Angst vor vergangenen Paranoia Resurfacing

Zunächst sollte ich erklären, dass ich immer ziemlich einfallsreich war, eine Eigenschaft, die im Laufe meiner Reife nicht verloren gegangen ist. Ich konnte Dinge ins Leben rufen, die Zukunft sehen, und ich hatte den Tod meines Großvaters verursacht, indem ich einen Penny aufgehoben hatte, der vor dem Schwanz stand. Wohlgemerkt, ich war weit in der High School und finde immer noch Hinweise und Symbole, wo ich weiß, dass sie sicherlich nicht wohnen. Aber das schadet mir wirklich nicht. Das schädlichste davon war eine Besessenheit mit meinem Gewicht. Die Angst, fett zu werden, verwandelte sich langsam in die Angst, dass ich bereits fett war und meine Wahrnehmung verzerrt war, was bald zu dem Vorwurf eskalierte, dass alle anderen das, was ich wirklich sah, von mir fernhielten und häufig Hinweise als Insider-Witz ablegten . Die Größe meiner Hose hatte sich ebenfalls geändert - eine Idee, von der ich wusste, dass sie unmöglich war, aber dennoch unterhalten wurde. Unnötig zu erwähnen, dass ich von der Aufnahme und Verbrennung von Kalorien besessen war. Dann, ein paar Jahre später, klickte ein Licht und ich erkannte, wie wahnhaft ich war. Wohlgemerkt, der Entwöhnungsprozess war langsam und stetig - es dauerte Monate, bis ich Saft trinken konnte, ohne ängstlich zu werden -, aber Selbstbewusstsein ist der erste Schritt zur Genesung. Ich lerne leider, dass dies ein Problem ist, das nicht einfach verschwindet. In letzter Zeit bin ich auf dasselbe vergebliche Flüstern aufmerksam geworden. Sie tauchen wieder auf und obwohl sie nicht mehr so ​​laut sind wie zuvor, scheint es schwieriger zu werden, sie zu ignorieren. Im Oktober letzten Jahres machten meine Familie und ich ein Picknick, zu dem ich eine Art Zwerchfell trug. Als meine Mutter mir die Bilder schickte, die sie gemacht hatte, hatte ich so viel Angst, dass ich weinte. Es war so eine schreckliche Panik. Ich dachte, ich hätte meine Angst vor Gewichtszunahme überwunden, aber etwas so Einfaches wie ein Bild machte mich fertig. Logischerweise weiß ich, dass ich dünn bin, aber ich kann mich nicht vollständig überzeugen. Diese Gedanken haben sich aufgebaut und ich habe versucht, sie zu ignorieren, aber es funktioniert nicht. Ich habe solche Angst davor, dass diese Angst wieder zu Kräften kommt und vermeide Aktivitäten oder Kleidung, die die Angst auslösen könnten. Wie könnte ich dem ein Ende setzen, bevor es schwerwiegend wird? (20 Jahre, aus den USA)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Vielen Dank, dass Sie uns Ihre Bedenken mitgeteilt haben. Sie haben viele Details angegeben, aber nicht erwähnt, ob Sie jemals professionelle Hilfe gesucht haben. Es hört sich so an, als hätten Sie gerade durch Ihr eigenes Selbstbewusstsein und Ihre Bemühungen, persönliche Veränderungen vorzunehmen, an Ihren Problemen gearbeitet, und es scheint, als hätten Sie mit diesem Ansatz einige Erfolge erzielt.

Da die Probleme jedoch wieder auftauchen, ist es meines Erachtens am besten, wenn Sie an dieser Stelle Hilfe suchen. Sie beschreiben paranoides / wahnhaftes Denken, aber ich bin auch besorgt, dass Sie eine Essstörung entwickelt haben. In beiden Fällen kann ein Therapeut diagnostizieren, was wirklich vor sich geht, und Ihnen bei der Entwicklung eines Behandlungsplans helfen. Sie müssen sich nicht alleine darum kümmern. Sie haben bereits den ersten Schritt getan, indem Sie sich an uns gewandt haben. Es ist Zeit, den nächsten Schritt zu tun, indem Sie Hilfe suchen.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt