Hinweis für Introvertierte: Eine gefälschte Extraversion könnte Sie glücklicher machen
Neue Forschungsergebnisse könnten Introvertierten einen weisen Rat geben, da die Ermittler über einen längeren Zeitraum eine „erzwungene Extraversion“ entdeckten, die das Wohlbefinden verbessert. Für Introvertierte kann es Sie glücklicher machen, wenn Sie es als Extravertierter vortäuschen oder sich dazu zwingen, ein Extravertierter zu sein.
Dies ist der Vorschlag der allerersten Studie, in der Menschen gebeten wurden, sich über einen längeren Zeitraum wie Extravertierte zu verhalten. Eine Woche lang baten die Ermittler der University of California - Riverside 123 Teilnehmer, die Grenzen ihrer Bereitschaft zu engagieren, indem sie als Extravertierte auftraten.
Für eine weitere Woche wurde dieselbe Gruppe gebeten, sich wie Introvertierte zu verhalten.
Über die Vorteile der Extraversion wurde bereits berichtet, einschließlich der Vorteile der „erzwungenen Extraversion“, normalerweise jedoch nur für kurze Zeiträume. In einer Studie wurden Lokführer gebeten, mit Fremden zu sprechen. Eine Kontrollgruppe wurde angewiesen, still zu bleiben. Die Redner berichteten von einer positiveren Erfahrung.
Die UC Riverside-Forscherin Dr. Sonja Lyubomirsky wollte die Faux-Extraversion ausweiten, um zu sehen, ob dies zu einem besseren Wohlbefinden führen würde.
"Die Ergebnisse legen nahe, dass die Änderung des eigenen Sozialverhaltens für viele Menschen ein realisierbares Ziel ist und dass extravertiertes Verhalten das Wohlbefinden verbessert", sagte Lyubomirsky, ein UCR-Psychologe, Mitautor der Studie.
Die Studie erscheint in der Journal of Experimental Psychology: Allgemeines.
Psychologen bevorzugen "extravertiert" gegenüber dem häufiger verwendeten "extrovertierten" aufgrund seiner historischen Verwendung in der Wissenschaft und der lateinischen Ursprünge von "extra", was "außerhalb" bedeutet.
Eine anfängliche Herausforderung für diese Studie war die Annahme, dass Extraversion vorzuziehen ist, da sie in der US-Kultur tendenziell belohnt wird.
Viele der mit Extraversion verbundenen Adjektive sind schmeichelhafter als diejenigen, die mit Introversion verbunden sind. Die meisten Menschen würden lieber mit Wörtern wie „dynamisch“ als mit Wörtern wie „zurückgezogen“ in Verbindung gebracht.
Also entschied sich Lyubomirskys Team für Worte, die als am neutralsten vereinbart wurden. Die Adjektive für Extraversion waren "gesprächig", "durchsetzungsfähig" und "spontan"; für Introversion "absichtlich", "ruhig" und "zurückhaltend".
Als nächstes teilten die Forscher sowohl der Act Introvert-Gruppe als auch der Act Extravert-Gruppe mit, dass frühere Untersuchungen ergeben haben, dass jede Reihe von Verhaltensweisen für College-Studenten von Vorteil ist.
Schließlich wurde den Teilnehmern gesagt, sie sollten gehen und so gesprächig, durchsetzungsfähig und spontan sein, wie sie es aushalten konnten. Später wurde derselben Gruppe gesagt, sie solle absichtlich, ruhig und zurückhaltend sein oder umgekehrt.
Dreimal pro Woche wurden die Teilnehmer per E-Mail an die Verhaltensänderung erinnert.
Nach allen Maßstäben des Wohlbefindens berichteten die Teilnehmer nach der Extraversionswoche über ein höheres Wohlbefinden und nach der Introversionswoche über ein geringeres Wohlbefinden.
Interessanterweise berichteten Faux-Extravertierte über keine Beschwerden oder negativen Auswirkungen.
"Es zeigte sich, dass eine Manipulation zur Steigerung des extravertierten Verhaltens das Wohlbefinden erheblich verbesserte", sagte Lyubomirsky.
"Das Manipulieren von persönlichkeitsrelevantem Verhalten über einen Zeitraum von einer Woche ist möglicherweise einfacher als bisher angenommen, und die Auswirkungen können überraschend stark sein."
Die Forscher schlagen vor, dass zukünftige Experimente, die sich mit dieser Frage befassen, einige Variablen vertauschen könnten. Die Teilnehmer waren College-Studenten, die im Allgemeinen in Bezug auf sich ändernde Gewohnheiten formbarer waren. Lyubomirsky sagte auch, dass die Auswirkungen einer "gefälschten" Extroversion nach einem längeren Untersuchungszeitraum auftreten könnten.
Quelle: Universität von Kalifornien - Flussufer
