6 Tipps zur Bewältigung der Stürme des Lebens mit Ihrem Partner

Wie man stärker wird… zusammen

Ich habe es heute gerade wieder gehört. Ein Freund sprach über sein Leben und berichtete, wie anders es jetzt ist, als er es sich zu diesem Zeitpunkt vorgestellt hatte.

Ja, Freunde, das Leben passiert!

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Das Leben hat eine Art, unerwartete Wendungen zu nehmen, und es gibt oft wenig oder keine Warnung

Einige Änderungen sind willkommen und bringen große Freude und Feierlichkeit. Einige Änderungen führen zu mehr Arbeit und Anstrengung, und einige Änderungen können uns umwerfen und den gesamten Verlauf unseres Lebens neu bestimmen.

Traditionelle Eheversprechen enthalten aus einem bestimmten Grund die Worte „zum Guten oder zum Schlechten“.

Die große Idee hier ist, dass wir uns verpflichten, es zusammenzuhalten, unabhängig von den Dingen, die das Leben auf uns wirft

Es ist nicht so schwer, mit den guten Dingen umzugehen, die auf uns zukommen. Wenn wir uns mit „Schlimmerem“ auseinandersetzen müssen, kann dies zu viel Stress, Not, Arbeit und sogar zu Konflikten und Spaltungen in unseren Beziehungen führen.

Einige der Veränderungen im Leben, die schwer zu bewältigen sind, sind: der Verlust eines Arbeitsplatzes, der Erhalt eines Arbeitsplatzes, der einen großen Umzug erfordert, ein Naturkatastrophenschlag, eine unerwartete Schwangerschaft, der Verlust eines Kindes, eine schwere und / oder chronische Krankheit in Ihrer unmittelbaren Familie, Verlust enger Freunde, Pflege alternder Eltern oder Verlust eines Elternteils, schwere Verletzung und viele andere.

Sie haben sich gegenseitig versprochen, zusammenzuhalten, durchzuhalten und füreinander da zu sein, egal was passiert

Sie hatten einen Traum davon, wie das Leben sein würde.

Die Dinge haben sich geändert, oder wenn sie sich noch nicht geändert haben, werden sie es tun. und du kämpfst. Die Realität ist, dass Ihr Partner es auch ist und ob Sie es bemerken oder nicht, Sie könnten es ihm oder ihr abnehmen.

Was müssen Sie wissen und was müssen Sie tun, um durchzukommen und nicht nur als Paar intakt zu bleiben, sondern auch in Ihrer Beziehung erfolgreich zu sein?

Diese sechs Grundkonzepte sind ein guter Anfang:

1. Seien Sie auf Veränderungen vorbereitet, denn es wird passieren

Wie bereits erwähnt, geschieht das Leben und es kann sich in einem Moment radikal ändern.

Wenn wir nie die Idee akzeptiert haben, dass sich die Dinge an uns ändern können, kann es schwierig sein, eine Pille zu schlucken.

Einige sind nie in der Lage, sich mit der Änderung abzufinden, nach der sie nicht gefragt haben, die sie nicht verdient haben und die sie nicht wollten. Sie bleiben viel zu lange verstört, deprimiert und enttäuscht.

Sich mit der Idee abfinden, dass sich Dinge ändern können, und das Sie können und werden sich anpassen ob und wann es passiert.

2. Erlaube dir zu jammern, dich zu beschweren, zu stöhnen und zu trauern!

Die meisten der oben aufgeführten Änderungen stellen einen unerwarteten Schock dar und können sehr schmerzhaft sein. Je nachdem, womit Sie es zu tun haben, kann es einen von Ihnen viel härter treffen als den anderen, oder es kann Sie beide gleich hart treffen.

Lassen Sie in beiden Fällen Zeit, um eine emotionale Reaktion zu erhalten.

Wenn etwas weh tut und weh tut, müssen wir vor Schmerz aufschreien - daran ist nichts auszusetzen - tatsächlich ist es das Richtige.

Möglicherweise kann nicht jeder, den Sie kennen, mit Ihren besonderen emotionalen Reaktionen umgehen. Teilen Sie sie daher nur mit denen, die für Sie sicher sind. Aber lass es raus.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber zu jammern, darüber zu weinen, sich darüber zu beschweren, über die Ungerechtigkeit von allem zu sprechen und zu trauern, was Sie verloren haben.

Geben Sie sich währenddessen viel Gnade

Dieser Teil des Umgangs mit Veränderungen macht keinen Spaß und ist harte Arbeit, aber er ist Teil des Prozesses.

3. Arbeiten Sie daran, die Emotionen zu VERGANGEN

Während wir alle Zeit brauchen, um in unseren Schmerzen zu sitzen und ein wenig zu jammern, ist es NICHT gesund, in diesem Schritt stecken zu bleiben.

Sie sind zwei verschiedene Personen, und die dafür benötigte Zeit kann für jeden von Ihnen unterschiedlich sein. Sie können sich für eine Weile an dem Schmerz vorbei bewegen und dann wieder hineingezogen werden.

Dies ist zu erwarten und erfordert Geduld und Anmut, wenn Sie und Ihr Ehepartner sich in unterschiedlichen Schritten bewegen.

Es muss viel ehrliche, offene Kommunikation stattfinden, oft bis spät in die Nacht.

Erlauben Sie Ihrem Ehepartner, sich aus dem Schmerz zu befreien, wenn Sie dazu bereit sind - auch wenn Sie es nicht sind (und umgekehrt).

4. Seien Sie entschlossen, eng zusammenzuziehen und nicht auseinander zu ziehen

Da wir alle unterschiedlich mit Trauer und Verlust umgehen, können wir nicht erwarten, dass unser Ehepartner genau so damit umgeht, wie wir es tun.

Trauer und Verlust verursachen manchmal Verwirrung, manchmal Ärger; und manchmal brauchen wir jemanden oder etwas zu beschuldigen.

Sie sind zusammen in diesen Verlust geraten.

Wenn Sie auf einer zutiefst intimen Ebene lernen, wie es ist, zusammen zu trauern, können Sie gestärkt daraus hervorgehen, als bevor alles begann. Aber es wird Mühe, Arbeit und Entschlossenheit erfordern.

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5. Gehen Sie es nicht alleine durch

Während Sie sich vielleicht alle alleine fühlen, sind Sie nicht das einzige Paar, das sich dieser Herausforderung jemals gestellt hat.

Die Details Ihrer Tortur mögen anders sein als andere, aber Sie sind nicht die Ersten, die sich der grundlegenden Herausforderung stellen, die vor Ihnen liegt.

Andere haben sich dem gestellt und es erfolgreich überstanden. Sie können auch.

Wenn Sie über spirituelle Ressourcen verfügen, tippen Sie auf diese, wenden Sie sich an vertrauenswürdige Freunde oder suchen Sie online eine Selbsthilfegruppe oder einen Chatraum, der hilfreich und unterstützend ist.

6. Erinnern Sie sich an Ihr gegenseitiges Engagement

Kehren Sie zu Ihrem Leben zurück, sobald Sie dazu in der Lage sind.

Die Sache, die Ihr Leben verändert hat, mag jetzt ein fester Bestandteil Ihrer Geschichte sein, aber Sie haben immer noch das Bedürfnis und das Recht, Ihr Leben zu leben und Ihre Beziehung zu genießen.

Es ist in Ordnung zu planen, wieder in ein neues „Normal“ des Lebens einzutreten und Spaß zu haben und das „Bessere“ zu feiern, das immer noch ein Teil Ihres Lebens ist.

Wenn Ihnen das Leben gerade gut geht, genießen Sie jede Minute davon.

Halten Sie diese Gedanken einfach im Hinterkopf, damit Sie nicht zu lange niedergeschlagen werden, wenn sich das Leben ändert - denn die Chancen stehen gut.

Wenn dies der Fall ist, können Sie erfolgreich navigieren und als Paar weiter gedeihen.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Wie man bei den härtesten Herausforderungen des Lebens ZUSAMMEN zieht (und nicht auseinander gerissen wird).