4 schnelle Tipps zum Schutz Ihrer Beziehung während der Ferien

Die Feiertage können sowohl vorteilhaft als auch schädlich für eine Beziehung sein. Im Laufe ihres Lebens hatten 22 Prozent der verheirateten Männer und 14 Prozent der verheirateten Frauen Sex mit einer anderen Person als ihrem Ehepartner. Wie Dr. Bonnie Eaker Weil betont, verschmelzen die Umstände häufig in den Ferien, um eine Umgebung zu schaffen, die dem Aufbau oder der Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung feindlich gegenübersteht.

Berücksichtigen Sie die Weihnachtsfeiern, den zusätzlichen Stress, die zusätzlichen Haushaltszwänge, die mit dem Kauf von Geschenken, der Familienpolitik, dem Trinken und Essen einhergehen. Wenn man einige der Hauptgründe betrachtet, warum Menschen Angelegenheiten haben, sind sie alle in Urlaubsstress verwickelt.

Mehr von YourTango:

„Einer der Hauptgründe, warum Menschen Angelegenheiten haben, besteht darin, Stress-, Trennungs- oder Verlustgefühlen entgegenzuwirken“, erklärt Dr. Bonnie Eaker Weil, „und die Ferien können bringen alles diese Gefühle sofort auf.

"Wir sind leicht gestresst und werden leicht an geliebte Menschen erinnert, die nicht mehr bei uns sind, oder an Familienmitglieder. Es fällt uns schwer, in der Nähe zu sein."

Darüber hinaus führt die Nostalgie und Emotionalität der Ferienzeit zu einer Anfälligkeit, die durch geringere Hemmungen verstärkt wird, die durch mehr Trinken und Essen als normal hervorgerufen werden. Dies schafft den potenziellen „perfekten Sturm“ für Menschen, die außerhalb ihrer Beziehung Trost suchen.

Mehr von YourTango:

Die gute Nachricht, sagt Dr. Bonnie, ist, dass dies auch eine Jahreszeit ist, um sich wieder mit Familie und Freunden zu verbinden, die zusätzliche Unterstützung bieten. Sie rät den Menschen, ein paar Dinge zu tun, um Stress zu vermeiden und ihre Beziehung zu riskieren:

1. Nutzen Sie jede zusätzliche Unterstützung, die Sie in dieser Zeit oder in diesem Jahr um sich haben.
2. Seien Sie vorsichtig mit zusätzlichem Essen und Trinken, da Komfortnahrung den Stress negativ beeinflusst und mehr sexuelles Verlangen hervorrufen kann.
3. Seien Sie sich Ihrer Grenzen bewusst: Verinnerlichen Sie keinen zusätzlichen Stress oder Emotionen und üben Sie mit dem bestmöglichen Urteilsvermögen, anstatt nur genug zu tun, um durchzukommen.
4. Üben Sie, Nein zu sagen: Gerade in dieser Wirtschaft bleiben immer mehr Menschen in der Stadt, anstatt zu feiern, das Schenken zu reduzieren und Zeit zu Hause mit den Menschen zu verbringen, die ihnen am nächsten stehen. Schließlich sollte es sowieso darum gehen, worum es in der Saison geht!

Weitere großartige Inhalte von YourTango:

• Der Schlüssel zur Beseitigung von Angst (ohne Medikamente!)
• Der Schlüssel Nr. 1 für eine effektive Kommunikation
• Benötigen Sie eine Paarberatung? Hier erfahren Sie, wie Sie dies feststellen können