Emotionale Vernachlässigung im Kindesalter und das Coronavirus

Childhood Emotional Neglect (CEN) wirkt sich auf vielfältige Weise auf den Einzelnen aus. Aber in dieser beispiellosen Zeit sozialer Distanzierung, Remote-Arbeit und sogar Quarantäne kann CEN die Reaktionen, die so viele von uns bereits in „normalen“ Zeiten erfahren, verschärfen.

Für diejenigen von uns, die Gefühle haben, die stärker als gewöhnlich sind oder die der Situation unverhältnismäßig erscheinen, ist es wichtig zu wissen, dass wir nicht allein sind. Unsere Reaktionen, so extrem oder verwirrend sie auch sein mögen, sind eine natürliche Reaktion auf Ereignisse in der Kindheit, über die wir wenig oder gar keine Kontrolle hatten

Das Aufwachsen mit CEN hat unzählige Auswirkungen. Einige von ihnen können besonders auffällig sein, wenn wir durch diesen Coronavirus-Ausbruch navigieren:

Traumatische Belastungsstörung (PTBS)

Einfache, alltägliche Ereignisse können oft leicht Auslöser sein, wenn sie an PTBS leiden.Während des Ausbruchs des Coronavirus gibt es jeden Tag unzählige Auslöser, wie zum Beispiel Mangel an Notwendigkeiten und mangelnde Kontrolle. Atmen, Meditieren, Einchecken bei uns selbst und professionelle Hilfe können die Kampf- oder Fluchtreaktionen mildern.

Vertrauen

Wenn wir von Betreuern vernachlässigt wurden - den Menschen, denen wir vertrauen sollten, um auf uns aufzupassen und unsere Bedürfnisse zu erfüllen, wenn wir dies als Kinder nicht konnten -, verlieren wir oft die Fähigkeit, anderen zu vertrauen, wenn wir erwachsen werden, auch diesen Menschen, die sich als vertrauenswürdig erwiesen haben.

Wenn wir durch Neuland navigieren, kann es schwierig sein, darauf zu vertrauen, dass unsere Gemeinschaft, Freunde und Familie für uns da sind, wenn wir sie brauchen. Wir könnten uns so fühlen, selbst wenn sie uns gesagt und / oder uns gezeigt haben, dass man sich auf sie verlassen kann. Es kann auch schwierig sein, sich darauf zu verlassen, dass wir stark genug sind, um mit dieser Situation umzugehen, und möglicherweise sogar stärker auf der anderen Seite auftreten.

Schwierigkeiten, sich auf andere zu verlassen

Für diejenigen von uns, die emotional vernachlässigt aufgewachsen sind, haben wir die Botschaft gelernt, dass wir uns nicht auf andere verlassen können, um unsere Bedürfnisse zu erfüllen, und wir könnten unser ganzes Leben lang verzweifelt versuchen, andere Menschen dazu zu bringen, diese Bedürfnisse zu erfüllen. Wir haben gelernt, dass wir emotional unabhängig sein müssen, auch wenn wir uns in Abhängigkeit von anderen emotional abhängig fühlen.

Wir befinden uns derzeit in einer Situation, in der viele ihre Arbeit verlieren oder einen kleineren Gehaltsscheck erhalten oder nicht in der Lage sind, Lebensmittel und andere Notwendigkeiten zu beschaffen, weil sie nicht in ein Geschäft gelangen können oder das Geschäft nicht vorrätig ist oder aufgrund der Arbeit aus der Ferne isoliert ist Quarantäne oder Schutz vor Ort Bestellungen. Folglich müssen wir uns möglicherweise auf andere verlassen, wenn es um physische und emotionale Bedürfnisse geht. Für Menschen mit CEN kann dies ein beängstigender Kontrollverlust sein und Gefühle der Unzulänglichkeit und Angst auslösen.

Zu glauben, dass unsere Gefühle nicht wichtig sind

Eine der verheerenden Folgen von CEN ist die Botschaft, dass unsere Gefühle nicht wichtig sind. Dieser erlernte und einschränkende Glaube kann sich auf viele Arten manifestieren, beispielsweise indem wir unsere Bedürfnisse nicht in Beziehungen ausdrücken. Während dieser Coronavirus-Krise müssen wir viele intensive Gefühle haben, einschließlich Angst, Unsicherheit und Einsamkeit. Wenn wir weiterhin glauben, dass unsere Gefühle nicht gerechtfertigt sind oder keine Rolle spielen, können wir sie unterdrücken und letztendlich noch intensiver fühlen. Wir werden unsere Bedürfnisse möglicherweise nicht erfüllen, oder wir schämen uns dafür, dass wir diese Bedürfnisse überhaupt haben. Diese Krise kann uns helfen, diesen begrenzenden Glauben umzukehren und es uns leichter zu machen, uns wieder mit unseren Gefühlen zu verbinden und sie auszudrücken.

Wir leben in einer historischen Zeit mit täglicher Unsicherheit und Unbekanntem. Diese Krise kann uns aber auch die Möglichkeit bieten, persönliche Erkenntnisse zu gewinnen, mit der Heilung von emotionaler Vernachlässigung im Kindesalter zu beginnen und unsere Lebensqualität zu verbessern.