Gedeihen in diesen 3 Phasen einer neuen Beziehung

"Sei chaotisch und kompliziert und ängstlich und tauche trotzdem auf." - Glennon Doyle Melton

Als ich jünger war, ging ich davon aus, dass es einfach werden würde, wenn ich die ideale Person für mich fand und in meiner idealen Beziehung war, und ich würde mich die ganze Zeit wohl und sicher fühlen.

Ich würde auf Wolken schweben, mich glücklich und leicht fühlen und ich würde alles lieben, was diese Person die ganze Zeit getan hat. So würde es sich anfühlen, mit "The One" zusammen zu sein. Durch unzählige emotionale Ausbrüche, ängstliche Momente, zweifelhafte Gedanken, harte Gespräche und extremes emotionales Unbehagen habe ich gelernt, dass mein Glaube an die ideale Beziehung ziemlich falsch war.

Als ich meinen Freund traf, wusste ich, dass er das war, wonach ich gesucht hatte. Er war offen, liebevoll, ehrlich, freundlich, fürsorglich und lustig, und sein Geist funkelte nur durch seine Augen. Ich war jedoch nervös.

Ich wusste von allem, was ich über Beziehungen gelernt hatte, dass sie emotionale Dinge hervorrufen, die es uns ermöglichen, Wunden zu heilen, die wir möglicherweise nicht identifiziert haben, wenn jemand anderes sie nicht ausgelöst hätte. Ich wusste, dass ich viel von dieser schönen Seele lernen würde, aber ich hatte nicht erwartet, dass die Angst in mir aufkam, als die Dinge ernst wurden.

Manchmal fühlte ich mich extrem abhängig und wollte nicht, dass er zu viel Zeit außerhalb des Hauses verbrachte, arbeitete oder seinen Leidenschaften nachging, obwohl ich wusste, dass es gesund und normal für ihn war, das zu tun.

Ich würde nachverfolgen, wie viele Stunden er weg war, und mitteilen, wie schwer es mir fiel, ihm zu vertrauen. Wir sprachen offen über meine Gefühle und Probleme, weil ich ihn nie beschuldigte oder ihn bat, seine Handlungen zu ändern. Ich wusste nur, dass ich mitteilen musste, was für mich vor sich ging, um meine Gefühle auszuräumen und um gemeinsam an der Heilung arbeiten zu können.

Bevor wir uns trafen, wollte ich diese offene Kommunikation und Heilung in einer Partnerschaft, und ich wusste, dass dies das ist, worum es bei echten Beziehungen geht, aber das machte es nicht einfacher, meine Mauer niederzureißen. Unsere Gespräche und meine Ängste würden auch Dinge für ihn aufwerfen - Emotionen und Ängste aus seiner Vergangenheit und wie er sich jetzt von mir kontrolliert und unterdrückt fühlte.

Ich glaube jetzt, dass sich die ideale Beziehung nicht immer angenehm anfühlt, aber Sie fühlen sich immer wohl und sicher, wenn Sie mit Ihrem Partner teilen, egal wie lange Sie schon zusammen sind.

Mir ist klar geworden, dass alle Beziehungen Phasen haben. Wenn wir jemanden kennenlernen und Zeit mit ihm verbringen, können diese Phasen beängstigend wirken und Zweifel aufkommen lassen. Ich hoffe, dass ich etwas Licht in diese Phasen bringen und Ihnen helfen kann, sie besser selbst zu erleben.

Erste Phase: New Relationship Bliss

Die erste Phase in den meisten neuen Beziehungen ist Glückseligkeit! Wir sind perfekt, die andere Person ist perfekt und die Beziehung fließt einfach. Sie nehmen sich Zeit für einander, wie Sie können, Sie kommunizieren ständig miteinander und es fühlt sich einfach an.

Es gibt keine Auslöser oder Dinge, die die andere Person tut, um Sie zu verärgern, die Anziehungskraft ist unwirklich und Sie denken: „Das ist es! Ich habe sie gefunden! Meine Person. Schließlich. Ich kann mich ausruhen. "

Trotz meiner Angst und Furcht gelang es mir, dies mit meinem Freund zu spüren. Wir haben uns jeden Tag unterhalten. Ich würde meinen "Guten Morgen schön" -Text erhalten, wenn ich bei der Arbeit war. "Wie läuft dein Tag?" Nachricht beim Mittagessen, und dann haben wir uns an den meisten Abenden unterhalten oder gesehen.

Wir alle haben uns gleichermaßen bemüht, uns kennenzulernen, und ich war offen und liebevoll gegenüber jedem Teil seines Verhaltens. Ich hatte Geduld, Verständnis und Freude daran, seine Macken, Gedanken und Muster kennenzulernen, und er hatte scheinbar grenzenlose Energie, mir zuzuhören, mit mir zu sprechen und mit meinen Emotionen zu sympathisieren.

Diese erste Phase bildet die Grundlage für die Beziehung und baut eine Verbindung auf, aber es gibt nur ein kleines Problem: Es scheint nie von Dauer zu sein! Bedeutet das, dass wir nicht bei dieser Person bleiben sollen? Nee. Überhaupt nicht.

Obwohl es sich sehr ähnlich anfühlt, bedeutet es nur, dass sich Ihre Beziehung ändert, und das ist in Ordnung. Es ist ganz natürlich und dieser Veränderungsprozess bringt uns in eine noch tiefere Verbindung, wenn beide Partner offen dafür sind, dorthin zu gehen.

Zweite Phase: Die unvermeidliche Wendung (wenn die Angst einer Person auftaucht)

Was genau passiert also, wenn die gefürchtete, unvermeidliche „Verschiebung“ passiert? Du kennst den einen. Wir haben das Gefühl, dass sich die andere Person entweder zurückzieht oder kontrollierter wird. Unsere Nachrichten „Guten Morgen, guten Tag“ sind seltener geworden oder haben aufgehört, und wir haben das Gefühl, dass wir uns voneinander entfernen.

Es gibt eine große Veränderung, wenn sich unser Komfortniveau irgendwann in einer Beziehung aufbaut und wir unsere Wache ein wenig loslassen. Dies scheint der perfekte Zeitpunkt für unsere Angst zu sein. Dies ist, was in meiner Beziehung passiert ist.

Eines Tages tauchte meine Nachricht "Guten Morgen schön" nicht auf, in der nächsten Woche hatte mein Freund Pläne, außer Stunden mit mir am Freitagabend zu verbringen, und unsere Gespräche schwanden etwas. Meine emotionalen Auslöser wurden verrückt und plötzlich kamen meine früheren Ängste vor emotionaler und körperlicher Verlassenheit auf.

Ich fühlte mich nicht mehr emotional stabil, entspannt oder glücklich. Ich war die ganze Zeit verärgert, fühlte mich ängstlich und ausgenutzt und kam auf eine Million Gründe, warum diese Behandlung nicht fair war.

Ich fühlte mich als das "verrückte, bedürftige Mädchen", das nicht damit einverstanden war, dass ihr Partner normale Dinge tat. Und ich fragte mich die ganze Zeit, warum sich die Dinge geändert hatten. War es etwas, was ich falsch gemacht habe? Habe ich zu viel erwartet? War ich völlig unvernünftig oder hatte ich einfach zu viel Gepäck?

Meistens wissen wir nicht, was wirklich los ist. Wir bemerken nur, dass wir uns anders fühlen. Wir denken vielleicht, es liegt daran, dass sich das Verhalten unseres Partners geändert hat, aber was wirklich passiert, ist, dass sich unsere Vergangenheit in diese neue Beziehung eingeschlichen hat.

Unsere vergangenen Ängste, Verletzungen und Wunden in der Kindheit sind aufgetaucht, um mehr Heilung zu erreichen, und wenn wir uns dessen nicht bewusst sind, fühlt sich unsere neue, wundervolle, glückselige Beziehung genauso an wie die anderen: enttäuschend, erstickend, verlassen, nicht unterstützend, nicht vertrauenswürdig und lieblos.

Das Auftreten dieser Angst ist jedoch ein natürlicher, notwendiger Schritt in jeder Beziehung, und wir müssen sie annehmen, anstatt vor ihr davonzulaufen. Dies ist der Zeitpunkt, an dem viele Beziehungen enden, aber sie müssen nicht, wenn beide Partner bleiben und auf dieser Bühne aufbauen möchten.

Dritte Stufe: Die Angst kommunizieren

Nach Jahren des Unbehagens, der spirituellen Arbeit, der Beratung, Heilung und des Lesens habe ich gelernt, dass wir unsere Angst kommunizieren müssen, ob wir derjenige sind, der sie zuerst erlebt oder derjenige, der die Veränderung sieht und nicht weiß warum.

Sie können die Gespräche beginnen, indem Sie etwas sagen wie "Ich habe eine Veränderung in der Energie unserer Beziehung gespürt, und ich bin besorgt über diese Änderung. Ich bin sogar nervös, mit Ihnen darüber zu sprechen, weil ich keinen Druck auf Sie ausüben möchte, aber ich muss mitteilen, was für mich los ist. Können wir ein bisschen darüber reden? "

Dies kann eine Herausforderung sein, wenn wir nicht wissen, was wirklich vor sich geht, aber lassen Sie diese Verschiebung, diese Veränderung, dieses erste Gefühl des Zweifels Ihr Signal sein, dass Angst in die Beziehung eingetreten ist. Und wissen Sie, dass es in Ordnung ist, dort zu sein!

Jedes Mal, wenn ich mich verärgert fühlte, musste ich mich zwingen, meine Angst vor dem Ende unserer Beziehung, die Angst vor dem Verlassenwerden und die Angst, dass wir uns niemals auf einer tiefen Ebene verbinden würden, zur Sprache zu bringen. Es ist keine Schande, diese Ängste zu haben, und es ist kein Zeichen dafür, dass die Beziehung zum Scheitern verurteilt ist.

Die Angst ist da als Botschaft. Es bittet darum, gehört zu werden, und es ist ein Geschenk, das für unser eigenes Wachstum notwendig ist. Wenn wir unsere Angst teilen und diesen Teil von uns besitzen, geben wir der anderen Person keine Schuld. Wir teilen nicht unsere Befürchtungen, dass sich die andere Person ändert oder dass sie uns repariert, sondern nur, dass sich unsere Herzen öffnen.

Indem wir unsere Sachen besitzen, kümmern wir uns um unsere eigene Heilung, und dies hält unsere Vergangenheit davon ab, die Beziehung in der Zukunft zu beschädigen. Auf diese Weise klären wir unsere früheren Muster und erlauben uns, mit jemand anderem auf neue und gesunde Weise voranzukommen.

Das Beste daran ist, dass wir sehen können, wie unsere Partner auch damit umgehen. Unsere Beziehungen brauchen diese Phase und diese Verschiebung von der einfachen, wunderbaren Glückseligkeit, denn ohne sie würden unsere Bindungen niemals wachsen.

Wenn die Dinge immer einfach sind, wo ist dann der Raum für wahre, tiefe Intimität? Wie lernen wir, unsere Lebensgefährten und uns selbst wirklich zu unterstützen, wenn wir niemals Schmerzen, Angst, Wut oder Ärger erfahren?

Wir tun es nicht und deshalb können wir nach Jahren der Zusammenarbeit mit jemandem das Gefühl haben, ihn nicht zu kennen. Wenn wir geschlossen bleiben und unser Bestes geben, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten, kennen wir nur dieses Niveau. Und die Wahrheit ist, dass es für uns Menschen und unsere Beziehungen tiefere, reichere und intimere Schichten gibt.

Sobald Sie Ihr Herz geöffnet und mit der Kommunikation über Ihre Angst begonnen haben, wurde eine kleine Verwundbarkeit in die Beziehung eingeführt, und Ihr Partner kann dies auch tun. Es gibt Raum für Sie, um zusammen zu wachsen.

Es ist nie zu früh, um unsere Ängste zu kommunizieren. Wenn wir darauf warten, dass das Problem einfach verschwindet, halten wir im Wesentlichen den Kreislauf von Angst, Zweifel und Spannung aufrecht, weil unsere Handlungen, Worte und Energie unser Unbehagen in der Beziehung widerspiegeln.

Ich öffnete mich zwei Wochen lang meinem Partner, um über meine Ängste, Ängste und panischen Gedanken darüber zu sprechen, bedürftig zu sein und zu viel zu wollen. Ich sagte ihm, ich hätte Angst, ihn wegzuschieben.

Als ich mich öffnete und Verantwortung für meine Gefühle übernahm, brachte es uns näher zusammen. Das Erkennen meiner Angst, ohne zu erwarten, dass er etwas ändert, hat die Spannung in unserer Beziehung zerstreut, und ich glaube, deshalb sind wir heute noch zusammen.

Ich verlange nichts von ihm. Ich teile meine Gefühle, egal wie stark sie sind, und dann hat er Raum, Entscheidungen auf der Grundlage dieses Wissens zu treffen und seine eigenen Gefühle zu kommunizieren.

Bleiben Sie mit sich selbst in Verbindung und sprechen Sie Ihre Wahrheit - die ganze, unordentliche, erstaunliche Wahrheit. Lassen Sie Ihren Partner das Ganze sehen, Macken und alles, und genießen Sie es, Ihre Wände Stein für Stein zusammenzureißen.

Dieser Artikel mit freundlicher Genehmigung von Tiny Buddha.