Es gibt zu viel Gewicht auf meinen Schultern

Aus England: Ich habe einen guten Job, den ich (irgendwie) genieße, aber in letzter Zeit habe ich das Gefühl, dass jeder, mit dem ich arbeite, darauf wartet, dass ich es vermassle. Ich habe nicht viel Vertrauen in mich selbst und habe immer das Gefühl, dass mich jeder beurteilt. Wenn es mir gut geht und ich das Gefühl habe, etwas erreicht zu haben, sagt mir immer jemand, dass es falsch war oder ich einen Mülljob gemacht habe und dann fühle ich mich wirklich schlecht und traurig.

Als ich in der Schule war, habe ich all meine Gefühle in Flaschen gefüllt und mich einfach selbst angegriffen und mich geschnitten oder mich irgendwie verletzt, und ich habe das Gefühl, dass das wieder passiert, als würde alles nur auf meine Schultern drücken und es von mir wollen Lass dich auf diesen Punkt in meinem Leben zurückfallen.

Auch wenn ich zu Hause bin, bin ich lieber allein in meinem Zimmer (aber dann werde ich faul genannt), weil mein älterer Bruder Dinge sagt, die mich schlecht fühlen lassen und mir Namen nennen, aber er weiß nicht, wie es geht ich fühle. Einmal in der Schule hörte ich für eine Woche auf zu essen, weil mir Namen genannt wurden, aber niemand kümmerte sich darum. Wenn ich mit Menschen zusammen bin, bin ich lieber allein, aber wenn ich allein bin, möchte ich mit Menschen zusammen sein.

Wenn ich eine Schicht bei der Arbeit beendet habe, schlafe ich nur, wenn ich nach Hause komme, und mache mich bereit, wieder zur Arbeit zu gehen. Ich habe keine Zeit, etwas zu tun, was ich tun möchte, weil jeder möchte, dass ich für sie koche oder drin bleibe, während sie ausgehen. Ich habe Lust zu schreien oder zusammenzubrechen und ich habe das Gefühl, dass das Gewicht der Welt auf meinen Schultern liegt und ich nicht weiß, was ich tun soll.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, uns hier bei zu schreiben. Sie haben Ihr Alter als 23 Jahre angegeben, und ich glaube, das Hauptziel sollte darin bestehen, aus Ihren Lebensumständen herauszukommen, da es sich so anhört, als würde es Ihnen keinen Platz zum Gedeihen bieten. Mir ist klar, dass Sie dies möglicherweise nicht schnell oder sofort tun können, aber es ist wichtig, das letztendliche Ziel zu haben, einen Wohnort zu finden, der Ihrem Wohlbefinden förderlicher ist.

Obwohl ich sicher glaube, dass Einzel- oder Gruppentherapie hilfreich sein wird, denke ich, dass es einige Selbsthilfebücher gibt, die Ihnen einige Fähigkeiten zum Bewältigen und Wachsen vermitteln könnten. Unsere eigene Marie Hartwell Walker hat ein wundervolles Buch,Die Geheimnisse des Selbstwertgefühls enthüllen, dass ich denke, dass Sie ziemlich nützlich finden werden. Hier ist ein Einführungsvideo über ihre Arbeit.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @