Angst & Derealisierung werden ein weiteres Problem?

Ich beschäftige mich seit einigen Jahren immer wieder mit diesem Problem und bin endlich in der Phase "Es ist hoffnungslos". Ich habe das Gefühl, dass ich immer wieder verrückt werde, ich habe nicht einmal mehr Panikattacken, aber ich habe immer diese überwältigende Angst und Entrealisierung. Es macht mich sehr unwohl, es bringt meine Gedanken durcheinander und es macht es sehr schwer zu schlafen. Jedes Mal, wenn ich versuche einzuschlafen, habe ich das Gefühl, dass ich im Halbschlaf aufwache und Angst habe, über seltsame Dinge nachzudenken und Lichter zu sehen. Ich müsste mehrmals versuchen zu schlafen, bevor ich es bekommen kann. Ich fühle mich sehr deprimiert und emotionslos, als wäre ich ein Zombie. Und manchmal wird meine Entrealisierung so schlimm, dass ich das Gefühl habe, verrückt zu werden. Ich weiß einfach nicht mehr, was ich tun soll. Ich bin mir nicht mal sicher, ob dies immer noch Angst ist oder ob es ein weiteres Problem geworden ist.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Nirgendwo in Ihrem Brief haben Sie erwähnt, dass Sie von einem Psychologen untersucht wurden. Wenn Sie noch nicht bewertet wurden, ist Ihre Situation alles andere als hoffnungslos. Sie mögen sich hoffnungslos fühlen, aber diese Gefühle stimmen nicht mit der Realität überein. Es gibt sehr wirksame Behandlungen für Angstzustände, Depressionen und sogar Derealisierung.

Natürlich stört Sie das, was Sie gerade durchmachen, und macht Ihnen große Sorgen. Fast jeder würde fühlen, wie Sie sich fühlen. Dies deutet jedoch keineswegs darauf hin, dass Sie nicht mehr zu helfen sind oder dass Ihr Problem nicht leicht zu behandeln ist.

In Ihrer Korrespondenz mit mir haben Sie nicht angegeben, ob Sie sich derzeit in der Beratung befinden oder jemals in der Beratung waren. Betrachten wir das aus beiden Perspektiven. Wenn Sie in der Beratung waren, dies aber derzeit nicht sind, ist es Zeit, zur Beratung mit Ihrem früheren oder vielleicht einem neuen Therapeuten zurückzukehren.

Wenn Sie in der Vergangenheit nicht in der Beratung waren, ist es jetzt Zeit für Sie, dies zu tun. Beratung, vielleicht mit der Zugabe von Medikamenten, sollte Ihnen sofortige Erleichterung bringen und mit der Zeit eine Heilung bewirken.

Schlafverlust ist an sich schon ein Problem. Ohne ausreichenden Schlaf werden wir sehr emotional, die Dinge werden verstärkt. Obwohl wir mit etwas Schlafverlust funktionieren können, funktionieren wir nicht gut und fühlen uns nicht "normal". Ein Teil Ihrer Gefühle könnte ausschließlich auf den Mangel an ausreichend Schlaf zurückzuführen sein.

Der wichtigste Rat, den ich Ihnen geben kann, ist, so bald wie möglich mit der Behandlung zu beginnen. Warten Sie nicht, bis sich dies von selbst verbessert. Ich wünsche dir viel Glück.

Dr. Kristina Randle