Paar mit Angst und Depression

Ich bin ein Mann und habe eine 5-monatige Beziehung. Wir hatten bis auf den ersten Monat viele Probleme. Ich habe Angst und sie hat Depressionen. Angesichts all unserer Probleme haben wir beschlossen, eine Pause einzulegen, in der wir nur minimal Text schreiben und uns alle 10 Tage einmal treffen sollten. Am zweiten Tag wurde ich sehr ängstlich und ich ließ sie es wissen. Aber sie hatte das Gefühl, dass ich unaufrichtig war, die Pause zu versuchen, und ich bekam, was ich wollte.

Ich habe angeboten, es noch einmal zu versuchen, aber ich war mir auch nicht sicher, ob dies für mich funktionieren würde, da ich immer wieder dachte, dass es keine Beziehung jenseits der Stille geben könnte.

Sie hatte das Gefühl, ich sei manipulativ, da sie uns nicht dazu bringen würde, es durchzugehen, nachdem sie meine Schluchzergeschichte gehört hatte. Ich weiß nicht, wie ich mit diesen Situationen umgehen soll, und diese sind sehr häufig.

Wir mögen uns auch sehr, aber die Beziehung ist voller Speedbumps.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 13.12.2019

EIN.

Die genannten psychischen Störungen können Ihre Beziehung beeinträchtigen. Das ist für mich mit Sicherheit schwer zu wissen, da ich Ihre persönlichen Geschichten nicht kenne, aber es kann eine Möglichkeit sein.

Ein Teil des Problems könnte sein, dass Sie sich nicht so gut kennen. Fünf Monate sind keine lange Zeit. Es kann Jahre dauern, jemanden wirklich kennenzulernen. Sie kennt dich vielleicht nicht gut genug, um zu verstehen, dass es deine Angst war, die die Beziehung störte und nicht etwas anderes.

Relativ gesehen ist dies immer noch eine neue Beziehung und sie hat möglicherweise keine Klarheit darüber, ob Sie mit ihr zusammen sein möchten oder nicht. Da sie Sie nicht gut kennt und Ihre Motivationen nicht unbedingt entschlüsseln kann, versucht sie, Ihr Engagement für die Beziehung zu beurteilen. In ihren Gedanken willst du raus und bist nicht wirklich interessiert. Wenn sie dich besser kannte und mehr über deine Angststörung verstand, könnte sie zu einem anderen Schluss kommen.

Meine Frage an Sie ist, haben Sie ihr von Ihrer Angst erzählt? Haben Sie es mehr als nur kurz erwähnt? Haben Sie ihr vollständig erklärt, wie sich Angst auf Ihr Leben auswirkt? Wenn Sie Ihre Angst ausführlicher erklären, hat sie möglicherweise ein umfassenderes Verständnis Ihres Verhaltens. Sie könnte weniger wahrscheinlich denken, dass sie das Problem ist, und es stattdessen Ihrer Angst zuschreiben.

Denken Sie aus ihrer Perspektive darüber nach. Ein potenzieller Partner, den sie nicht sehr gut kennt und mit dem sie erst vor kurzem zusammen war, teilte ihr mit, dass er gerne eine Pause machen würde. Wenn jemand sagt, er möchte eine Pause machen, ist dies oft eine gute Möglichkeit, sich von ihm zu trennen oder ihn einfach im Stich zu lassen. Ihre Begründung für die vorübergehende Unterbrechung mag für Sie sinnvoll sein, aber aus ihrer Sicht scheint es ein Versuch zu sein, sie auf irgendeine Weise zu manipulieren.

Es kann hilfreich sein, Ihre Position ausführlicher zu erläutern. Das könnte ihr mehr Einblick geben, warum Sie sich so verhalten, wie Sie sind.

Verständlicherweise ist dies möglicherweise nicht einfach, da dies bedeuten würde, intime Details Ihres Lebens mit ihr zu teilen. Viele Menschen fühlen sich beim Teilen persönlicher Informationen verwundbar, aber das Teilen könnte Sie beide näher zusammenbringen. Je mehr Informationen Sie mit ihr teilen, desto mehr Sympathie empfindet sie für Ihre Angst.

Eine alternative Perspektive ist, dass sie angesichts ihrer Depression Ihr Verhalten möglicherweise als Beweis dafür interpretiert, dass etwas mit ihr nicht stimmt. Mit anderen Worten, sie schätzt sich möglicherweise nicht sehr und interpretiert Ihr Verhalten durch die Linse der Depression und geht davon aus, dass sie das Problem ist und nicht Sie. Das ist auch etwas zu beachten.

Wenn es um Dating geht, kann es schwierig sein, sich vollständig mit jemandem zu verbinden, wenn Sie unter Angstzuständen oder Depressionen leiden. Diese Störungen können Ihre uneingeschränkte Teilnahme an einer gesunden Beziehung einschränken. Es wäre für Sie beide ratsam, sich an psychiatrische Fachkräfte zu wenden.

Depressionen und Angstzustände sind zwei der häufigsten psychischen Störungen der Welt. Es gibt wirksame Behandlungen, die Ihre Symptome erheblich reduzieren oder beseitigen können. Depressionen und Angstzustände sind nicht unheilbar. Sie sind heilbare Probleme. Ich kann die Behandlung nur empfehlen. Viel Glück und bitte pass auf dich auf.

Dr. Kristina Randle