Ein Gleichgewicht zwischen der Rettung der Welt und ihrem Genuss finden

Ich stehe morgens zwischen dem Wunsch auf, die Welt zu verbessern (oder zu retten) und dem Wunsch, die Welt zu genießen (oder zu genießen). - E. B. White

Wenn Sie eine fürsorgliche Person sind, die sich Sorgen um den aktuellen Stand der Dinge macht, fühlen Sie sich vielleicht geneigt, die Welt zu retten - oder zumindest unseren aktuellen Zustand zu verbessern. Gleichzeitig sind Sie sich möglicherweise sehr bewusst, wie schnell die Zeit vergeht, und möchten Ihr Leben genießen, während Sie über die Gesundheit und die Ressourcen verfügen, um dies zu tun. Vielleicht möchten Sie die Schönheit der Natur und unseres Planeten genießen, bevor sie sich weiter verschlechtert, und die Zeit mit Ihren Lieben und Freunden genießen.

Andere Menschen weigern sich, sich als machtlose Opfer zu betrachten. Sie erleben beunruhigende Nachrichten als Aufruf zum Handeln, vielleicht nehmen sie an Demonstrationen teil, unterschreiben Petitionen oder engagieren sich freiwillig, um Dinge zu ändern. Einige wenige finden einen sinnvollen Weg, um ihren Lebensunterhalt in unserer unruhigen Welt zu verdienen.

Der Versuch, ein Gleichgewicht zwischen unserem Wunsch, unsere Welt zu retten, und unserer Neigung, sie zu genießen, zu finden, kann eine entmutigende Aufgabe sein. Ich wünschte, ich könnte eine einfache Antwort anbieten, aber hier sind einige Gedanken zu beachten.

Ein sinnvolles Leben führen

Vor vielen Jahren entwickelte Victor Frankl eine Form der Psychotherapie, die er "Logotherapie" nannte und die auf seiner Erfahrung basiert, ein Konzentrationslager zu überleben. Er fand heraus, dass es ihm und anderen half, zu überleben, ein Sinngefühl inmitten des Leidens zu finden. Er glaubte, dass der Hauptantrieb im Leben nicht zum Vergnügen war, wie Freud glaubte, oder zur Macht, wie Adler behauptete, sondern zur Bedeutung. Nach dem Krieg schrieb Frankl das klassische Buch:Die Suche des Menschen nach BedeutungDies ermutigt uns zu mehr geistigem und emotionalem Wohlbefinden, indem wir herausfinden, was unserem Leben Sinn gibt.

Einen positiven Beitrag zu unserer Welt zu leisten, gibt vielen Menschen einen Sinn. Der Versuch, nur ein kleiner Teil der Lösung statt eines Teils des Problems zu sein, bietet eine Möglichkeit, mit einem größeren Sinn für Zweck und Würde zu leben.

Gleichgewicht finden

Wenn Sie in unserer Welt gute Dinge tun, möchte ich nicht, dass Sie aufhören. Aber ich könnte mich fragen, ob Sie auf und ab gehen, damit Sie nicht dem Burnout erliegen. Sie werden weder der Welt noch sich selbst viel helfen, wenn Sie sich in den Boden stürzen.

Ein Gegenmittel gegen Burnout ist es, Ihr Leben mit dem in Einklang zu bringen, was Sie wirklich nährt. Eine Symphonie ist robuster, wenn verschiedene Instrumente im Spiel sind. Ein Spaziergang im Park, eine Radtour, ein Gang ins Fitnessstudio, Kunstwerke, Meditation, Yoga oder was auch immer Sie pflegen können, um Ihre Batterien wieder aufzuladen und Ihr Immunsystem zu stärken.

Wenn Ihre Arbeit einsam ist und Sie viel Zeit damit verbringen, die täglichen Nachrichten zu konsumieren, müssen Sie möglicherweise besonders pflegende Verbindungen zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen. Da wir Menschen für die Verbindung verdrahtet sind, machen wir es besser, wenn wir nicht isoliert und getrennt sind.

Übersehen Sie nicht die kleinen Dinge, die einen Unterschied machen

Es mag wie eine entmutigende Aufgabe erscheinen, unsere Welt in eine positive Richtung zu bewegen - und das ist es auch. Aber übersehen Sie nicht die kleinen, aber bedeutungsvollen Möglichkeiten, wie Sie Ihre Ecke der Welt zu einem besseren Ort machen können. „Global denken und lokal handeln“ ist seit langem ein Funktionsprinzip für diejenigen, die unsere Welt zum Besseren verändern wollen.

Wenn Sie Ihren inneren Zustand so verwalten können, dass Sie ein Lächeln in Ihren Augen behalten oder in Ihrem Schritt springen oder Freundlichkeit in Ihrer Stimme, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Menschen positiv berühren, als wenn Ihre Stimmung mürrisch ist und depressiv. Wenn Sie Ihr Leben mit Aktivitäten und Beziehungen in Einklang bringen, die Sie fördern, werden Sie mehr innere Ressourcen generieren, wodurch Sie andere mit einer Freundlichkeit und Fürsorge berühren können, die ihre Stimmung stärken und sie am Laufen halten können.

Es gibt keine einfache Formel, wie man die Rettung unserer Welt mit dem Genießen in Einklang bringt. Aber ich glaube, wenn wir nicht in der Lage sind, auf uns selbst aufzupassen, ist das, was wir in der Welt tun, möglicherweise nicht nachhaltig. Selbstpflege ist eine wichtige Grundlage, um anderen zu helfen.

Jeder von uns muss immer wieder sein eigenes Gleichgewicht finden und was für uns in einer sich ständig verändernden, dynamischen Welt funktioniert. Je fähiger wir sind, uns selbst zu ernähren und die schönen Dinge dieser Welt zu genießen, desto mehr innere Ressourcen können wir einsetzen, um sie zu retten.