Das Problem mit dem Schreien

"Das Problem mit verbalem Missbrauch ist, dass es keine Beweise gibt", teilte Marta mit. Sie kam mit einer langjährigen Depression um Hilfe.

"Was meinst du mit Mangel an Beweisen?" Ich habe gefragt.

"Wenn Menschen physisch oder sexuell missbraucht werden, ist dies konkret und real. Aber verbaler Missbrauch ist amorph. Ich habe das Gefühl, wenn ich jemandem erzähle, dass ich beschimpft wurde, würden sie denken, ich würde mich nur darüber beschweren, dass ich angeschrien werde “, erklärte Marta.

"Es ist viel mehr als das", bestätigte ich.

"Viel mehr", sagte sie.

"Das Problem ist, dass niemand meine Narben sehen kann." Sie wusste intuitiv, dass ihre Depression, Angst und tiefsitzende Unsicherheit Narben waren, die von dem verbalen Missbrauch herrührten, den sie ertrug.

"Ich wünschte, ich wäre geschlagen worden", teilte Marta mehr als einmal mit. "Ich würde mich legitimer fühlen."

Ihre Aussage war eindringlich und brachte mir Tränen in die Augen.

Verbaler Missbrauch ist so viel mehr als nur gescholten zu werden. Marta erzählte mir, dass es viele Gründe gab, warum die Tiraden ihrer Mutter sie traumatisierten:

• Die laute Lautstärke ihrer Stimme.
• Der schrille Ton ihrer Stimme.
• Der tote Blick in ihren Augen.
• Der kritische, verächtliche und verächtliche Gesichtsausdruck, der Marta bis ins Mark gehasst fühlte.
• Die ausweidenden Namen: Sie sind verdorben, widerlich, und erbärmlich.
• Die Unvorhersehbarkeit dieses „Umlegens des Schalters“, der ihre Mutter zu jemand anderem machte.
• Und, vielleicht am schlimmsten, die Aufgabe.

"Es ist nicht nur so, dass ich mich angegriffen fühlte", rief Marta. "Als ich etwas tat, das ihren Schalter umlegte, verließ mich meine Mutter und wurde durch ein Monster ersetzt. Genau so fühlte es sich an. Ich war ganz alleine. “ In Martas Augen traten Tränen auf.

Häufiges Anschreien verändert das Gehirn und den Körper auf vielfältige Weise, einschließlich der Steigerung der Aktivität der Amygdala (des emotionalen Gehirns), der Erhöhung der Stresshormone im Blutkreislauf, der Erhöhung der Muskelspannung und mehr. Häufig angeschrien zu werden, ändert sich unser Denken, selbst nachdem wir erwachsen geworden sind und das Haus verlassen haben. Das liegt daran, dass das Gehirn nach unseren Erfahrungen verdrahtet ist - wir hören buchstäblich die Stimmen unserer Eltern, die uns in unseren Köpfen anschreien, selbst wenn sie nicht da sind. Marta musste jeden Tag hart arbeiten, um den Ansturm, der jetzt aus ihrem Kopf kam, wegzuschieben.

Bindungs- und Säuglings-Mutter-Forschung bestätigt, was wir alle intuitiv wissen: dass Menschen es besser machen, wenn sie sich sicher fühlen, was unter anderem bedeutet, mit Respekt behandelt zu werden.Was für viele von uns neu ist, ist, dass wir mit fest verdrahteten Kernemotionen (Traurigkeit, Angst, Wut, Freude usw.) geboren werden, die uns vom Moment unserer Geburt an physische und emotionale Reaktionen auf Schmerz und Vergnügen hervorrufen. Dies bedeutet, dass wir auf alles reagieren, was sich wie ein Angriff anfühlt, einschließlich lauter Stimmen, wütender Stimmen, wütender Augen, abweisender Gesten und mehr. Kinder machen es besser, wenn sie ruhig sind. Je ruhiger und verbundener die Pflegekraft ist, desto ruhiger und sicherer sind ihre Kinder.

Das Folgende sind einige Dinge, an die wir uns erinnern können, um jungen Gehirnen zu helfen, sich gut zu entwickeln und unseren Kindern zu helfen, sich sicher und geborgen zu fühlen.

• Wisse, dass Kinder sehr reale emotionale Welten haben, die gepflegt werden müssen, sodass das Gehirn und das Nervensystem auf die gesündeste Weise miteinander verbunden sind, um ruhig und selbstbewusst zu werden und die Herausforderungen des Lebens zu meistern.
• Erfahren Sie mehr über Kernemotionen, damit Sie Ihrem Kind helfen können, Emotionen erfolgreich zu verwalten.
• Steigern Sie das Selbstwertgefühl Ihres Kindes, indem Sie freundlich, mitfühlend und neugierig in seinem Geist und seiner Welt sind.
• Wenn die Beziehung unterbrochen wird, wie dies häufig bei Konflikten der Fall ist, reparieren Sie die Verbindung zu Ihrem Kind so schnell wie möglich.
• Helfen Sie Ihren Kindern, sich sicher und geborgen zu fühlen, indem Sie ihnen erlauben, sich von Ihnen zu trennen und ihre eigenen Leute zu werden, und sie mit Liebe und Verbundenheit wieder willkommen heißen, selbst wenn Sie wütend oder enttäuscht über ihr Verhalten sind. Sie können ruhig Ihre Bedenken besprechen und Gelegenheiten als lehrbare Momente nutzen.

Das Anschreien von Kindern widerspricht all dem, ebenso wie das Schlagen und Überschreiten von physischen / sexuellen Grenzen jeglicher Art.

Als ich Marta das letzte Mal sah, erzählte sie mir, dass sie über das Wochenende verstörende Nachrichten erhalten hatte.

Marta sagte: „Ich sagte mir: Meine Not wird bald vergehen und ich werde in Ordnung sein. Und dann habe ich The Change Triangle gearbeitet. Ich nannte, bestätigte und fühlte meine Traurigkeit in meinem Körper, als ich mir Mitgefühl gab. Als ich genug hatte, machte ich einen Spaziergang durch den Park. Ich fühlte mich besser."

So stolz auf die beruhigende Art, wie sie jetzt mit sich selbst sprach, sagte ich: „Ich liebe es, wie du dich wie deine eigene gute Mutter verhalten hast.“

Sie lächelte und sagte: „Ja. Es ist eine ganz neue Welt. "

Ich lächelte und dachte, dass das wahr ist. Die Mutter, die in ihrem Kopf lebte, verurteilte sie mit so gemeinen und nicht hilfreichen Kommentaren wie: Geschieht dir recht! Mach keinen Berg aus einem Maulwurfshügel! oder Wer interessiert sich für dich?

Die harte Mutter in Marta war gereift.

Als Eltern ist es nicht einfach, das Temperament zu kontrollieren oder zu erkennen, wann wir die Grenze zu verbalem Missbrauch überschritten haben. Es gibt eine schlüpfrige Kluft zwischen einem strengen Disziplinaristen und dem, was ein junges Gehirn traumatisiert. Ein wenig Bewusstsein reicht in diesem Fall aus.

Wenn wir uns des eigenen Verhaltens bewusst sind, auf den Tonfall und die Wortwahl hören und die Körpersprache beobachten, bleiben wir alle in Schach. Kleine Kinder, die hart, trotzig oder sogar gleichgültig gegenüber unseren Handlungen handeln können, sind immer noch anfällig für Traumata. Unsere eigenen Kindheitserfahrungen, wundervoll, schrecklich und alles dazwischen, müssen in Erinnerung bleiben und geehrt werden. Und wir alle können uns bemühen, unseren Familien zu helfen, sich weiterzuentwickeln: mehr von den besten, sanften Erfahrungen, die wir als Kinder gemacht haben, als von den schmerzhaften.