Sexsucht, Depression und emotionale Affäre

Ich helfe meiner Freundin, ich nenne sie Pam, beende eine emotionale Affäre. Ich meine, es ist nicht die Art von emotionaler Angelegenheit, in der sie dem Kerl sagt, dass sie ihn liebt. Sie haben keine geheimen Besprechungen, reden nicht jeden Tag oder haben keine "Codesprache".

Für einen Außenstehenden scheint die Beziehung nicht im geringsten unangemessen zu sein. Dennoch hat sie sich emotional investiert - damit es einen großen Teil ihres Herzens herausnimmt - was für sie alle Arten von Schuldgefühlen und Ängsten hervorruft.

Warum sollte ich ein solches Thema in einem Blog über Depressionen und Angstzustände ansprechen?

Weil schattige Grenzen mit Freunden des anderen Geschlechts - emotionale Beziehungen, die Ihnen einen Schuss Dopamin geben, Sie aber hängen lassen - ein gefährliches Gebiet für die Person sind, die zu zwanghaftem Denken, Sucht oder schmerzhaften Stimmungsschwankungen neigt. Ich habe viel über Beyond Blue über dieses Thema geschrieben, weil diese Stücke immer eine Menge Verkehr erzeugten. Die Menge an E-Mails und Kommentaren, die ich erhielt, ließ mich glauben, dass fast jede Person, die an einer Stimmungsstörung leidet, und insbesondere diejenigen, bei denen eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, mit solchen Beziehungen zu kämpfen haben.

Es macht wirklich Sinn, denn wer fühlt sich nach einem kleinen Flirt nicht gut? Der Dopaminrausch kann ausreichen, um diejenigen von uns, die stündlich gegen Panik und Traurigkeit kämpfen, für ein paar Minuten, vielleicht sogar länger, zu entlasten. Die Aufmerksamkeit des anderen Geschlechts, insbesondere jede Art von Schmeichelei, gibt einige starke Chemikalien in das limbische System unseres Gehirns ab. "Mehr, mehr, gib mir mehr", heißt es.

Mit Pam und den meisten Menschen, mit denen ich gesprochen habe, ist es nicht nur eine isolierte Beziehung. Es ist ein Muster von Beziehungen, die im Laufe der Zeit auf einige Grundbedürfnisse zurückgehen, die nicht erfüllt werden. Abandonment-Mist, der an stressigen Zeiten in unserem Leben wieder auftaucht.

"Sie würden denken, 14 Jahre Therapie würden ausreichen, um dieses Bedürfnis nach Zuneigung von nicht verfügbaren Männern zu überschreiben", sagte sie mir. „Warum bin ich wieder hier? Du hast die gleiche Panik und Schuld? “

"Du bist nicht am selben Ort", beruhigte ich sie. Vor zehn Jahren war sie in eine emotionale Affäre verwickelt, die ihre Ehe fast auseinanderbrach. Die immense Schuld, die sie empfand, weil sie einem anderen Mann erzählt hatte, dass sie ihn liebte, drückte sie nieder und ließ sie in einer schweren Depression zurück, die zwei Jahre dauerte. Jedes Mal, wenn sie die vertraute Anziehungskraft, die emotionale Anziehungskraft spürt, wird sie mit Schuldgefühlen mit Füßen getreten. Sie ist versteinert, weil sie den einen Mann in ihrem Leben verletzt hat, der ihre bedingungslose Liebe gezeigt hat.

In ihrem Buch „Frauen, Sex und Sucht: Eine Suche nach Liebe und Macht“ listet Charlotte Davis Kasl, Ph.D., einige Grundüberzeugungen auf, die Frauen mit Sexsucht haben - und ich würde Menschen hinzufügen, die sich immer wieder emotional fühlen "Freundschaften" - halten und wie sie diese in betriebliche Überzeugungen umsetzen.

Kernglaube: Ich bin machtlos.

Operativer Glaube: Ich fühle mich mächtig, wenn ich flirte / verführerisch bin; Ich fühle mich mächtig, wenn ich jemanden anmache; Ich fühle mich stark / erleichtert, wenn ich eine Fantasie von Romantik oder sexueller Eroberung habe.

Grundüberzeugung: Ich werde immer allein oder einsam sein.

Operativer Glaube: Ich bin nicht einsam, wenn ich Romantik träume.

Kernglaube: Ich werde immer verlassen.

Operativer Glaube: Ich habe keine Angst vor Verlassenheit, wenn ich sexuelle Fantasien habe.

Kernglaube: Mein Körper ist beschämend, fehlerhaft, abstoßend.

Operativer Glaube: Mein Körper fühlt sich gut an, wenn ich Leute auf mich aufmerksam mache.

Kernglaube: Ich bin nicht liebenswürdig.

Operativer Glaube: Ich bin liebenswert, wenn jemand mich sexuell will; Ich bin liebenswert, wenn jemand mit mir flirtet / mich verfolgt.

Kasl erklärt:

Wenn eine Frau ihre operativen Überzeugungen in die Tat umsetzt, werden sie zu ihrer Realität und ihre schmerzhaften Grundüberzeugungen werden zunehmend vergessen und unterdrückt. Schmerzhafte Kindheitserinnerungen werden ins Unbewusste verbannt oder in Schach gehalten. Sie könnte sogar sagen: "Oh, ich hatte eine wundervolle Kindheit" oder "Es war nicht so schlimm" oder "Darunter weiß ich, dass meine Eltern mich geliebt haben. Sie haben das Beste getan, was sie konnten. “ Der mit den Grundüberzeugungen verbundene Schmerz wird nur ausgelöst, wenn das Leben Enttäuschung, Ablehnung oder Einsamkeit mit sich bringt. Hier kommen Sucht und Mitabhängigkeit ins Spiel. Wenn der mit den Grundüberzeugungen verbundene Schmerz ausgelöst wird, setzt die Frau ihre operativen Taktiken ein, um die gefürchteten Gefühle abzuwehren. Somit kann die Panikreaktion auf Ablehnung, Verletzung und Enttäuschung durch das süchtig machende oder mitabhängige Verhalten gestoppt werden.

Craig Nakken, Autor von „The Addictive Personality“, erwähnt auch die Rolle von Stress bei Suchtverhalten. Während der turbulenten Lebensphasen eines Süchtigen greift er nach den Gegenständen der Sucht (oder nach Menschen oder Beziehungen) anstatt nach den pflegenden Beziehungen oder anderen Unterstützungssystemen, die sie in ihrem Leben haben. "Das Ausmaß der geistigen Besessenheit ist oft ein Hinweis auf den Stress im Leben des Süchtigen", schreibt er.

„Denk an den Stress-Teil“, sagte ich zu Pam. "Viele der Besessenheiten, die Sie gerade mit ihm machen, betreffen ihn überhaupt nicht. Es geht darum, einen Ausweg aus deinem Schmerz und all den unangenehmen Dingen zu finden, die du gerade in deinem Leben vorhast. Jeder würde einen Ausweg wollen. “

"Was mache ich mit all den Fantasien?" Sie fragte. "Der Adrenalinschub hält mich nachts wach und dann wird es zu einer schrecklichen Schuld."

"Bekämpfe sie nicht, aber ermutige sie nicht", antwortete ich und stützte mich auf die Weisheit der Menschen, die ich im Laufe der Jahre zu Beziehungsfragen interviewt habe. "Sie werden irgendwann verschwinden, wenn Sie aufhören, mit ihm zu reden."

Das ist die schmerzhafte Erkenntnis für Pam und solche wie sie. Während andere eine Freundschaft mit jemandem schließen können, von dem sie sexuell angezogen sind, kann sie dies nicht. Sie hat einfach zu viel Zeug gegen sich: die Probleme mit der Aufgabe, ihre Drogenmissbrauchsgeschichte und ihre flüchtige Stimmungsstörung. Sie werfen einen Dopaminrausch hinein und ihr sympathisches Nervensystem brennt, selbst nach viel Meditation, Bewegung und anderen Stressabbau.

"Du wirst in Ordnung sein", sagte ich. "Du wirst bald über diese Besessenheit hinauskommen. Schont dich. Versuchen Sie vor allem, etwas Selbstmitgefühl zu üben. “

Ursprünglich veröffentlicht auf Sanity Break bei Everyday Health.

Bild: sensegooder.com

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