Depression & Selbstmord

Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll ... Ich bin ein 28-jähriger Mann. Keine Kinder waren noch nie eine Beziehung und ich habe nicht wirklich viel anderes. Überraschenderweise interessiere ich mich eigentlich sehr für Psychologie und kann Probleme mit Menschen sehen, einschließlich meiner eigenen, aber es fällt mir immer noch schwer, mein eigenes Leben fortzusetzen. Alles, was ich im Leben zu wollen oder zu erreichen scheine, passiert einfach nicht von den Zielen im Leben bis zum einfachsten. Scheint einfach nicht für mich zu funktionieren. Ich habe nicht wirklich Freunde und ich habe das Gefühl, dass die Leute, die ich um mich habe, nicht wirklich da sind. Eines von zwei Problemen, die ich entdecke, ist meine Mutter. Mir wird klar, dass sie ein großes Problem für meine geistige Gesundheit ist. Sie hat mich nie wirklich gestoßen oder mich jemals unterstützt, was ich tue. Ich bin also nicht sehr liebevoll oder jemandem nahe. Ein weiterer Grund ist, dass ich einen Zwillingsbruder habe, mit dem ich nichts gemeinsam habe, also habe ich unbewusst versucht, auf jede erdenkliche Weise das Gegenteil zu sein. Ich habe das Interesse am Weiterleben verloren, wenn ich nicht einmal an etwas denken kann, das einfach nicht passiert und das nur frustrierend ist. Ich bin 28 Jahre alt, hatte nie eine Freundin, keinen Job, lebe immer noch bei meinen Eltern und besitze eigentlich nichts. Ich habe seit Anfang 20 über Selbstmord nachgedacht. Ich bin wirklich nur mit dem Leben fertig und habe das Gefühl, wenn mein Leben nur ein Versagen nach dem anderen ist, kann ich mir nicht einmal vorstellen, was es vielleicht ist, was dann der Zweck ist.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Wenn Sie Ihr Leben beenden, sollten Sie nicht versuchen, dieses oder ein anderes Problem zu lösen. Es sollte nicht einmal eine Überlegung sein. Sie gehen davon aus, dass Sie dies niemals tun werden, weil Sie den Lebenszweck nicht identifiziert haben. Das ist eine fehlerhafte Annahme. Es könnte einfach sein, dass Sie, wie es für viele Menschen auf der Welt der Fall ist, Ihren Zweck nicht gefunden haben noch;; Es bedeutet nicht, dass Sie es niemals tun werden oder dass Sie aufhören sollten, es zu versuchen.

Das Finden des eigenen Zwecks ist normalerweise kein einfacher Prozess. Es beinhaltet Seelensuche und Experimentieren mit einem offenen Geist. Es kann bereichernd, freudig und herrlich sein. Man könnte sogar sagen, dass es unser Lebenszweck ist, unseren Lebenszweck zu finden. Es ist vielleicht unser Grund zu sein.

Sie haben angegeben, dass Ihr Leben nicht wie geplant verläuft. Vielleicht liegt das daran, dass Sie falsche Entscheidungen getroffen haben. Viele Menschen treffen Lebensentscheidungen, die oft nicht in ihrem besten Interesse sind, weil sie sich über das, was sie für glücklich halten, irreführen. Abraham Maslow, der über den Prozess der Selbstverwirklichung schreibt, glaubt, dass „der durchschnittliche normale, gut angepasste Mensch oft nicht die geringste Ahnung hat, was er ist, was er will, was seine eigenen Meinungen sind“ weil sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche nicht aufgedeckt haben. Sie können dies durch bewusste Selbsterkundung und Beratung ändern. Ein guter Therapeut wird Ihr Leben untersuchen und Sie bei den richtigen Anpassungen unterstützen. Beratung kann Ihnen helfen, Ihre Lebensziele effizienter zu erreichen.

Menschen glauben oft fälschlicherweise, dass sie wissen sollen, wie sie all ihre Lebensprobleme lösen können. Wenn sie es nicht können, fühlen sie sich schwach, hilflos oder wie ein Versager. Die Realität ist, dass wir nicht geboren werden und wissen, wie man solche Dinge macht. Es ist keine Schande, es nicht zu wissen. Wenn wir wissen, dass wir es nicht wissen, müssen wir diese Antworten in Büchern, Mentoren, Schulungen und Beratung usw. suchen. Sobald wir gelernt haben, was wir wissen müssen, können wir dieses Wissen nutzen, um bessere Entscheidungen zu treffen. So lernen, wachsen und verändern wir uns.

Es ist üblich, dass Menschen mit Depressionen sich mit anderen Menschen vergleichen und sich dann als Versager beurteilen. Depressive Menschen sehen alle anderen oft als glücklich und erfolgreich an, aber ihre Wahrnehmung ist verzerrt. Irgendwann kämpft jeder im Leben. Zum Glück steht eine Behandlung zur Verfügung, die Sie bei den notwendigen Korrekturen des Lebensverlaufs unterstützen kann.

Sei nett zu dir selbst. Sei nicht wertend und hart. Das kann oft leichter gesagt als getan werden, weil wir in einer Kultur leben, die wettbewerbsfähig ist und sich auf den Status und die Anhäufung materieller Güter und Reichtümer konzentriert. Viele Menschen sind irregeführt darüber, was sie für glücklich halten und leiden darunter.

In der Zwischenzeit können Sie versuchen, sich freiwillig zu melden und anderen nützlich zu sein. Studien zeigen, dass es zutiefst lohnend sein kann, anderen zu helfen. Freiwilligenarbeit ist keine Behandlung für Depressionen an sich, aber kurzfristig könnte sie Ihnen auf positive Weise helfen.

Wenn Sie dafür offen sind, wenden Sie sich an einen örtlichen Therapeuten. Bitten Sie Ihren Hausarzt um eine Überweisung. Alternativ können Sie auf der Registerkarte „Hilfe finden“ oben auf dieser Seite nach einem guten Therapeuten suchen. Ich empfehle immer, vier bis fünf Therapeuten zu kontaktieren. Kontaktieren Sie sie und besprechen Sie diese Probleme telefonisch. Wählen Sie die Person aus, mit der Sie sich am wohlsten fühlen, und treffen Sie sich dann persönlich. Wenn Sie sich nicht schützen können, wenden Sie sich an den Rettungsdienst. Sie werden Sie schützen und sicherstellen, dass Sie die richtige Behandlung erhalten. Achten Sie bitte darauf.