Ich habe wirklich geringes Selbstwertgefühl

Von einem Teenager in den USA: Ich habe ohne ersichtlichen Grund ein extrem geringes Selbstwertgefühl. Meine Mutter und meine Familie geben sich immer alle Mühe, mir zu sagen, dass ich schön bin, und manchmal fühle ich mich so, aber manchmal fühle ich mich schrecklich, was egoistisch ist, wenn ich darüber nachdenke. Ich fühle mich auch sehr selbstbewusst in Bezug auf meine Persönlichkeit, da es sich anfühlt, als würde mich niemand mögen, vielleicht denke ich, dass ich nervig bin oder dass ich es nicht wert bin, mit ihnen zu sprechen.

Bevor ich mit meiner besten Freundin darüber gesprochen habe, aber vor einer Woche hat sie es unmöglich gemacht, sie zu kontaktieren. Alle ihre sozialen Medien und Nachrichten haben es nie zu ihr geschafft, was mich schlecht fühlen lässt, weil sie wusste, wie ich Ich fühlte mich zu der Zeit selbstmordgefährdet und schnitt mich einfach wie nichts ab.

Meine anderen Freunde, von denen ich dachte, dass sie mir nahe stehen, hängen einfach miteinander rum, ohne mich einzuladen, und das lässt mich denken, wenn jemand jemals merkt, dass ich nicht da bin. Die Leute sagen mir, dass ich lustig bin, die lustigste Person, die sie kennen, sie sagen mir, dass sie mich lieben, und geben sich dann alle Mühe, mich nicht zu Orten einzuladen.

In meinem ersten Highschool-Jahr verließ ich das öffentliche System meiner Stadt und besuchte stattdessen eine private Highschool, die ich hasste. Ich wurde hier geboren, aber ich sehe nicht so aus, da meine beiden Eltern aus dem Süden der US-Grenze kommen, also würden mich die Leute Dinge wie Border Hopper nennen.

Erst kürzlich (vor ungefähr 3 Monaten) bin ich zurück in das öffentliche System meiner Stadt gewechselt, um zu meinem zweiten Highschool-Jahr zu gehen. Zuerst war es schön, all meine Freunde zu sehen und das Gefühl zu haben: Hey, jetzt, wo ich zurück bin, fühle ich mich vielleicht nicht mehr so alleine mehr. Aber ich fühle mich wieder wie eine extreme Platzverschwendung. Der einzige Grund, warum ich mich nicht selbst töte, ist, dass ich meine Mutter und meine Familie viel zu sehr liebe, um ihnen das anzutun.

Ich weiß, dass Familie das Wichtigste ist, aber ich kann nicht anders, als mich verloren zu fühlen, wenn ich all die Leute sehe, die ich als meine engsten Freunde betrachtete, die ohne mich rumhängen. Ich werde auch leicht wütend und schreie und fange an zu weinen, und am nächsten Tag fühle ich mich super lebhaft und nervös. Sogar meine Familie sagt es, aber ich habe nie Hilfe dafür bekommen.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich vermute, dass sich die Mehrheit der Teenager mit Problemen des Selbstwertgefühls befasst, unabhängig davon, ob sie eine starke und unterstützende Familie wie Ihre haben oder nicht. Die Teenagerjahre sind eine Zeit emotionaler und sozialer Unsicherheit. Sie finden heraus, wer Sie sind und wer Sie sein wollen. Freunde scheinen oft launisch zu sein, weil sie auch herausfinden, wer sie sein wollen und wie sie mit anderen Menschen zusammen sein sollen.

Sie haben zweimal die Schule gewechselt. An jedem Ort haben die Kinder bereits ihre „Freundesgruppe“ gebildet, in der sie sich sicher fühlen. Es ist wahrscheinlich nicht persönlich, dass sie dich nicht einbeziehen. Ich mache mir Sorgen um den Freund, der außer Sicht zu geraten schien. Das hat vielleicht nichts mit dir zu tun. Sie kann selbst große Probleme haben.

Das „Heilmittel“ für Ihre Einsamkeit besteht darin, nicht mehr davon besessen zu sein und Dinge dagegen zu unternehmen. Treten Sie Schulklubs oder Teams bei, die Sie interessieren. Helfen Sie freiwillig für gemeinnützige Arbeit, die andere Jugendliche leisten. Wenn Menschen Dinge zusammen tun, werden sie mehr aneinander interessiert und verbundener.

Machen Sie keine Punkte darüber, wer die Einladung macht. Wenn Sie Zeit mit Menschen verbringen möchten, laden Sie sie ein, Dinge mit Ihnen zu tun - beispielsweise einen Film oder eine Schulveranstaltung zu besuchen. Wenn Sie möchten, dass sie Ihre Kultur feiern, sollten Sie Ihre Leute fragen, ob Sie einige Leute, die Sie mögen, zu einem echten Abendessen im Süden der Grenze in Ihr Haus einladen können.

Das Selbstwertgefühl wächst durch Handeln, nicht durch Denken.Wenn Sie es tun, entwickeln Sie das höhere Selbstwertgefühl, nach dem Sie sich sehnen.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie