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Verwenden Sie Ihre Intuition zur Selbstversorgung

"Die Kraft des intuitiven Verstehens schützt Sie bis zum Ende Ihrer Tage vor Schaden."~ Lao Tzu

Intuition wird manchmal als sechster Sinn angesehen. Grundsätzlich ist es ein inneres Wissen, das weder den Verstand noch intellektuelle oder logische Prozesse umfasst. Es ist, wenn wir etwas instinktiv fühlen, ohne analytisch sein zu müssen. Wenn wir ein intuitives Gefühl haben, erhalten wir Ideen, ohne zu wissen, woher sie kommen.

Wenn Sie Ihrer Intuition folgen, hören Sie auf Ihre innere Stimme, die ein wichtiges Instrument bei der Entscheidungsfindung sein kann. Eine Studie von Lufityanto, Donkin und Pearson (2016) ergab, dass unbewusste emotionale Informationen die Genauigkeit der Entscheidungsfindung erhöhen und gleichzeitig das Selbstvertrauen eines Einzelnen stärken können. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass es den eigentlichen Entscheidungsprozess beschleunigt. Dies ist eine faszinierende Information und Bestätigung, dass das Vertrauen in unsere inneren Stimmen und unsere Intuition eine positive Handlung sein kann.

Laut der transpersonalen Psychologin Frances Vaughan (1998) fällt intuitives Bewusstsein in vier Hauptkategorien: physisch, emotional, mental und spirituell, die wir unabhängig voneinander verwenden können.

Ein Beispiel für inneres Wissen, wie es sich auf das bezieht physisch Selbst kann sein, wenn wir uns in einer unsicheren oder unangenehmen Situation befinden und ein Gefühl in unserem Körper spüren, egal ob es sich um Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder ein Gefühl der Angst handelt. Dies weist auf eine Form des inneren Wissens hin, die eine Botschaft vermittelt: „Das Lernen, Ihren körperlichen Reaktionen zu vertrauen, ist Teil des Lernens, Ihrer Intuition zu vertrauen“ (S. 186). Wenn Ihr Körper Ihnen Informationen gibt, ist es eine gute Idee, zuzuhören, da die Informationen Ihre Sicherheit gewährleisten können. Wenn Sie gewöhnlich dieselbe Reaktion auf dieselbe Situation haben, hat dies möglicherweise mit einem bereits bestehenden (möglicherweise kindlichen) Trauma zu tun. Wenn Sie sich dieser Reaktion bewusst sind, können Sie damit umgehen.

Ein Beispiel für emotional Inneres Wissen ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Energie oder die Stimmung eines Menschen entweder positiv oder negativ ist. Meistens wirkt sich dies auf Ihr Verhalten aus, wenn Sie sich mit ihnen beschäftigen. Oft gibt es keinen besonderen Grund dafür, wie Sie sich fühlen. Es fühlt sich nur auf einer Schwingungsstufe an. Diese Vibrationen können Ihnen in Zukunft wertvolle Informationen liefern. Diejenigen, die diese Art von Intuition erleben, neigen möglicherweise zu synchronistischen und / oder psychischen Erfahrungen. Zum Beispiel könnten Sie an jemanden denken und diese Person ruft Sie dann an.

Geistig Laut Vaughan bezieht sich inneres Wissen auf ein Bewusstsein, auf das durch Bilder oder „innere Vision“ zugegriffen wird. Möglicherweise sehen Sie Muster in einer Situation, die zuvor chaotisch war. Diese Art von innerem Wissen oder Intuition wird manchmal als „Bauchgefühl“ bezeichnet.

Spirituell inneres Wissen oder Seelenführung können mit mystischen Erfahrungen verbunden sein. Experten haben vorgeschlagen, dass regelmäßige Meditationsübungen das Gefühl für diese Art von Intuition fördern und verbessern können.

In seinem klassischen Buch Du bist psychisch! (1989) sagt Pete A. Sanders, dass psychische Fähigkeiten genutzt werden können, um die „psychischen Empfangsbereiche“ zu nutzen. Er identifiziert vier verschiedene psychische Sinne im Körper: psychisches Gefühl (im Solarplexus), psychische Intuition (Wissen oder inneres Bewusstsein), psychisches Hören (auf beiden Seiten des Kopfes über den Ohren) und psychisches Sehen (das dritte Auge oder die Stelle zwischen den Augenbrauen).So wie einige von uns auditive oder visuelle Lernende sind, haben wir alle Stärken in einem dieser psychischen Bereiche. Sanders sagt, dass es wichtig ist, die eigene psychische Stärke zu lernen, um sich Herausforderungen zu stellen und gute Entscheidungen zu treffen, da dies Auswirkungen auf Ihr Leben haben kann. Wenn Sie die psychischen Stärken Ihrer Lieben kennen, können Sie auch effektiver mit ihnen kommunizieren.

So erschließen Sie Ihre Intuition

Beginnen Sie eine regelmäßige Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Meditation hilft Ihnen, Ihr Unterbewusstsein zu erschließen, und ist eine kraftvolle Möglichkeit, Ihre intuitiven Kräfte zu erwecken.
Verwenden Sie die Intuition "psychisches Aufnahmezentrum". Dies wurde von Sanders besprochen und beschreibt eine Stelle auf Ihrem Kopf, an der Sie intuitive Nachrichten erhalten. Die Idee ist, sich einen Trichter auf der Oberseite Ihres Kopfes vorzustellen, wobei das größere Ende des Trichters Ihren Kopf berührt und der schmale Teil sich in das Universum erstreckt. Wenn Sie Ihre Intuition nutzen und sich auf etwas konzentrieren müssen, platzieren Sie diesen imaginären Trichter auf Ihrem Kopf und konzentrieren Sie Ihr Bewusstsein auf diesen Bereich. Seien Sie empfänglich für die Nachrichten, die Sie erhalten.
Pflegen Sie eine regelmäßige Journaling-Praxis. Journaling ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihre Intuition zu nutzen. Versuchen Sie beispielsweise, über eine aktuelle Situation nachzudenken, über die Sie mehr Informationen erhalten möchten. Konzentrieren Sie sich auf dieses Ereignis und achten Sie auf die Gedanken, die auftauchen. Schreiben Sie in Ihr Tagebuch, was zu Ihnen kommt. Beobachten Sie während Ihres Tages andere und prüfen Sie, ob Sie Nachrichten aus ihrer Körpersprache aufnehmen können, noch bevor sie mit Ihnen sprechen. Es geht nur darum, sich einzuschalten. Wenn Sie die Gelegenheit haben, notieren Sie Ihre Beobachtungen in Ihrem Tagebuch.
Übe kreative Visualisierung: Shatki Gawain schrieb zwei wegweisende Bücher zu diesem Thema - Kreativ Visualisierung und Intuition entwickeln, die Hand in Hand arbeiten. Kreative Visualisierung ist eine Technik, bei der Sie Ihre Augen schließen und mit Ihrer Fantasie das schaffen, was Sie in Ihrem Leben wollen. Es kann Sie für neue kreative Energien öffnen, die Ihnen helfen, Ihre Intuition zu erschließen.
Beginnen Sie mit ein paar Minuten Zwerchfellatmung. Lassen Sie dann alle Gedanken los, die Ihnen in den Sinn kommen, und stellen Sie sich vor, sie verschwinden. Stellen Sie sich in einer Höhle vor, in der Sie alle Ihre Kleider ausziehen und sich hinlegen. Spüren Sie, wie die Feuchtigkeit von der Decke tropft, während ihre saure Natur beginnt, Ihre Haut, Organe und Körpersysteme aufzulösen. Betrachten Sie sich als ein Skelett, während Sie sich dessen voll bewusst sind. Von allem befreit zu sein, kann eine magische Öffnung in Ihr intuitives Selbst bieten und Ihnen auch dabei helfen, Ihre innere Stimme zu erschließen.

Verweise

Lufityanto, G., C. Donkin und J. Pearson. (2016). „Intuition messen: Unbewusste emotionale Informationen steigern die Entscheidungsgenauigkeit und das Vertrauen. Psychologische Wissenschaft Online.

Sanders, P.A. (1989). Du bist psychisch!. New York, NY: Simon und Schuster.

Vaughan, F. (1998). "Mentale, emotionale und körperbasierte Intuition." Im Inneres Wissenvon H. Palmer, Ed. New York, NY: Jeremy Tarcher.