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8 Möglichkeiten, sich authentisch mit Ihren Kindern zu verbinden

Was unterrichten Sie Ihre Kinder?

Mit Ihren Kindern unter einem Dach zu Hause zu sein, kann eine Herausforderung sein, aber inmitten einer Pandemie mit der zusätzlichen Belastung kann es sehr stressig sein!

Wie können Sie diese Zeit nutzen, um sich zu Hause authentischer mit Ihren Kindern in Quarantäne zu verbinden?

Hier sind 8 Möglichkeiten, sich zu verlangsamen und mit Ihren Kindern zu Hause in Kontakt zu treten.

1. Verlangsamen.

Sie sind wahrscheinlich frustriert über reaktionäre Emotionen in einer schwierigen Situation. Wenn Sie langsamer werden und mit Ihren Emotionen real werden, können Ihre Kinder belastbar sein.

Der erste Schritt ist die Unterscheidung zwischen Sorge und Sorge.

Das Teilen Ihrer authentischen Gefühle aus Sorge ist etwas anderes als das Reagieren aus Sorge. Ihre Gefühle zeigen sich, wenn Sie bereit sind, verletzlich zu sein, und hier eine beruhigende Kraft lebt.

Besorgniserregende Ursachen:

Stress
Schlechte Gesundheit
Wenig Energie
Unfähigkeit zur „Selbstreparatur“

Die Auswirkungen von Sorgen erzeugen Angst und Handlungsunfähigkeit, weil Sie sich im "reaktiven" Modus befinden.

Sorge hingegen akzeptiert Unsicherheit, aber anstatt von Angst zu leben, lebt man vom Glauben. Sie fühlen sich vorsichtiger, können sich aber trotzdem vorwärts bewegen.

Wenn Sie mit Ihren authentischen Emotionen in Kontakt treten, werden Sie sie ausdrücken und von Ihrem Körper lösen, anstatt sie für Sie giftig werden zu lassen. Es ist nicht hilfreich, Panik und Angst zuzulassen, um Ihre Kinder zu kontrollieren. Sie sind da, um ihre Ängste zu bewältigen.

Die Sorge sucht nach innerem Frieden, damit Sie in jedem Chaos Klarheit finden können. Wenn Sie Ihre Gefühle einsetzen, erhalten Ihre Kinder die Erlaubnis, dasselbe zu tun.

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2. Achten Sie darauf, wie Sie sprechen.

Was Sie sagen, wenn etwas schief geht, hat einen tiefen Einfluss darauf, wie Ihre Kinder mit sich selbst sprechen. Gehen Sie zurück in Ihre Kindheit zu einer Zeit, in der Sie es vermasselt haben… Denken Sie daran, wie Sie sich gefühlt haben. Was mussten Sie am meisten hören?

Haben Sie den Mut, Ihrem Kind zu sagen, was Sie hören möchten, anstatt mit einem Vortrag zu antworten. Sobald die Emotionen abgeklungen sind und Sie sich nicht in einem reaktiven Modus befinden, teilen Sie mit, was nicht funktioniert hat, und sagen Sie ihnen nicht, was schief gelaufen ist.

Wissen Sie, wie schwer Ihr Kind für sich selbst sein kann, wenn es einen Fehler gemacht hat und es Bestrafung, Stille oder einen herablassenden Blick gibt?

Verstehst du, wie verlassen sich ein Kind fühlen kann, wenn du ihm mit Bestrafung oder Scham den Rücken kehrst, anstatt ihm mit Mitgefühl und Verständnis zu begegnen?

So viel von der Art und Weise, wie Kinder denken und warum sie sich so verhalten, wie sie es tun, ist Ihnen verborgen. Um herauszufinden, was darunter liegt, muss man zuhören und sich einfühlen.

Was Sie Ihren Kindern - auch mit guten Absichten - „erzählen“, kann dazu führen, dass sie sich abschalten und sich ungehört fühlen. Wenn Sie Widerstand bekommen, wissen Sie, dass Sie Ihre Worte und Ihren allgemeinen Kommunikationsstil überdenken müssen.

Beachten Sie Ihre Worte, den Ton, den Sie haben, und Ihre Emotionen (normalerweise Wut und Frustration) - all dies wird als Schuld auftauchen.

Überprüfen Sie mit Ihrer eigenen inneren Stimme, wie Sie mit sich selbst sprechen. Ist es geduldig und neugierig oder hart und selbstkritisch? Das ist die gleiche Stimme, die Ihr Kind hört.

3. Verstehen Sie, was Ihr Kind in den Medien erlebt.

Ihre Kinder haben nicht nur mit Ihnen zu tun, sondern auch mit den immer lauteren Stimmen unter Gleichaltrigen und den Medien. Kennen Sie den Ton in der Umgebung?

Sind die Spiele, die sie spielen, die Shows, die sie sehen, oder die Instagram-Geschichten, denen sie folgen, wettbewerbsfähiger und reaktiver oder respektvoll und nicht wertend?

Wie könnte sich das, was Sie sehen und hören, auf das auswirken, was bei Ihren Interaktionen zu Hause akzeptabel wird?

Die Medien tendieren zu dysfunktionalem Drama und bevorzugen Negativität, denn das verkauft sich. Es gibt ein heimtückisches Maß an Urteilsvermögen, Angriff und Klatsch, das sich einschleichen und normal erscheinen kann.

Wenn Sie Medien finden, die sowohl für Sie als auch für Ihr Kind von Bedeutung sind und Anklang finden, ist dies eine Gelegenheit, authentische Gespräche zu führen.

4. Definieren Sie "Fehler" neu.

Beachten Sie Ihre Reaktion, wenn Ihr Kind es vermasselt. Sicher, Sie mögen traurig, frustriert oder sogar wütend sein, aber was machen Sie mit diesen Emotionen? Ihr Kind verursacht keine Emotionen.

Sie haben nicht die Macht, dich wütend zu machen. Sie sind dafür verantwortlich, wie Sie sich fühlen.

Kinder haben ein natürliches Verlangen zu gefallen und nicht zu enttäuschen, aber sie brauchen einen sicheren Raum, um zu stolpern und zu fallen, damit sie lernen und wachsen können. Niemand möchte es vermasseln, also ist es lebensverändernd, seine Gefühle anzuerkennen und mit seinen Emotionen präsent zu sein.

So bestätigen Sie:

"Ich merke, dass du wütend oder verärgert bist."
"Ich spüre, dass etwas für dich nicht funktioniert."
"Mir ist klar, dass du deinen Platz brauchst."
"Sie scheinen traurig oder frustriert."

Dann ... "Kannst du mir sagen, was passiert ist?"

Hören Sie aktiv neugierig zu, von wo aus sie sind, nicht von wo Sie sind. Ihr Vertrauen in sie trotz ihrer Fehler ermöglicht es ihnen, sich authentisch zu zeigen.

5. Hören Sie auf zu kritisieren.

Sie möchten, dass Ihre Kinder glauben: "Ich kann das", aber was sie oft hören, wenn sie Fehler machen, sendet eine andere Botschaft: "Ich bin nicht gut genug."

Kommt Ihnen eine dieser Fragen bekannt vor?

"Wie konntest du es nicht wissen?"
"Was ist los mit dir?"
"Warum dauert das so lange?"
"Willst du mich verarschen?"
"Was hast du dir dabei gedacht?!"

Dies sind Ausdruck von Kritik, die den „inneren Kritiker“ Ihres Kindes ausmachen und die Angst erzeugen, nicht früh genug gut zu sein. Kritik am Verhalten eines Kindes schafft Schuld.

Was härter ist, sind die Ausdrucksformen des Urteils, die den „inneren Richter“ Ihres Kindes bilden.

"Wie kannst du so dumm sein?"
"Also, wenn deine Freunde etwas tun, folgst du blind wie ein Idiot?"
"Dieses Outfit lässt dich _______ aussehen (fett, zu groß, albern, lächerlich ...)"
„Hör auf zu weinen wie ein Baby! Das ist nichts, worüber man sich aufregen muss. "
"Du bist so eine Enttäuschung!"

Es ist leicht, Kritik und Urteilsvermögen zu rechtfertigen, weil Sie als Eltern Ihren „richtigen Weg“ haben und glauben, dass Sie es besser wissen. Lass das los.

Erinnern Sie sich daran, dass Ihr Kind Ihr größtes Geschenk ist und sein Bestes versucht, um neue Dinge zu lernen. Was sie brauchen, ist jemand, der bereit ist, mit Geduld, Verständnis und Mitgefühl auf ihre Welt zu hören. Sie brauchen vernünftige Regeln und Anleitungen.

Ihr „Warum“ ist das größte fehlende Stück für Kinder. Warum müssen sie sich kümmern? Was sollen sie verstehen? Das sind deine Werte.

Entgegen der landläufigen Meinung ist eine Bestrafung für Kinder nicht erforderlich, um eine Lektion zu lernen. Es braucht Zeit, um zu kommunizieren, was schief gelaufen ist und warum.

Kritik schafft eine unsichtbare Mauer zwischen Ihnen und Ihrem Kind. Was werden Sie teilen, wenn Sie Angst vor Urteilsvermögen oder Kritik haben? Nicht viel.

6. Lassen Sie die Erwartungen los.

Kinder fühlen sich heute aufgrund der Erwartungen, glücklich und erfolgreich zu sein, einem enormen Druck ausgesetzt. Haben Sie jemals gesagt: „Sie sollten glücklich sein! Weißt du, was ich zu meiner Zeit hatte? "

Heutzutage gibt es eine psychische Krise bei Kindern mit steigenden Selbstmordraten, und viele junge Menschen nehmen Tabletten oder sind in Therapie, unfähig, mit Stress und Angst umzugehen.

Sie wollen die Welt für Ihre Kinder, und sie haben das Gefühl, sie müssen liefern. Kinder wollen ihren Eltern gefallen. Die Erwartungen schlagen fehl und erzeugen einen stillen Druck für Kinder, mehr zu sein, als sie an sich sehen können.

Wenn Sie Ihre Kinder dazu ermutigen, neue Dinge auszuprobieren, stoßen Sie häufig auf Widerstand. Es gibt einen Schub in Aktivitäten, um "sie glücklich zu machen", aber funktioniert es?

Um die Art von Erfahrungen zu finden, die Ihr Kind wirklich zum Leuchten bringen, müssen Sie langsamer werden und darauf achten, was es anzieht, und diese Dinge fördern. So entdecken sie ihre Leidenschaften.

Ihre erste Reaktion kommt davon, warum etwas aufgrund Ihrer Erwartungen nicht für Sie funktioniert, aber was auch immer ein Kind wählt, macht für es Sinn. Finden Sie also heraus, was das sein könnte.

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7. Vertrauen aufbauen.

Haben Sie jemals Ihr Kind angeschrien, damit es aufhört zu schreien?

Haben Sie jemals geschworen, dass Sie nicht wiederholen würden, was Sie als Erwachsener gehört haben? Doch da fliegt es in diesen stressigen Momenten aus deinem Mund.

Wenn Sie Verantwortung übernehmen und sich entschuldigen, wenn Sie es vermasseln, wird sich Ihr Kind eines Tages entschuldigen, ohne dass Sie etwas sagen müssen.

Sie mögen denken, dass die Elternrolle harte Liebe, Kontrolle und Autorität erfordert, aber klare Richtlinien, gemischt mit Freundlichkeit und Mitgefühl, sind auf lange Sicht viel effektiver.

Wenn Sie Kindern die Freiheit geben, ihre Welt mit unterstützender Anleitung und weniger Regeln zu erkunden, bringen Sie ihnen bei, selbst zu denken und Entscheidungen zu treffen.

Geben Sie Ihren Kindern nach, wenn sie Sie brauchen, um fest zu schlagen, weil sie lernen, wie man Sie manipuliert. Sie lernen, dir nicht zu vertrauen, weil du dir selbst nicht vertraust.

Sie werden in den Teenagerjahren weniger Wutanfälle und regelrechte Rebellionen erleben, wenn Sie Ihrem Kind ermöglichen, sein authentisches Selbst zu finden und gleichzeitig sicherzustellen, dass es sicher und gesund ist.

8. Akzeptieren Sie Ihr Kind so wie es ist.

Die Idee der bedingungslosen Liebe kann ein verwirrendes Konzept sein, aber sie erreicht den tiefsten Teil dessen, wie authentisch Sie mit Ihrem Kind sein können.

Haben Sie jemals bemerkt, dass die Art und Weise, wie Ihr Kind Sie am meisten verrückt macht, dieselbe Eigenschaft ist, die Sie haben? Es fühlt sich wie ein Teil von ihnen an, den Sie nicht akzeptieren oder mögen. Wenn Sie stur sind, wird Sie diese Sturheit Ihres Kindes auslösen.

Solange Sie nicht in den Spiegel schauen und sagen können: "Ich liebe und akzeptiere mich genau so, wie ich bin" und diese Teile von Ihnen integrieren, ist es schwierig, dies bei Ihrem Kind zu akzeptieren.

Die Art und Weise, wie Sie kämpfen, ist genau die Art und Weise, wie Ihr Kind es tut. Solange Sie es nicht mit Mitgefühl besitzen, wird es Ihnen schwer fallen, sich mit dem authentischen Teil darunter zu verbinden.

Dieser Gastartikel wurde erstmals auf YourTango.com veröffentlicht: 8 Möglichkeiten, sich zu verlangsamen und mit Ihren Kindern zu Hause in Kontakt zu treten.