Mangel an Motivation, emotional taub, Selbstverlust und Gehirnnebel

Ich bin ein Teenager, bei dem eine Depression diagnostiziert wurde und der derzeit Medikamente und Therapien dafür erhält. Aber das Medikament scheint selbst bei der höchsten Dosis nicht zu wirken. Ich kann immer noch keine Emotionen (außer Frustration) oder Motivation spüren, habe schrecklichen Gehirnnebel und habe keine Ahnung, wer ich bin. Wenn Sie Techniken oder Strategien haben, um mit diesen Symptomen umzugehen, wäre das großartig.

Ich kann nichts fühlen. Glück, Traurigkeit, Wut, alles. Ich weiß nicht, was ich will. Ich kann keine guten Entscheidungen mehr treffen. Mein Gehirn ist auch ein Chaos. Meine Vorstellungskraft ist praktisch verschwunden und ich kann bestimmte Dinge aufgrund dieses Denkprozesses nicht verstehen oder tun. Ich sehe die Welt anders als früher. Ich kann mich auf nichts konzentrieren. Die Dinge scheinen einfach weniger klar zu sein. Ich platziere mich oft. Aufgrund beider Probleme habe ich keine Ahnung mehr, wer ich bin. Was ich mag und nicht mag, wie ich mich verhalte, alles. Ich möchte das beheben, kann mich aber nicht motivieren. Ich kann an einigen Stellen kaum aufstehen. Tatsächlich kann ich nicht einmal mehr ein Nickerchen machen oder ich bekomme Ärger. Ich kann mich einfach nicht dazu bringen, etwas anderes zu tun als im Internet zu surfen. Ich weiß nur nicht, was ich tun soll. Wenn Sie also a) nützliche Ressourcen, b) Techniken (insbesondere für Taubheit und mangelnde Motivation) oder irgendetwas anderes haben, würde ich es wirklich schätzen. Danke, dass Sie dies gelesen haben. (Aus den USA)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Bevor wir versuchen, nach einer Technik oder anderen Ressourcen zu suchen, möchte ich die kommentieren Sie Wer hat diese E-Mail geschrieben? Die Person, die dies geschrieben hat, ist jemand mit Entschlossenheit, Mut und Belastbarkeit. Sie schreiben, dass Sie trotz der nicht funktionierenden Medizin, der nicht funktionierenden Therapie, der fehlenden Gefühle, der schlechten Fokussierung und der nicht so guten Entscheidungsfindung danach streben, „dies zu beheben“. Es ist das Streben in dir, der Teil von dir, der motiviert ist, etwas zu ändern, und ich möchte diese Empfehlungen - denn das ist der Teil, der nicht aufgibt oder nachgibt - der Depression geben.

Ich würde das Buch empfehlenDer Resilienzfaktor anfangen, deine eigenen Gedanken herauszufordern. Zweitens möchte ich Sie ermutigen, an der Umfrage zur Charakterstärke teilzunehmen, um Ihre Stärken zu ermitteln und sie zu nutzen. Diese beiden Ressourcen helfen Ihnen dabei, Ihre negativen Gefühle zu reduzieren und motivieren Sie, Ihre eigenen Stärken zu fördern.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @