Übermäßiges Essen in Verbindung mit der Anzeige eines bestimmten Fernsehprogrammtyps

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass nicht alle Fernsehgeräte gleich sind, wenn es um übermäßiges Essen geht.

Forscher der Cornell University entdeckten, dass einige Fernsehprogramme dazu führen könnten, dass Menschen doppelt so viel essen wie andere Programme.

"Wir stellen fest, dass, wenn Sie einen Actionfilm ansehen, während Sie Ihren Mund naschen, auch mehr Action zu sehen ist", sagte Aner Tal, Ph.D., Hauptautor des neuen Artikels in der Zeitschrift der American Medical Association: Innere Medizin.

"Mit anderen Worten, je ablenkender das Programm ist, desto mehr werden Sie essen."

In der Studie, die von Forschern des Cornell Food and Brand Lab durchgeführt wurde, aßen 94 Studenten M & Ms, Kekse, Karotten und Trauben, während sie 20 Minuten Fernsehprogramm sahen.

Ein Drittel der Teilnehmer sah sich einen Ausschnitt aus dem Actionfilm „The Island“ an, ein Drittel einen Ausschnitt aus der Charlie Rose-Talkshow und ein Drittel den gleichen Ausschnitt aus „The Island“ ohne Ton.

"Leute, die" The Island "sahen, aßen fast doppelt so viele Snacks - 98 Prozent mehr als diejenigen, die die Talkshow sahen!" sagte Co-Autor Brian Wansink.

"Sogar diejenigen, die" The Island "ohne Ton sahen, aßen 36 Prozent mehr."

Menschen, die sich den ablenkenderen Inhalt ansehen, verbrauchen auch mehr Kalorien. 354 Kalorien werden von den Zuschauern von „The Island“ verbraucht (314 Kalorien ohne Ton), verglichen mit 215 Kalorien, die von den Zuschauern der Charlie Rose Show verbraucht werden.

„Anregendere Programme, die schnell sind, viele Kameraschnitte enthalten, Sie wirklich anziehen und Sie von dem ablenken, was Sie essen. Sie können dazu führen, dass Sie mehr essen, weil Sie weniger darauf achten, wie viel Sie in den Mund nehmen “, sagte Tal.

Aus diesem Grund könnten Programme, die die Zuschauer mehr einbeziehen, schlechter für ihre Ernährung sein.

Was können Sie also tun, um zu vermeiden, dass Sie während Ihrer Lieblingsjagdszene zu viel essen?

Die Forscher schlagen vor, Ihre TV-Snacks vorzuplattieren oder zu portionieren, anstatt eine ganze Tüte Chips oder eine Schachtel Kekse herauszubringen.

Wansink sagte, dass die beste Lösung darin besteht, gesunde, kaubare Snacks wie Karotten herauszubringen.

"Die gute Nachricht", sagt Wansink, "ist, dass Actionfilm-Zuschauer auch gesündere Lebensmittel essen, wenn dies vor ihnen liegt." Nutzen Sie das! “

Quelle: Cornell Food & Brand Lab