Neues Schlafproblem mit BFs 10-jährigem / gemeinsamem Sorgerecht / Halbgeschwister

Mein 5-jähriger Freund hat eine 10-jährige Tochter. Geteiltes Sorgerecht mit der Mutter, die vor einiger Zeit geheiratet hat und ein Kind mit dem neuen Ehepartner zur Welt gebracht hat. Die Routine war schon immer folgende: Sommerzeit - BF bekommt seine Tochter von Freitagabend bis Sonntagabend. Während des Schuljahres erhält er eine volle Woche, wie zuvor beschrieben, mit abwechselnden „halben“ Wochenenden von Freitagabend bis zum späten Samstagnachmittag. Voll, halb, voll halb. Es gab keine Probleme mit dieser Anordnung.

Vor kurzem hatte der Job meines BF vom 1. November bis 31. Dezember eine obligatorische OT, sodass er jeden zweiten Samstag arbeiten musste. Also wurden diese „halben“ Wochenenden, die er mit seinem Kind hatte, insgesamt für 2 Monate beiseite gelegt. Er hatte sie gerade jedes zweite Wochenende von Freitagabend bis Sonntagabend. In den letzten Wochenenden war seine Tochter hier. Sie ist nach dem Schlafengehen wiederholt aufgestanden und hat darauf bestanden, dass sie nicht schlafen kann. Sie erschöpft eine Liste von Gründen (Getränk, Badezimmer, Badezimmer, Magenschmerzen usw.). Schließlich kommt es darauf an, dass sie nicht alleine schlafen will und sie sagt, dass sie ihre Schwester will. Ihre 6-jährige Halbschwester teilt sich ein Zimmer mit ihr bei ihrer Mutter, und BFs Tochter hat es ein paar Mal verrutschen lassen, dass sie die 6-jährige ihr Bett teilen lässt.

Ich vermute, die Unterbrechung der Routine hat es ihr plötzlich komisch gemacht, hier alleine zu schlafen, vielleicht verbunden damit, ein bisschen älter zu werden und nicht mehr wie die Toten zu schlafen, wie es kleine Kinder tun.

Was können wir tun, um ihr zu helfen, ohne ihre Halbschwester hier einzuschlafen? Das ist noch nie passiert. Es scheint keine neuen Lebensstressoren zu geben, die über diese Änderung des Zeitplans für 2 Monate hinausgehen. Es geht ihr gut, hier zu sein, bis es Zeit fürs Bett ist.

Wir beschränken die Elektronik tagsüber und erlauben sie nicht innerhalb von 2 Stunden vor dem Schlafengehen. Etwa 45 Minuten vor dem Schlafengehen gibt es eine Schlafenszeitroutine, von der nie abgewichen wird. Sie bekommt ihre PJs, putzt sich die Zähne und sie lesen zusammen ein Kapitel von Harry Potter. Alles ist pfirsichfarben, bis er geht, damit sie schlafen gehen kann. Dann taucht sie jede Stunde auf, weit nach Mitternacht. Dies kann für einen wachsenden Körper nicht gesund sein.

Anregungen sind willkommen. Danke dir. (Aus den USA)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 11.03.2020

EIN.

Bevor wir uns mit dem befassen, was hilfreich sein könnte, möchte ich mir einen Moment Zeit nehmen, um Ihr tiefes Engagement für die Hilfe für die Tochter Ihres BF zu würdigen. Dies ist wichtig, da über die Unmittelbarkeit der Lösung dieses Problems hinaus die Liebe und Fürsorge vorhanden sein wird, die Sie anbieten, um ihr dabei zu helfen. Mehr als jede andere Technik wird Ihr tiefes Verlangen nach Hilfe Bestand haben.

Davon abgesehen macht die natürliche Störung in der Routine Sinn, um ihren Schlaf zu verlieren. Während es schwer zu wissen ist, ist das erste, was normalerweise empfohlen wird, zu erweitern, was funktioniert. In diesem Fall würde Ihr Freund die Lesung der Harry-Potter-Kapitel aufzeichnen lassen. Wenn sie aufwacht, gibt es ein natürliches Heilmittel und eine Erinnerung. Es kann nur das Gegenmittel gegen das Schlafproblem sein, ihr die Möglichkeit zu geben, wieder einzuschlafen, während sie die Stimme ihres Vaters hört. Dies könnte der Hinweis sein, der sie an das natürliche Muster erinnert, wieder einzuschlafen. Dies erweitert den Komfort des Rituals, indem die Stimme des Vaters nachgebildet wird.

Zweitens ist es, so viel wie möglich von einer Routine zu behalten - einer Routine. Wenn sie an ein halbes Wochenende gewöhnt ist, kann es vielleicht hilfreich sein, das Mögliche an diesem Wochenende zu behalten. Mit anderen Worten, aufgrund des Arbeitsplans am Samstag wurde der Freitag für das zweite Wochenende übersprungen. Ich würde damit experimentieren, die Freitagnächte beizubehalten und nach einer Alternative zu ihrer Rückkehr am Samstag zu suchen. Eine so lange Zeit zwischen den Verbindungen kann Teil des Problems sein - und die Einhaltung der Freitagszeit - auch wenn diese begrenzt ist oder sich der Rückgabeprozess für Samstag ändert, kann dies zur Stabilisierung der Situation beitragen. Wiederum bleibt oft nicht die genaue Lösung der Probleme, sondern die liebevolle und fürsorgliche Absicht, die Sie erweitern.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @