Ich fühle mich nicht mehr wie ich

Vor kurzem stand ich unter großem Druck, College-Bewerbungen auszufüllen, zwei meiner Klassen nicht zu bestehen und 6 Tage die Woche zu schwimmen. Ich dachte, ich würde besser werden, nachdem ich meine Bewerbungen abgeschlossen und meine Noten verbessert habe, aber ich fühle mich einfach schlechter. Ich bin immer wütend, wenn ich mit meinen Freunden zusammen bin und wenn ich alleine bin, fühle ich mich deprimiert. Ich möchte alles aufgeben, nur weil ich denke, dass dadurch alles verschwinden wird. Ich bin mir nicht sicher, was los ist. Ich habe versucht, mit meinen Eltern und Freunden zu sprechen, aber niemand scheint zu verstehen, was ich durchmache. Ich fühle mich die ganze Zeit so deprimiert und wütend, aus dem Grund, der mir so scheint. An manchen Tagen bin ich ohne Grund gut gelaunt, aber es verschwindet sofort am nächsten Tag und jeder scheint mich wegzuschieben und es kommt zu einem Punkt, an dem ich nicht mehr sicher bin, was ich tun soll.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie stehen unter großem Druck. Sich depressiv und wütend zu fühlen, ist möglicherweise das Ergebnis Ihres aktuellen Stresses. Die Bewerbung für ein College kann stressig sein. Das Ausfüllen von College-Bewerbungen könnte die Realität festigen, dass sich Ihr Leben in naher Zukunft ändern wird. Das Ausfüllen von College-Bewerbungen bedeutet im Wesentlichen, dass Sie Ihr Zuhause, Ihre Familie und Ihre Freunde verlassen. Das Vorwegnehmen einer solch großen Lebensveränderung kann zu mehr Stress führen, als Sie denken.

Das Scheitern von zwei Klassen ist offensichtlich problematisch. Es könnte Ihre College-Pläne entgleisen. Deine Eltern sind wahrscheinlich verärgert, dass du nicht vorbeigehst. Der zusätzliche Druck, fast jeden Tag an einer Schwimmübung teilnehmen zu müssen, kann zu einfach sein, als dass Sie dies zu diesem Zeitpunkt bewältigen könnten. Es ist wichtig, Ihre Grenzen zu erkennen.

Gibt es jemanden, dem Sie anvertrauen können, wie Sie sich fühlen? Gibt es einen Mentor, einen Berater, einen vertrauenswürdigen Lehrer, eine Pflegekraft oder einen Elternteil, dem Sie vertrauen? Es kann sehr befreiend sein, Ihre Ängste und Frustrationen mit einer vertrauensvollen, fürsorglichen objektiven Partei zu besprechen.

Wenn Ihre Symptome weiterhin bestehen, wenden Sie sich an einen Psychologen. Ein Psychotherapeut kann Ihnen helfen, Fähigkeiten zur Problemlösung zu entwickeln, die sich positiv auf Ihre Lebensqualität auswirken und Ihre Stimmung verbessern können. Ein paar Sitzungen mit einem ausgebildeten Psychotherapeuten könnten alles sein, was Sie brauchen, um diese schwierige Zeit in Ihrem Leben zu überstehen.

Dr. Kristina Randle