Wie Sie aufhören können, Ihre persönliche Kraft preiszugeben, und wie Sie sie zurücknehmen können
Wenn wir es vermeiden, eine Verbindung herzustellen, weil wir Angst vor der Reaktion eines anderen haben, oder wenn wir unsere Gedanken und Gefühle zensieren, geben wir unsere persönliche Kraft ab.
Wie geben wir unsere Kraft ab?
Unsere Macht abzugeben kann viele Formen annehmen. Hier einige Beispiele.
- Wir geben unsere persönliche Kraft ab, wenn wir Überzeugungen vertreten, die von dem stammen, was andere uns gelehrt haben und die möglicherweise nicht auf der gegenwärtigen Realität beruhen. Überzeugungen, die unsere Macht verraten, klingen möglicherweise wie "Ich bin nicht liebenswert", "Ich kann Menschen nicht vertrauen" oder "Wenn eine Beziehung endet, kann ich nicht gut oder einfach damit umgehen."
- Wir geben unsere Macht ab, wenn wir feststellen, ob unsere Bedürfnisse „angemessen“ oder „akzeptabel“ sind, basierend darauf, wie wir glauben, dass andere Menschen auf uns reagieren werden.
- Wir geben unsere Kraft ab, wenn wir etwas Wichtiges haben, das wir jemandem erzählen möchten, oder wenn wir unsere Gefühle ausdrücken möchten, aber wir glauben, dass es zu riskant ist, uns „Gehör zu verschaffen“.
- Wir verlieren unsere Macht, wenn wir wohlmeinenden Freunden glauben, die uns sagen, dass wir mit einem negativen Ergebnis nicht „umgehen“ können.
Was sind einige Möglichkeiten, um unsere Macht zurückzugewinnen?
So wie es viele Möglichkeiten gibt, unsere Kraft abzugeben, gibt es jeden Tag unzählige Möglichkeiten, sie zurückzunehmen.
- Wir nehmen unsere Kraft zurück, wenn wir die Initiative ergreifen und uns mit jemandem verbinden, indem wir als Erste Kontakt aufnehmen. Wir stärken uns, wenn wir uns die Erlaubnis geben, den ersten Kontakt herzustellen.
- Es ist mehr befähigend, eine Aussage zu machen, als eine Frage zu stellen. Zum Beispiel: "Bis heute Abend!" ist stärker als "Sind wir heute Abend noch am Laufen?" Es mag unbedeutend erscheinen, aber der einfache Akt, eine stärkere Aussage zu machen, stärkt die persönliche Macht. Und das kann letztendlich Teil einer neuen Denk- und Arbeitsweise werden.
- Es ist kraftvoll auszudrücken, was wir wollen oder brauchen (und dabei die Grenzen eines anderen zu berücksichtigen). Wenn wir unsere "Stimme" entwickeln, nehmen wir unsere Kraft zurück.
- Wir nehmen unsere Macht zurück, wenn wir sehen, dass wir Entscheidungen haben und dass wir das Ergebnis dieser Entscheidungen abwägen können, ohne von Ängsten beherrscht zu werden, beispielsweise wenn wir nicht in der Lage sind, mit schwierigen Gefühlen umzugehen, die entstehen könnten.
- Jedes Mal, wenn wir uns von einer Besessenheit befreien, sei es eine Liebesbesessenheit oder ein Zwang, eine Substanz auf schädliche Weise zu verwenden, nehmen wir dem Zwang, der uns erfasst, die Kraft.
- Wir werden ermächtigt, wenn wir uns davon befreien, gelernte Verhaltensmuster zu wiederholen. Wir können das Verhalten von Vorbildern untersuchen, um festzustellen, ob diese Personen ihre Wünsche abgewertet und aufgegeben haben, weil sie glaubten, dass jemand anderes nicht wollte, dass sie ihre Träume erfüllen.
Deine Kraft zurückzunehmen ist eine gute Sache.
Paradoxerweise könnten Sie feststellen, dass, während Sie einmal motiviert waren, Ihre Kraft abzugeben, um eine bestimmte Angst oder ein bestimmtes Gefühl zu vermeiden, wenn Sie beginnen, Ihre Kraft zurückzugewinnen, dieselben Ängste beginnen, ihren Einfluss auf Sie zu verlieren.
Wenn Sie sich Ihrer Macht bewusst sind, ändert dies nicht unbedingt die Realität Ihrer Situation, und es wird wahrscheinlich nicht die Handlungen oder Überzeugungen einer anderen Person verändern. Wenn Sie sich jedoch mehr darüber im Klaren sind, wie Sie Ihre Macht abgeben, und wenn Sie üben, sich regelmäßig zu stärken, werden Sie sich in Ihren Beziehungen wahrscheinlich viel besser fühlen - zu sich selbst und zu den Menschen um Sie herum.
