20 zuverlässige Urlaubsstress-Busters
Denn neben dem Hinzufügen von 675 Dingen zu Ihrer To-Do-Liste müssen Sie sich jetzt mit der angespannten Beziehung zu Ihrem Vater und zwei Brüdern auseinandersetzen. Schade.
Hier sind meine Tipps, um Ihren Stress so gering wie möglich zu halten, damit Sie sich nicht in einen Obstkuchen verwandeln oder den Mistelzweig auf einen widerlichen Verwandten schleudern.
1. Vereinfachen
Schneiden Sie Ihre To-Do-Liste in zwei Hälften. Im Dezember??? Ja. Stellen Sie sich immer wieder die Frage: Werde ich morgen sterben, wenn diese Sache nicht erledigt wird?
2. Priorisieren.
Der Weihnachtsmann muss etwas unter den Baum legen, vielleicht für Ihre Tochter, Mutter, Ihren Ehemann und zwei beste Freunde. Er muss für 300 Ihrer engsten Freunde und deren Cousins kein Plastik verwenden.
3. Bleiben Sie flexibel.
Wenn es um die Feiertage geht, sollten Sie besser auf Änderungen in letzter Minute vorbereitet sein. Weil der Honig-Schinken, den Sie zum Weihnachtsessen gekauft haben, für die muslimische Freundin Ihres Bruders und ihre 14-köpfige Großfamilie nicht funktioniert. Rufen Sie 1-800-Truthähne an?
4. Verschenken Sie die Weihnachtsmütze.
Ich weiß, es ist verlockend zu glauben, dass Sie gleichzeitig 35 Plätze haben können, genau wie der weißbärtige Typ. Leider kannst du nicht. Geben Sie also Ihre Weihnachtsmütze an Goodwill und versuchen Sie, nicht doppelt zu buchen. Eine dreifache Buchung ist absolut verboten.
5. Holen Sie sich einige Elfen.
Der Weihnachtsmann weiß sicher, wie man delegiert, und all diese Elfen arbeiten für ihn. Imitiere ihn! Finden Sie eine junge, arme, verzweifelte Person und fragen Sie sie, was sie als Bezahlung für eine Ihrer Aufgaben akzeptieren würde (Plastik… Ihre Münzsammlung… das alte Spielzeug Ihres Kindes). Dann besiegeln Sie den Deal.
6. Durchhalten
"Die größte Eiche war einst eine kleine Nuss, die sich behauptete." - Unbekannter Autor
7. Beeilen Sie sich nicht
Nur wenn ein Schmetterling darum kämpft, aus einem kleinen Loch im Kokon herauszukommen, bildet er Flügel, die stark genug sind, um zu fliegen. Wenn Sie versuchen, einem Schmetterling zu helfen, indem Sie den Kokon aufreißen, sprießt das arme Ding keine Flügel, oder wenn doch, werden sich seine Freunde darüber lustig machen.
8. Schützen Sie sich
Vermeiden Sie den gut ausgebildeten Verwandten, der Ihnen sagen könnte, dass „alle Dinge aus einem bestimmten Grund geschehen“ oder dass Sie diese Enttäuschung irgendwie mit den falschen Gedanken angezogen haben. Bauen Sie eine imaginäre Blase und verstecken Sie sich darin.
9. Bleib groß
Die Zeitungskolumnistin Ann Landers schrieb einmal: „Erwarten Sie Ärger als unvermeidlichen Teil des Lebens, und wenn es darum geht, halten Sie Ihren Kopf hoch. Schauen Sie es genau in die Augen und sagen Sie: „Ich werde größer sein als Sie. Du kannst mich nicht besiegen. “ Für einmal in Ihrem Leben, je größer Sie sind, desto besser!
10. Risse zulassen
Ein Riss in Ihrer Ehe, Karriere oder Ihren persönlichen Plänen bedeutet nicht, dass Ihr Leben kaputt ist. Der kanadische Singer-Songwriter Leonard Cohen sagte: „In allem steckt ein Riss, ein Riss. So kommt das Licht herein. "
11. Schreiben Sie darüber
Jüngste Forschungen von Dr. James Pennebaker, Vorsitzender des Psychologieprogramms an der University of Texas, haben ergeben, dass das Schreiben über schmerzhafte Gefühle und emotionale Ereignisse Stress abbaut und die Heilung auf vielen Ebenen fördert. Führen Sie also ein Tagebuch.
12. Sichern
Manchmal können Sie ein Bild erst nach dem Sichern verstehen. Aus der Nähe sehen Sie nur Punkte… viele davon in verschiedenen Formen und Farben. Aber mit einiger Entfernung wird das Gemälde lebendig. Es erzählt eine Geschichte.
13. Steh wieder auf.
Ein japanisches Sprichwort sagt: "Sieben Mal fallen, acht Mal aufstehen." Beachten Sie, dass nicht erwähnt wird, dass Sie sich hinsetzen, wenn Sie müde sind, oder kriechen, wenn Sie Angst haben.
14. Nimm am Rennen teil
Das ist die Menschheit, von der ich spreche. Weil niemand perfekt ist. Die menschliche Erfahrung ist eine Übung, um Enttäuschungen und Fehler zu sammeln, ein wenig darüber nachzudenken und sie in Weisheit umzuwandeln.
15. Nehmen Sie die Gabel
Yogi Berra sagte einmal: "Wenn Sie an die Weggabelung kommen, nehmen Sie sie" ... was bedeutet: Es spielt keine Rolle, in welche Richtung Sie sich entscheiden, solange Sie in Bewegung bleiben.
16. Beginnen Sie von vorne
Jede Enttäuschung ist eine Gelegenheit, von vorne zu beginnen. Ein weißes Stück Papier. Und wenn Sie diesmal immer noch nicht innerhalb der Linien färben können, erhalten Sie ein weiteres leeres Blatt, so viele Neuanfänge, wie Sie möchten.
17. Sei sanft
Schreie dich nicht an. Sprich mit liebevoller Güte zu dir selbst, genauso wie du es mit deinem Freund tun würdest, dem gerade ein großer, fetter, unfairer Schlag versetzt wurde.
18. Wegbeschreibung abrufen
Oprah Winfrey wurde zu Beginn ihrer Karriere in Baltimore aus der Luft geholt, als sie bei einer Talkshow eine Chance bekam. Oprah sagt: "Ich habe gelernt, dass Versagen wirklich Gottes Art zu sagen ist:" Entschuldigen Sie, Sie bewegen sich in die falsche Richtung. "
19. Tanz im Regen
Meine Mutter sagte mir einmal: "Du kannst es kaum erwarten, bis der Sturm vorbei ist. Man muss lernen, im Regen zu tanzen. “
20. Glaube an Wunder und halte an der Hoffnung fest
Ich habe in meinem Leben genug Wunder erlebt, um zu wissen, dass sie geschehen - normalerweise, wenn ich es am wenigsten erwarte.
Und eines enttäuscht niemals - die Hoffnung. Halte es für immer fest.
