Können Sie Rückfälle durch achtsame Meditation verhindern?
Die Achtsamkeitsmeditation lehrt die Menschen, Leiden als normale, zusammenhängende Erfahrung zu akzeptieren und dann davon abzuweichen.
Rückfälle waren schon immer eine harte Realität der Sucht, aber da sich der Opioid-Schwarzmarkt mit starken Kunststoffen füllt, werden Rückfälle mit Heroin und ähnlichen Drogen immer gefährlicher. Die tödlichen Überdosierungen haben sich zwischen 2015 und 2016 nahezu verdoppelt - die meisten davon sind auf Opioid basierende Medikamente zurückzuführen.
Wir werden täglich mit Schlagzeilen bombardiert - einige sachlich, andere fiktiv -, in denen die neueste Therapie oder die neueste Hysterie auslösende Angst (kommt Ihnen der Tod durch Fentanylstaub im Lebensmittelgeschäft bekannt vor?) Angekündigt werden, während wir uns bemühen, einen erschwinglichen und effektiven Weg zu finden den tragischen Anstieg der Todesfälle durch Überdosierung einzudämmen. Befürworter führen bösartige Kriege mithilfe von Nachrichten und sozialen Medien und versuchen herauszufinden, welche Behandlung am besten funktioniert. Was wird es endlich beheben?
Was ist, wenn eine der vielversprechendsten Behandlungen zur Vorbeugung von Rückfällen nicht nur schon seit Tausenden von Jahren existiert, sondern kostenlos und für jedermann verfügbar ist?
Obwohl die Forschung noch jung ist, haben mehrere Studien gezeigt, dass Achtsamkeitsmeditation einen Rückfall verhindern kann, indem sie Menschen in der Genesung hilft, sich an die Vorstellung von Stress als normaler Erfahrung zu gewöhnen, die ohne die Hilfe von Substanzen gehandhabt werden kann. Opioidabhängigkeit ist besonders problematisch, weil diese starken Medikamente tatsächlich die Funktionsweise des menschlichen Gehirns verändern. Längerer Opioidkonsum schädigt das Vergnügungs-Belohnungssystem und verändert die Art und Weise, wie wir sowohl Vergnügen als auch Schmerz erfahren. Opioidagonisten-Medikamente wie Methadon und Buprenorphin werden häufig verwendet, um diese Gehirnveränderungen kurz- oder langfristig zu lindern. Derek Alan Crain, Executive Director der Mindful Therapy Group mit Sitz in Seattle, Washington, ist jedoch der Ansicht, dass Achtsamkeitsmeditation möglich ist ein unglaublich nützliches Werkzeug in Verbindung mit anderen evidenzbasierten Behandlungen sein.
"Mit Achtsamkeit bringen Sie den Patienten bei, wie sie sich auf ihre Gefühle einstellen können. Sie bringen ihnen bei, wie man leidet “, sagt Crain.
Die Idee, Menschen bei der Genesung von Sucht das Leiden beizubringen, mag kontraintuitiv klingen.
Ist Sucht nicht so ziemlich nur eine Menge Leiden ...?
Ist es nicht intuitiv, Menschen in Genesung Achtsamkeit beizubringen? Elizabeth Brico hat im Originalartikel "Kann Achtsamkeitsmeditation einen Rückfall verhindern?" Ein bisschen mehr zu sagen. bei The Fix.
