Macht Sie Ihr geringes Selbstwertgefühl zu einem besseren Zuhörer?

„Vielen Dank, dass ich dir das alles erzählen durfte“, sagte sie, streckte die Hand aus und tätschelte meinen Ärmel. "Ich habe das Gefühl, ich habe stundenlang geredet, aber das hat mir wirklich geholfen. Du bist zu freundlich."

Nun ja. Und nein.

Entgegen der landläufigen Meinung können wir, die wir mit geringem Selbstwertgefühl kämpfen, tatsächlich sehr begehrenswerte Begleiter sein. Ein Grund dafür - wie unsere Bereitschaft, Sie immer gewinnen zu lassen - ist unter anderem ein zweischneidiges Schwert, das mit dem Territorium einhergeht: Einige von uns sind sehr gute Zuhörer.

Dies ist einer der merkwürdigen „Vorteile“ eines geringen Selbstwertgefühls. Es erfüllt uns mit leidenschaftlicher Neugier auf andere Menschen - einfach weil sie nicht wir sind. Es macht uns sehr einfühlsam, weil wir auch gelitten haben, also wissen wir es. Wir sind gute Zuhörer, vor allem, weil wir nicht auf uns selbst hören wollen.

Wir wollen nicht auf den Teil von uns hören, den wir für den authentischen Teil halten: das tägliche Selbst, auf das wir endlose Beschimpfungen gießen. Wir wollen diese Beschimpfung auch nicht hören. Und wir haben unser wahres Selbst eingemauert - dieses unschuldige, sich selbst verabscheuende Selbst, das wir nicht hassen würden -, das vor langer Zeit traumatisiert, belogen oder ausgetrickst wurde.

Wir haben gelernt, andere zu benutzen, um uns zum Schweigen zu bringen - ohne ihr Wissen viel weniger Willen. Während alle Epiphanien oder Hilferufe in unseren Herzen und Gedanken aufsteigen, singen wir La la la la Ich kann dich nicht hörenDann wenden wir uns an andere und fragen: Wie gehts?!

Wenn wir nicht auf uns selbst hören, haben wir mehr Zeit, um zuzuhören Sie.

Im Prinzip ist das edel. Für andere da sein, andere bestätigen, indem man sie ihre Meinung sagen lässt, anderen die Schultern zum Weinen geben - das sind Tugenden, oder?

Natürlich sind sie - allgemein gesagt.

Aber ein geringes Selbstwertgefühl führt dazu, dass wir bestimmte Verhaltensweisen anwenden, die auf ganz anderen Motivationen beruhen als diejenigen, die diese Verhaltensweisen normalerweise bei Menschen mit gesundem Selbstwertgefühl anregen. Wir haben Hintergedanken - nicht gegenüber anderen, sondern gegenüber uns selbst. Gute Zuhörer zu sein ist für uns nicht immer ein selbstloser Akt der Freundlichkeit. Für uns ist es oft ein Ausweichen, ein vorsätzliches Verschwinden.

Bitte rededenken wir aber sagen nicht die Stille zu füllen, die mich erschreckt und langweilt und bedroht. Sprechen Sie, denn Ihre Worte - was auch immer sie sind - werden meine dunklen Gedanken übertönen und mich vor mir selbst retten.

Mitgefühlshandlungen, die von Selbsthass getrieben werden, gehen oft schief. Auf einer bestimmten Ebene wissen wir genau, was wir vorhaben - und unser Bewusstsein für unsere eigenen doppelten Täuschungen lässt uns uns noch mehr hassen.

Auf dem Weg zur Genesung von Selbsthass sind wir es uns selbst schuldig zu lernen, auf uns selbst zu hören. Achtsamkeitsmeditation ist ein grundlegendes und dennoch mächtiges Werkzeug, das es erfordert, Stille zu schaffen, Stille zu besetzen, den harten Test der Stille zu durchlaufen und uns das glänzende Geschenk der Stille zu gewähren.

Und wenn andere erwarten und verlangen, dass wir ihnen zuhören, müssen wir lernen, unsere Motive zu erkennen, um sie zu verpflichten. Und nachdem wir dies getan haben, müssen wir den Mut aufbauen, manchmal fest, aber gnädig nein zu sagen - oder zumindest zu sagen nicht jetzt.

Auf dem Weg zur Genesung müssen wir uns willkommen heißen, wieder in die Stille einzutreten, die wir kannten und liebten, bevor wir unser Selbstwertgefühl verloren. Wir werden dann diese Stille feiern, die nicht wirklich Stille ist, denn unser wahres Selbst sehnt sich danach, sie mit Offenbarungen zu füllen, mit Hilferufen und Rettungssirenen und allen Lagerfeuerliedern, die wir singen würden und die sich in der Wärme unseres eigenen Herzens aalen.

So können wir werden Ja wirklich gute Zuhörer.

Dieser Artikel mit freundlicher Genehmigung von Spirituality and Health.