscher des Bundesstaates Ohio sagen, dass die Studie die erste ist, die die Zusammenhänge zwischen frühkindlichen Routinen und Selbstregulierung und ihren möglichen Zusammenhang mit Gewichtsproblemen in den Teenagerjahren untersucht.
"Diese Studie liefert mehr Beweise dafür, dass Routinen für Kinder im Vorschulalter mit ihrer gesunden Entwicklung verbunden sind und die Wahrscheinlichkeit verringern könnten, dass diese Kinder fettleibig werden", sagte die Hauptautorin Sarah Anderson, Ph.D.
Die Studie erscheint in der Internationale Zeitschrift für Fettleibigkeit.
Die Forscher bewerteten drei Haushaltsroutinen, wenn Kinder drei Jahre alt waren: regelmäßige Schlafenszeit, regelmäßige Essenszeit und ob die Eltern das Fernsehen und Video auf eine Stunde oder weniger täglich beschränkten oder nicht. Dann verglichen sie diese mit den Berichten der Eltern über zwei Aspekte der Selbstregulierung von Kindern im selben Alter.
Zuletzt untersuchten sie, wie die Routinen und die Selbstregulierung zusammenwirken, um die Adipositas im Alter von 11 Jahren zu beeinflussen, definiert anhand internationaler Kriterien. (Die US-Kriterien für Fettleibigkeit bei Kindern sind niedriger festgelegt und hätten mehr Kinder eingeschlossen.)
Die Studie umfasste 10.955 Kinder, die Teil der Millennium Cohort Study sind, einer Langzeitstudie einer vielfältigen Population von Kindern, die von September 2000 bis Januar 2002 im Vereinigten Königreich geboren wurden.
Im Alter von drei Jahren hatten 41 Prozent der Kinder immer eine regelmäßige Schlafenszeit, 47 Prozent hatten immer eine regelmäßige Essenszeit und 23 Prozent waren auf eine Stunde oder weniger täglich Fernsehen und Videos beschränkt. Im Alter von 11 Jahren waren etwa sechs Prozent fettleibig.
Alle drei Haushaltsroutinen waren mit einer besseren emotionalen Selbstregulierung verbunden - eine Maßnahme, die auf den Antworten der Eltern auf Fragen basiert, wie leicht das Kind frustriert oder überreizt wird. Kinder mit größerer emotionaler Dysregulation waren später eher fettleibig.
"Wir haben gesehen, dass Kinder, die im Alter von drei Jahren die größten Schwierigkeiten mit der Regulierung von Emotionen hatten, im Alter von 11 Jahren ebenfalls häufiger übergewichtig sind", sagte Anderson, Associate Professor am College of Public Health des Staates Ohio.
Anderson und ihre Kollegen stellten außerdem fest, dass das Fehlen einer regulären Schlafenszeit im Vorschulalter ein unabhängiger Prädiktor für Fettleibigkeit mit 11 Jahren war. Das Risiko für Fettleibigkeit stieg selbst dann an, wenn Kinder „normalerweise“ eine regelmäßige Schlafenszeit hatten, im Gegensatz zu „immer“. Das Risiko war am größten für diejenigen, die die geringste Konsistenz in ihren Schlafenszeiten hatten.
Wie hartnäckig und unabhängig Kinder im Alter von drei Jahren waren - ein weiterer Aspekt der Selbstregulierung - hing weder mit dem Risiko von Fettleibigkeit zusammen, noch waren Routinen mit diesen Aspekten der Selbstregulierung verbunden.
Die neuen Erkenntnisse bauen auf früheren Forschungen von Anderson und ihren Kollegen auf, die einen Zusammenhang zwischen früheren Schlafenszeiten im Vorschulalter und einer verringerten Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit später zeigen. Die nationale Stichprobe der USA aus dem Jahr 2010 zeigte, dass die Prävalenz von Fettleibigkeit bei Kindern am niedrigsten war, die genügend Schlaf hatten, die Bildschirmzeit begrenzt hatten und mit ihren Familien Mahlzeiten aßen.
"Diese Forschung ermöglicht es uns, besser zu verstehen, wie die Routinen kleiner Kinder in Bezug auf Schlaf, Mahlzeiten und Bildschirmzeit mit ihrer Regulierung von Emotionen und Verhalten zusammenhängen", sagte Anderson. "Die große bevölkerungsbezogene britische Millennium-Kohortenstudie bot die Gelegenheit, diese Aspekte des Lebens von Kindern und ihre Auswirkungen auf das zukünftige Risiko für Fettleibigkeit zu untersuchen."
Diese Forschung sollte künftige Arbeiten anregen, die sich mit der Rolle der emotionalen Selbstregulierung bei der Gewichtszunahme bei Kindern befassen und untersuchen, wie Schlafenszeitroutinen eine gesunde Entwicklung unterstützen können, sagte Anderson.
"Schlaf ist so wichtig und besonders für Kinder. Obwohl noch nicht bekannt ist, wie sich Schlaf auf den Stoffwechsel auswirkt, findet die Forschung zunehmend Zusammenhänge zwischen Fettleibigkeit und Schlafstörungen “, sagte sie.
Während es aus dieser Arbeit unmöglich ist zu beweisen, dass Routinen Fettleibigkeit verhindern, "ist es unwahrscheinlich, dass die Empfehlung regelmäßiger Schlafenszeitroutinen Schaden anrichtet und Kindern auf andere Weise helfen kann, beispielsweise durch Regulierung der Emotionen", sagte Anderson.
Der konkurrierende familiäre Druck, einschließlich der Arbeitspläne der Eltern, lässt jedoch nicht immer auf Konsistenz zu, betonte Anderson.
"Als Gesellschaft sollten wir überlegen, was wir tun können, um es den Eltern zu erleichtern, mit ihren Kindern auf eine Weise zu interagieren, die ihre eigene Gesundheit und die ihrer Kinder unterstützt."
Quelle: Ohio State
